Viervoudig Reebok CrossFit Games-concurrent Brent Fikowski hoopt dat dit zijn beste seizoen tot nu toe wordt. Fikowski bevindt zich in de volledige trainingsmodus voorafgaand aan de 2019 CrossFit Games Open die in oktober van start gaat, en is hongeriger dan ooit om een statement te maken nadat hij tekortschoot op de 2019 Reebok CrossFit Games in augustus.
Fikowski eindigde als 23ste algemeen tijdens de Reebok CrossFit Games van dit jaar en was een van de atleten die na dag 2 werden geschoren. Hij was ongelooflijk open over het feit dat zijn ervaring werd geknipt en deelde er zelfs een blogpost over. Dag 2 van de Reebok CrossFit Games 2019 begon met het Ruck Run-evenement, gevolgd door het Sprint Couplet-evenement voordat het werd afgesloten met Mary, die het veld naar 20 atleten terugbracht.
BarBend kreeg de kans om Fikowski ongeveer een maand na de CrossFit Open 2019 in te halen om na te denken over de Spelen van dit jaar, toekomstige plannen te bespreken en te zien hoe zijn training eruit ziet in de aanloop naar het CrossFit Games-seizoen 2019-2020.
"De Spelen verliepen niet zoals ik had gehoopt, maar ik heb er goed aan gedaan om me op de toekomst te concentreren"
Fikowski vertelde het aan BarBend. Met zijn ogen gericht op wat ons te wachten staat, heeft Fikowski ook wat tijd kunnen nemen om thuis in Kelowna, Canada te ontspannen en wat quality time door te brengen met zijn vrouw.
“Het was een erg druk en stressvol jaar waarin er veel gebeurde achter de schermen ter voorbereiding op de Spelen. Een beetje quality time met mijn vrouw doorbrengen was geweldig."
De eerste training van CrossFit Games Open 2019-2020 wordt aangekondigd op 10 oktober 2019, wat betekent dat het seizoen voor de deur staat. Fikowski heeft zijn trainingsroutine opgevoerd nadat hij het ongeveer twee weken rustig aan deed na de Reebok CrossFit Games 2019.
"Ik train meestal twee keer per dag, en een sessie duurt 2-3 uur", zei hij. Zijn trainingen omvatten krachttraining en conditionering, met de tweede sessie inclusief wat vaardigheidswerk met lage intensiteit en langdurige en lagere intensiteit conditionering.
“Die [training] verandert zeker van dag tot dag een beetje, maar dat is het normale trainingsformaat! Naarmate ik dichter bij de Open kom, zal ik ervoor zorgen dat ik minstens één of twee keer per week extra hard ga in een klassieke CrossFit-training in open stijl, om er zeker van te zijn dat ik klaar ben om de pijngrot te betreden."
“Ik wil heel graag een paar dingen uitzoeken om met mijn coachingsteam en familie een stevig plan te maken, om vervolgens aan dat plan te gaan werken."
Om zich voor te bereiden op de "pijngrot", was Fikowski's mentaliteit om zijn opwinding te gebruiken om een duidelijk en solide plan te maken om weer op de grond te komen en nieuwe doelen aan te pakken.
“Ik wil heel graag een paar dingen uitzoeken om met mijn coachingsteam en familie een stevig plan te maken, om vervolgens aan dat plan te gaan werken. Ik wil terug naar de wedstrijdvloer, ik wil hard trainen en een paar frisse nieuwe doelen verpletteren. Echt opgewonden dat dit mijn beste jaar tot nu toe wordt."
We zullen moeten wachten om te zien hoe dit geheime plan uitpakt voor Fikowski, maar gezien het uiterlijk van zijn training die hij op zijn Instagram-pagina heeft gedeeld, balanceert hij alle verschillende soorten trainingen, zoals bandenworp, jeeptrekkingen, schieten wat hoepels en enkele klassieke bewegingen in CrossFit-stijl, zoals de medley-pers boven het hoofd.
Met 28 Sanctionals ™ -evenementen dit seizoen, zal het spannend zijn om te zien aan welke Fikowski meedoet. Hij zei dat de grootste beslissing zal zijn om te beslissen wanneer je gaat trainen, wanneer je uitrust en wanneer je meedoet.
Uitgelichte afbeelding van @fikowski Instagram-pagina.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.