Tegenwoordig zijn er veel verschillende vormen van vitaminesupplementen beschikbaar om uit te kiezen, maar het wordt tijd om te beslissen hoe vaak u het volgende heeft gevraagd: is de ene methode van vitaminegebruik beter voor uw lichaam dan de andere?
Het zou zomaar kunnen zijn!
Vitaminen worden als "essentieel" beschouwd omdat het lichaam ze niet of in kleine hoeveelheden aanmaakt. Omdat ze verantwoordelijk zijn voor veel lichaamsfuncties zoals groei, hormonale balans en immuniteit, raden veel diëtisten aan dat de meeste vitamines via voedsel worden verkregen; maar dat is niet altijd mogelijk. Dit is waar suppletie kan helpen om de ontbrekende hiaten in uw vitaminebehoefte op te vullen.
Dus of u nu uw immuungezondheid wilt beschermen, een tekort aan voedingsstoffen wilt onderdrukken of uw energieniveau een boost wilt geven, investeren in vitamines kan helpen om die doelen te bereiken.
Hier zijn enkele geweldige (en handige) manieren om uw vitaminegehalte vandaag te verhogen!
Het inslaan van de basisbenodigdheden is eenvoudig.
Lees artikel1 van 3
ShotPrime Studio
Over gemak gesproken, je kunt nu je vitamine D-spiegel verdrievoudigen (binnen 90 dagen) met een paar druppels lotion ter grootte van een erwt van een nieuw product van Amp Human, bekend als D+. Omdat de huid het grootste orgaan in het lichaam is, is het aanbrengen van vitamine-topicalen een uitstekende manier om wat D binnen te krijgen.
Momenteel heeft 42 procent van de Amerikanen een tekort aan vitamine D, en er is gemeld dat meer dan 80 procent van de COVID-19-patiënten ook een laag vitamine D-gehalte heeft?
Waarom wordt vitamine D geprezen als een van de meest heilzame vitamines die ons lichaam nodig heeft?. De voordelen van vitamine D zijn eindeloos; van het versterken van het immuunsysteem, het afweren van depressies en het verlagen van uw risico op infecties, deze essentiële vitamine is een must voor uw voedingsroutine.
Dr. Bill Cole, Functional Medicine Expert, beveelt lokaal gebruik aan voor mensen met een gevoelige maag. "Topische toediening van vitamines kan gunstig zijn voor personen met een gevoelige maag of die geen vitamines kunnen innemen vanwege slikproblemen of een aangetast spijsverteringskanaal." Hij zegt.
Sommige essentiële vitamines, zoals D, hebben ook een vetbron nodig wanneer ze oraal worden ingenomen om goed te worden opgenomen. Door eenmaal per dag D + op uw onderarm aan te brengen, krijgt u een veel gemakkelijkere en effectievere manier om uw vitamine D binnen te krijgen.
2 van 3
Bangkoker
Bekend als de snelste manier om uw lichaam de voedingsstoffen te geven die het nodig heeft, omzeilen vitamine-injecties het verteringsproces, waardoor de vitamines rechtstreeks in de bloedbaan terechtkomen, wat een snellere opname en betere resultaten oplevert. Hoewel het geen thuisbehandeling is, bespaart IV-therapie tijd en geld, omdat het ervoor zorgt dat uw lichaam de benodigde vitamines beter absorbeert onder medisch toezicht.
"IV-suppletie is soms nodig om ernstige vitamine- of mineralentekorten aan te pakken die optreden bij acute of chronische aandoeningen", zegt Cole. Maar het is niet beperkt tot een medisch noodgeval zoals uitdroging, aangezien velen IV-therapie gebruiken als een manier om hun immuunsysteem en energieniveaus te stimuleren met hoge niveaus van vitamines zoals vitamine C.
3 van 3
Afrika Studio
Hoewel het geen nieuwe manier is om uw vitamines in te nemen, blijkt orale suppletie nog steeds een fantastische manier om aan uw vitaminebehoeften te voldoen. "Door orale suppletie kunnen vitamines worden afgebroken en opgenomen op een manier die werkt met de natuurlijke processen van ons lichaam", zegt Cole. Dat is als u ze correct gebruikt. "Over het algemeen is het innemen van vitamines met voedsel het meest voordelig, omdat er synergetische voedingsstoffen in voedingsmiddelen zijn die de vitamine-opname kunnen verhogen", vervolgt Cole.
Maar sommige vitamines passen beter bij een lege maag. Bepaalde vitamines kunnen het beste worden ingenomen met vette maaltijden, zoals de in vet oplosbare vitamines A, D, E en K. Andere vitamines kunnen het beste op een lege maag worden ingenomen, zoals in water oplosbare vitamines zoals B en C. Raadpleeg uw arts en RD om te weten welke vitamines u met voedsel of op een lege maag moet combineren.
Als u zich afvraagt hoe u uw vitamines het beste kunt aanvullen, raadpleeg dan eerst uw arts en / of diëtist. "We zijn allemaal bio-individueel uniek en onze voedingsbehoeften en fysiologie vereisen mogelijk een andere benadering als het gaat om het innemen van vitamines", zegt Cole. Niet elk individu is hetzelfde, zegt hij. “Sommige mensen doen het ongelooflijk goed met orale suppletie, terwijl anderen echte en geldige resultaten zien met topische middelen of met intraveneuze oplossingen."Een voorbeeld: er zijn veel nuttige manieren om uw vitamines binnen te krijgen voor een algehele betere gezondheid, en het raadplegen van uw arts is een geweldige plek om te beginnen!
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.