Fitnessster Paige Hathaway nam niet de traditionele weg naar fitnesssterrendom, maar ze effende de weg naar de top als het gaat om het verdienen van de kost als fitness-influencer. Met een Instagram-volgers van 4 miljoen (en meer) en meer dan 5.5 miljoen likes op Facebook, ze bevindt zich op een plek waar velen tegenwoordig naar de sociale feeds van iedereen streven.
Hathaway, die opgroeide in Minnesota en Oklahoma, is een zelfgemaakt succes dat voortkomt uit een bescheiden begin. Haar pure drive om te slagen bracht haar verder dan ze ooit voor mogelijk had gehouden, vooral gezien het feit dat bikiniwedstrijden en traditionele fitnessmodellering niet haar passies waren. Nu inspireert ze miljoenen fitnessfanaten om zich in te zetten voor hun beste en gezondste leven. Om anderen te helpen verliefd te worden op fitness zoals ze ooit deed, organiseert Hathaway 'Fit in 5'-uitdagingen waarin deelnemers duizenden dollars kunnen winnen voor het transformeren van hun levensstijl en lichaamsbouw in de loop van een programma van vijf weken.
Ze is ook de nieuwste ambassadeur van F45 Training, een wereldwijde fitnessfranchise waar studiogangers 45 minuten functionele fitnesslessen volgen om vet te verbranden en fit te worden. De combinatie van HIIT, training in circuitstijl en functionele training van de F45 zorgt voor een zware training die iemands conditie ongetwijfeld een paar tandjes omhoog zal brengen. Voor Hathaway is het de perfecte aanvulling op het zwaardere tillen dat ze doordeweeks doet, maar het maakt fitness ook eenvoudiger voor degenen die net begonnen zijn met een trainingsschema.
We hebben het brein van Hathaway uitgekozen voor haar favoriete bewegingen, uitrusting en advies.
M&F: Wat is je favoriete fitnessapparaat versnelling nu?
Paige Hathaway: Op dit moment zijn mijn favoriete schoenen APL en het apparaat waar ik niet zonder kan, zijn minibands. Ze zijn een must voor mijn wekelijkse trainingen, vooral voor beendagen, reizen of thuis een effectieve training krijgen.
Als je de rest van je leven maar één oefening zou kunnen doen, wat zou dat dan zijn??
De slededuw is mijn favoriet. Het is leuk en traint elke spier in je lichaam!
Probeer deze eenvoudige training om vet te verbranden en in een mum van tijd te versterken.
Lees artikelTopadvies voor nieuwkomers in de sportschool?
Zoek een klas die je aanspreekt. Het mooie van de F45 als je een beginner bent, is dat de trainingen voor je zijn opgesteld. U wordt onderweg getoond hoe u elke oefening moet uitvoeren. Als je een beginner bent en zonder begeleiding naar de sportschool gaat, weet je misschien niet wat je moet doen als je er eenmaal bent.
Wat is de keerzijde van Insta-fame?
Het grootste nadeel is dat je leven draait om sociale media. Begrijp me niet verkeerd, ik geniet ervan, maar er is een constante strijd om de 'perfecte foto' te maken."
Wat is de vreemdste interactie met fans die je hebt gehad??
Een man van achter in de vijftig stuurde me op Valentijnsdag bloemen naar Californië, helemaal vanaf de oostkust. Hij belde een F45-trainingslocatie over het feit dat ik zijn baby's kreeg, en reed toen meer dan 1000 mijl om naar een verschijning te komen die ik een paar weken later aan de oostkust had!
Hoe is uw training en dieet?
Ik til zwaar met meer samengestelde bewegingen 4-5 dagen per week en doe daarbovenop 3-4 dagen per week HIIT. Ik houd mijn dieet 80/20, waarbij ik meestal vasthoud aan hele voedingsmiddelen zoals zeevruchten, bonen, quinoa, couscous, zoete aardappelen, groenten en veel noten en notenpasta. Maar ik geniet nog steeds van voedsel dat dat misschien niet is net zo 20% van de tijd gezond.
Wat is de oefening die je graag haat??
De "menseneter" is waarschijnlijk de zwaarste oefening die ik heb gedaan, en het levert de snelste resultaten op. Je doet een plank, push-up, renegade-rij aan beide kanten en dan boertje tot schouderpers. Bovenaan ga je helemaal terug naar beneden. Het is absoluut vermoeiend.
Volg Paige op Instagram op @paigehathaway en bekijk de pagina van F45 op @ f45_training.
Muscle & Fitness De bijdragende expert van haar deelt haar "Fit in 5" -routine.
Lees artikel
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.