Haar meisje Jessie Graff

Photo Credit: The Riker Brothers

ZO GEBOREN
“Mijn moeder groeide op in New York en was een Broadway-danseres, dus ik nam haar lessen, en mijn ouders vonden een circusgymnastiekles voor me toen ik zes was. Competitieve gymnastiek was mijn leven van 12 tot 17, en daarna was ik op de middelbare school en universiteit een polsstokhoogspringer, won ik onderdanen en kreeg ik een studiebeurs voor de Universiteit van Nebraska. Later ben ik begonnen met taekwondo en kungfu."

ZIE OOK: Kijk hoe Jessie Graff deze Ninja Warrior-track vernietigt

MAAK HAAR-VERHAAL
In september werd Graff de eerste vrouw die fase 1 passeerde ANW nationale finales.

HEEFT GEEN STUNT DUBBEL NODIG
“Ik ben al 10 jaar een stuntvrouw. Mijn favoriete stunts zijn hoog zijn en slingeren op slingers. Het is ongelooflijk dat ik als mijn werk van gebouwen kan vliegen! Vechtscènes zijn echter het meest mentaal vermakelijk."

Fotocredit: Brandon Hickman / NBC

WAAROM ZE HOUDT VAN UIT TE HANDELEN
“Toen ik een kind was, wilde ik een actieheld worden zoals Jackie Chan! Maar toen ik naar L verhuisde.EEN., iedereen vertelde me dat ik moest kiezen tussen stunts en acteren. Dus ik koos voor stunts. Maar nu wil ik ook weer acteren, en beide doen."

ZIE OOK: Het trainingsplan voor hindernissenparcours

FILMS EN TV-SHOWS ZE IS BINNEN VERSCHIJNEN
GI Joe, Live Free or Die Hard, Transformers, The Dark Knight, Supergirl.

KRANKZINNIG training
“In een week tel ik altijd minimaal twee push-dagen, pull-dagen en leg-dagen op. Voor push doe ik boksen, push-ups, handstands en dumbbell bench presses. Voor de pull-dag doe ik negen sets pull-ups [smal, normaal en breed] om te falen, en probeer elke keer mijn best te doen, gevolgd door biceps-krullen. Als ik een plateau heb bereikt, doe ik vertragingen, zoals drie sets pull-ups zo langzaam mogelijk. [Haar record is 1 minuut en 45 seconden.] Als ik een beendag met een hogere impact doe van hardlopen, springen, flippen en van muren afsnijden, dan doe ik burn-outplyo, inclusief box jumps, single-leg box hops, hill sprints en squats. Ik geniet van het gevoel van een burn-out, in plaats van te streven naar een nummer."

Fotocredit: Michael Thompson

OVERAL EEN GYM
"Ik heb mijn woonkamer omgebouwd tot een sportschool (hierboven), compleet met kamerbrede sportschoolvloer, hoge bar, squatrek, bankdrukken, ringen, zware tas, klimmuur en grijpobstakels. En Muscle Beach heeft de bar en ringen waar ik van hou."

STREEK EEN BALANS
“Vroeger deed ik al mijn oefeningen op dezelfde dag. Maar terugtrekken hielp dramatisch. Als ik zo goed mogelijk wil zijn, moet ik voldoende gedisciplineerd zijn om te herstellen."

ZIE OOK: De ultieme gids voor schoon eten

VOEDSEL BRANDSTOF
“Ik eet elke drie tot vijf uur een uitgebalanceerde maaltijd of snack. Als ontbijt hou ik van een roerei met tonnen groenten; als lunch eet ik kip en een grote salade met gedroogde bosbessen en Griekse yoghurt; en ik leef op eiwitrepen.

MOTIVERENDE MOTTO
"Probeer alles! Je moet bereid zijn om verschillende vaardigheden uit te proberen en niet bang zijn om er dom uit te zien, zelfs als je er belachelijk uitziet. Dat is precies hoe je beter wordt."

Volg elke beweging van Jessie op @jessiegraffpwr.