JD Pardo over het toevoegen van spieren, samengestelde bewegingen en gruis

GROTERE ROL

Mijn personage, Ezekiel "EZ" Reyes, is een prospect in de Mayans M.C., maar hij kwam ook net uit de gevangenis. Ik wilde het verhaal vertellen van de man die de gevangenis ingaat om te overleven en het dier dat het creëert, niet alleen psychologisch maar fysiek. En dus was het logisch om wat mis op te doen. Ik begon in oktober met 149 pond. Tien maanden later was ik 186.

BULK VOEDSEL

Als acteur wil je de rol worden, maar deze keer vocht ik echt tegen de natuur. Ik ontmoette een voedingsdeskundige, die me leerde over voeding, herstel en mentaliteit. Drie keer per dag heb ik twee kopjes koolhydraten, een kopje groenten, wat vetzuren zoals avocado of amandelen, zeven gram proteïnesteak, vis, kip - en dan een eiwitshake. Als je wilt groeien, moet je er de sfeer voor creëren, want je lichaam zal zich aanpassen - dat is zo geweldig.

SAMENGESTELDE WINST

Ik heb geleerd om mijn energie te richten op de gebieden waar het nodig is. Ik heb van nature brede schouders, een kleine taille en slanke benen. Dus ik concentreer me op samengestelde bewegingen en zware gewichten. Squats en deadlifts hebben mijn lichaam echt veranderd. Die zijn krankzinnig voor je lichaam en je mentaliteit. Om iets te bouwen, moet je een sterke basis hebben.

Vet verliezen

10 gezonde superfoods om in uw dieet op te nemen

Leef beter, langer en sterker door deze superfoods in uw dieet op te nemen.

Lees artikel

VOLLEDIG HART

Ik was op een punt dat ik hier en daar kleine projecten had gedaan, maar mensen vergeten die, en ik wilde stoppen met acteren. Na mijn Mayans M.C. auditie, ik ging naar mijn auto, en ik huilde gewoon. Weet je, we staan ​​ons vaak in de weg, met angst of verwachting, en we geven niet echt ons ware zelf. Maar op dat moment viel er niets te verliezen. Ik gooide het gewoon allemaal weg, en de volgende dag kreeg ik het aanbod om op de show te zijn. Je moet meer in jezelf geloven dan in wie dan ook.

HOE ZE VERBINDEN: MAYANS M.C. EN ZONEN DER WETTELOOSHEID

Zonen der wetteloosheid fans zullen minstens één fel, bekend gezicht herkennen.

Zoals Pardo zegt,Mayans M.C. is “geen remake van Zonen, het is niet eens een vervolg - het is een ander hoofdstuk, maar toch is er een enorme fanbase om te eren.”De serie begint een paar jaar later SOA, en hoewel er niet veel aanvankelijke cross-over is, heeft één vaste klant de sprong gemaakt: Marcus Álvarez, prez van de Mexicaans-Amerikaanse motorclub die in botsing kwam met Jax en vrienden. Om een ​​lang verhaal kort te maken: EZ zal zijn handen vol hebben als prospect. 

Vang het eerste seizoen van Mayans M.C. Dinsdagen om 10 p.m. EST op FX.