Natuurlijk gaat T Nation over het opbouwen van spieren. Dat is een gegeven. Maar een goed leven leiden is meer dan alleen spieren. Er is nog een categorie waarin we ons specialiseren en dat is de exploitatie of manipulatie van de menselijke fysiologie. We kunnen je lichaam vrijwel op elke gewenste manier laten reageren. Het antwoord is er vaak ... als je het lef hebt om de oplossing te proberen.
Dat is de focus van deze nieuwe serie van TC. Als je wilt weten hoe je supplementen of medicijnen kunt gebruiken op orthodoxe en soms onorthodoxe methoden om je seksuele vitaliteit, je energie, je atletische en spiercapaciteiten, je uiterlijk of je levensvreugde in het algemeen te vergroten, dan is TC het voor je.
Elk artikel behandelt een aspect van je beter voelen, beter presteren, er cosmetisch beter uitzien, of gewoon lekker beter zijn.
Geef me een hoofd met haar, lang mooi haar
Glanzend, glanzend, stromend, vlas, was
Geef me daar beneden, haar, schouderlengte of langer
Hier schatje, daar, mama, overal, papa, papa ... haar
- De musical, haar
Ik begon de 5-alpha-reductaseremmer finasteride te gebruiken na het lezen van onderzoeken over hoe het haarverlies bij makaken had voorkomen.
Wie wist dat die apen zo ijdel waren??
Hoe dan ook, dit was jaren voordat finasteride op de markt werd gebracht als het middel tegen haarverlies, Propecia.
Houd er echter rekening mee dat finasteride daarvoor het favoriete medicijn was voor de behandeling van BPH (goedaardige prostaathypertrofie). Zowel haaruitval als prostaatgroei zijn gekoppeld aan hogere niveaus van DHT (dihydrotestosteron) en finasteride voorkomt dat testosteron wordt omgezet in DHT.
Beperk de conversieratio en in het algemeen blijft uw prostaat van normale grootte en wordt haaruitval voorkomen.
Zoals ik hierboven al zei, nam het medicijn finasteride twee farmaceutische paden, eerst als het prostaatmedicijn Proscar en jaren later als het haarverliesmedicijn Propecia.
Zoals te verwachten is - als je de hebzucht van een farmaceutisch bedrijf in overweging neemt - de 5 mg. prostaatversie van het medicijn dat aanzienlijk wordt verkocht minder dan de 1 mg. haaruitvalversie van het medicijn, ook al was het exact hetzelfde medicijn. Zo is de prijs van ijdelheid.
De meeste prijsbewuste mensen die finasteride gebruikten voor haaruitval, in plaats van de veel duurdere Propecia te kopen, zouden gewoon de goedkopere Proscar-versie kopen en deze in vieren snijden en één kruimelig fragment per dag nemen. Dat is precies wat ik jarenlang heb gedaan.
Werkte het? Ik weet het niet. Ik begon het te gebruiken als een preventieve maatregel en hoewel ik kan zeggen dat ik nog steeds een kroon van blond, Bieber-achtig haar heb, is het onmogelijk om te zeggen wat er zou zijn gebeurd als ik geen 5-alpha-reductaseremmers had gebruikt.
Maar ik heb geen spijt. Het was wat mij betreft geen gok, althans niet meer een gok dat flossen en tandenpoetsen je ervan weerhoudt om eruit te zien als een recente transplantatie van de Britse eilanden met tandheelkundige problemen.
Ondanks het schijnbare succes van mijn protocol, blijf ik alternatieve strategieën nastreven om mijn haar te behouden. Enkele jaren nadat ik las over die experimenten met makaken, las ik zelfs over een "tweede generatie" versie van finasteride.
Hoewel finasteride een competitieve remmer is van wat bekend staat als het type-2-isoenzym van DHT (de stof die grotendeels verantwoordelijk is voor haarverlies en prostaatvergroting), was een nieuw medicijn genaamd dutasteride een competitieve remmer van het type-2 iso-enzym en het type-1 isoenzym.
Dat betekende dat dutasteride theoretisch veel effectiever zou zijn dan finasteride als preventief middel tegen haarverlies (en als preventief middel voor prostaatvergroting).
Net als voorheen werd het medicijn vrijgegeven als een prostaatmedicijn met de handelsnaam Avodart terwijl het tegelijkertijd proeven onderging om de effectiviteit ervan als remedie tegen haarverlies te testen.
Trouw aan mijn drugsachtige trendsettende aard, koos ik ervoor om niet te wachten op de resultaten van de onderzoeken naar haarverlies. Ik kocht wat Avodart en begon te proberen uit te vinden hoe ik het moest doseren. Het probleem was dat het wordt geleverd in een gel-dop, waarbij elke capsule .05 mg. van het vloeibare medicijn.
Ik besloot dat ik de beste haarbeschermende resultaten zou krijgen door te gebruiken .01 mg per dag, maar ik kon natuurlijk niet zomaar een vloeistofhoudende capsule in vieren of vijfen snijden.
De oplossing vereiste een beetje keukenchemie. Ik schonk een shot wodka in een lege plastic colafles. Ik heb toen een gel-dop met punaise-gaatjes gepeperd en in de wodka gegooid. (Ik weet het, ik weet het, het is niet bepaald een standaard laboratoriumpraktijk.)
Ik wachtte een paar uur totdat het medicijn in de alcohol diffundeerde en voegde toen vier shots Crystal Light-sinaasappeldrank toe, schudde het mengsel krachtig en schonk mezelf een shot in, wat me precies opleverde .01 mg. van dutasteride.
Ik volg datzelfde protocol nu al een paar jaar.
De resultaten van de fase II-testen van Avodart leken mijn ideeën te bevestigen, zo niet mijn methoden. Een dagelijkse dosis van 2.5 mg. van dutasteride verhoogde het doelhaaraantal bij proefpersonen (mannen van 21 tot 45 jaar) tot 109.6 haren, terwijl een 5 mg. dosis van broer of zus finasteride resulteerde in een beoogde haargroei van 75.6 haren.
Een kleinere, 0.5 mg. dosis dutasteride liet ook indrukwekkende resultaten zien, waarbij het haar in het doelgebied toenam tot 94.6 haren.
Het is duidelijk dat de 2.De dosering van 5 mg was superieur bij het bevorderen van de haargroei (en bij het verlagen van zowel serum- als hoofdhuid-DHT), maar zo'n hoge dosis zou duurder zijn en de gebruiker mogelijk blootstellen aan meer mogelijke bijwerkingen, zoals een mogelijke afname van het libido of verminderde seksuele functie.
Ik heb geen van deze bijwerkingen opgemerkt met mijn relatief kleine .01 mg. per dag dosering. Houd er echter rekening mee dat ik niet probeer haar opnieuw te laten groeien, maar alleen wat ik heb. Degenen die proberen het golvende haar van hun jeugd terug te krijgen, doen er misschien het beste aan om 0 te nemen.5 mg. van dutasteride per dag, wat waarschijnlijk nog steeds een te kleine dosering is om een van de mogelijk gemelde bijwerkingen op te wekken die hierboven zijn vermeld.
Interessant terzijde - is dat het gebruik van deze 5-alpha-reductaseremmers eigenlijk stijgt Testosteron niveaus. Waarom treedt dan soms een verlies van libido of een verminderde seksuele functie op?? Het is omdat je nodig hebt sommige DHT om onder andere de seksuele functie te behouden en als je de conversie te efficiënt blokkeert, kun je bijwerkingen krijgen.)
Ongeacht de veelbelovende fase II-testresultaten, trok GlaxoSmithKline de stekker uit het medicijn als remedie tegen haarverlies. Ik heb anekdotisch gehoord dat ze zich zorgen maakten over het feit dat ze het kopende publiek ervan konden overtuigen dat het zo veel verschilde van finasteride, en dat de resultaten, hoewel veelbelovend, niet significant beter waren dan die van het eerdere medicijn. Kortom, ze dachten niet dat ze het effectief op de markt konden brengen.
Hoe dan ook, ik ben dutasteride blijven gebruiken en geloof in de werkzaamheid ervan.
Toch blijf ik letten op meer veelbelovende formules voor haargroei, omdat er een suggestie is dat 5-alpha-reductaseremmers uiteindelijk falen. De gedachte is dat remming van 5-alpha-reductase alleen het onvermijdelijke, namelijk haaruitval, vertraagt.
Haar doorloopt een cyclus, beginnend met een groeifase (anageen), vorderend naar een rustfase (telogeen) en culminerend in een krimpende of regressieve fase (catagene). Het kan zijn dat 5-alpha-reductaseremmers alleen de anagene of groeifase verlengen.
Misschien is er meer nodig stimulerend oplossing.
Ik hoor al maanden van collega's dat vooral hun kappers, maar ook hun vriendinnen of echtgenotes, haargroei op hun hoofdhuid opmerkten waar er voorheen weinig of geen was.
Als liefhebber van haargroei was ik van nature nieuwsgierig om te zien of er een verband was tussen deze folliculaire herboren mannen, maar er was geen serieus speurwerk voor nodig. Ze vertelden me allemaal dat het was gebeurd sinds ze resveratrol begonnen te gebruiken, het beroemde polyfenol dat in rode wijn wordt aangetroffen en dat in verband wordt gebracht met een hele reeks gezondheidsvoordelen.
In het begin had ik er niet veel zin in. Ik weet dat ontsteking van haarzakjes een rol speelt bij kalend worden en dat resveratrol ontstekingsremmend werkt, maar waarom zijn er geen andere ontstekingsremmers in verband gebracht met het herstellen van haar??
Een Google-zoekopdracht wierp meteen zijn vruchten af. Een Italiaans bedrijf heeft een gebruiksoctrooi aangevraagd op een combinatie van resveratrol en curcumine om haaruitval en zelfs haar te bestrijden vergrijzing. De voorgestelde werkingsmethode is een synergetisch ontstekingsremmend effect door het combineren van de twee stoffen.
Bovendien stimuleren resveratrol en curcumine blijkbaar zenuwcellen in de wortels van haarzakjes, waardoor het vrijkomen van neuropeptiden, bekend als Substance P, Neurokinine A, en calcitoninegengerelateerd peptide wordt bevorderd, die allemaal in verband zijn gebracht met haargroei.
Met name stof P is interessant omdat het de overgang van haar van de telogen fase naar de anagen fase. Dat betekent dat Substance P kick het haar uit de rustfase in de groeifase begint, wat een goede zaak is.
Er is aanvullend onderzoek (Pubmed-studie 18549505) dat curcumine en resveratrol koppelt aan de vermindering van ontsteking door NF-kappaB-signalering, die de cytokineproductie reguleert die op zijn beurt de ontsteking reguleert.
Het is een alfabetsoep, ik geef het je toe, maar het is logisch. Bovendien, toen ik terugging om diezelfde collega's te vragen naar hun nieuwe haar, gaven ze dat bijna allemaal toe ook met het Curcumin 500-product van Biotest. Dus hoewel de meesten van ons aannamen dat de hergroei van het haar het gevolg was van resveratrol, zou dit heel goed het resultaat kunnen zijn van een synergetisch effect van resveratrol en curcumine.
Ik gebruik al jaren 5-alpha-reductaseremmers en ik gebruik Biotest's REZ-V en Curcumin 500 sinds we beide producten op de markt brachten, maar ik heb altijd een volle haardos gehad. Als zodanig weegt mijn voorbeeld niet zoveel gewicht als het zou zijn als ik een gereformeerde kaal zou zijn.
Hoe dan ook, het onderzoek, hoe onvolledig het ook is, lijkt logisch. Als je kalend bent of bang bent je haar te verliezen, raad ik je aan om net zo goed te doen als ik, namelijk als volgt:
| Optie A | Dagelijkse dosis | Optie B | Dagelijkse dosis | ||
| Dutasteride | .01 - .05 mg | REZ-V | 200 - 400 mg | ||
| Curcumine | 500 mg |
U kunt een van beide of beide opties dagelijks doen.
Haargroei is een langzaam proces, zoals iedereen die ooit een slecht kapsel heeft gehad kan beamen. Haar laten groeien van een kaal of kalend hoofd gaat uiteraard nog langzamer, dus als u ervoor kiest om dit protocol geheel of gedeeltelijk over te nemen, geef het dan een beetje de tijd - een paar maanden - en roep de hulp in van een tweede paar ogen om te helpen bij het beoordelen van de succes of mislukking van het proces. Beter nog, maak wat foto's en vergelijk het voor en na.
Je bent misschien een van die zeldzame jongens die er kaal uit kunnen zien, maar wil je er echt achter komen?? Net als vogels maken meisjes zelden nesten in een kale boom, vooral als het een klonterige en misvormde boom is.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.