Actor Terry Crews is nog steeds gescheurd als eind 40 en begint elke dag op dezelfde manier: door een kikker in te slikken. De minzame Brooklyn Nine-Nine ster, bekend om zijn komische humor en enorme dapperheid, deelt zijn onorthodoxe dagelijkse ritueel, samen met zijn inspirerende verhaal over doorzettingsvermogen in twee brute beroepen: profvoetbal en acteren. In het juninummer beschrijven we de reis van Crews van een worstelende atleet en acteur tot een grote beroemdheid die zijn succes toeschrijft aan zijn tijd in de sportschool. We hebben ook Terry's complete workout- en voedingsprogramma voor het hele lichaam om u te helpen een geweldige eigen lichaamsbouw op te bouwen.
Bekijk in de uitgave van deze maand het ultieme plan van vier weken om je strandlichaam te modelleren zonder je zuurverdiende spiermassa te verliezen. Bovendien vindt u een onfeilbaar programma met alles wat u nodig hebt - en niets dat u niet hoeft te schillen - in zes weken tijd. En om ervoor te zorgen dat uw lichaam er tegen het strandseizoen op zijn best uitziet, helpt onze routine voor het schoonmaken van de zomer u die laatste paar kilo vet te verbranden, terwijl onze boerenmarktgids uw crisper opfrist met goedkopere, gezondere en voedzamere groenten om te helpen. optimaliseer je versnippering.
Op zoek naar meer manieren om je lichaam klaar te maken voor het zomerseizoen? Tien body-sculpting-tips van Ryan Terry, de Arnold Classic Physique-kampioen 2017, zullen je in de goede richting sturen, net als onze 20 op wetenschap gebaseerde tips om je krachtopbouwende inspanningen in en buiten de sportschool te maximaliseren. We hebben ook een panel van experts samengesteld om u te laten zien hoe u sterker, sneller en wendbaarder kunt worden om uit te blinken in de door u gekozen sport. En als je op zoek bent naar iets vers en gezonds om op te eten, bekijk dan zeker onze Super Salads-functie - zes recepten boordevol met ongeveer 50 g proteïne per stuk, wat bewijst dat salades niet voor watjes zijn.
Je krijgt dit allemaal, evenals onze regelmatige trainings- en voedingskolommen om je op je best te voelen. U zult deze zomer geen betere manier vinden om gemotiveerd en fit te blijven. Mis het juninummer van Spier en fitness nu op kiosken!
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.