Startpagina
Haar voeding
Hoe u calorieën uit uw favoriete vakantiehapjes en -dranken kunt verbranden

Hoe u calorieën uit uw favoriete vakantiehapjes en -dranken kunt verbranden

1327

Yurchik Ogurchik

Het is de vakantie, dus laten we eerlijk zijn: je gaat waarschijnlijk een beetje genieten, of het nu gaat om alcohol, advocaat of bijgerechten met veel koolhydraten. En hoewel sommige van je vrienden en sportschoolmaatjes je misschien wat speling geven omdat je op een dag meer toegevoegde suikers binnenkrijgt dan je normaal in een maand doet, zijn we hier bij Spier en fitness zie niets mis met vieren (binnen redelijke grenzen). We hebben de voordelen gepredikt, zowel mentaal als fysiek, van het hebben van je favoriete voedsel zonder je er schuldig over te voelen.

Gelukkig hoeft jezelf verwennen je winst niet te schaden. Er zijn manieren waarop je een extra kant van vulling kunt hebben zonder de volgende ochtend moeite te hebben om jezelf in je spijkerbroek te proppen. En dan hebben we het hier niet eens over bankdrukken of deadlifts - we zullen uitleggen hoe u uw lekkernijen kunt 'verwijderen' met slechts een paar minuten lopen (doe dat gerust tussen het hoofdgerecht en het dessert in, of als u een snelle ontsnapping uit je samenzweringstheorie oom).

In dit artikel hebben we vijf verschillende klassieke vakantieproducten op een rijtje gezet naast een training die je kunt doen om de calorieën te verbranden.