Mijn favoriete T Nation-serie was de "X" dingen die ik heb geleerd in "Y" jaar artikelen, in
welke topcoaches ons inzicht gaven in de meest waardevolle lessen die we elk jaar hebben geleerd.
Dit waren geen onzin over gezondheidsproblemen voor amusementsdoeleinden - een afleiding dat is
worden tegenwoordig maar al te gewoon in onze branche - dit waren rauwe en authentieke lessen uit legendes; een
accumulatie van real-life kennis tot een rechttoe rechtaan,
praktische tips. Hoe kun je dat verslaan??
Toen 2012 ten einde liep, dacht ik dat ik een poging zou wagen om een soortgelijk stuk te maken.
Technisch gezien had het mijn taak moeten zijn om je de top 10 lessen te geven die ik heb geleerd bij het onderzoeken van verschillende voedingsstoffen
benaderingen, educatief materiaal schrijven, spreken in bedrijven of werken
met particuliere klanten. En ik heb verdomd goede lessen om te delen, al zeg ik het zelf.
Maar toen ik mijn mollige vingers op het toetsenbord begon te leggen, begon er iets op mijn geweten te drukken. Ik wist het
mijn hart dat al deze tips, hoewel waardevol, echt nutteloos zouden zijn tot
we hebben een onderliggend probleem veel hoger in de voedselketen opgelost.
Heeft u op dit moment een echt doel voor het uitvoeren van een van de tips die ik op het punt stond aan te bevelen, of welke
plan opgesteld door onze elite coaches? Of zou je gewoon door de
bewegingen en het verspillen van ieders tijd?
Ik verdien mijn brood als auteur en adviseur, en ik zou je moeten zeggen dat mijn voedingsbenadering de enige is
en het enige echte 'geheim', de mythische sleutel waarop je hebt gewacht
behaal al uw succes in dit komende jaar.
Maar ik zou liegen.
De meest waardevolle les die ik heb geleerd in 2012 - en echt in de afgelopen 15 jaar als een
coach - heeft niets te maken met de moeren en bouten van training of dieet. De echte sleutel, het geheim van
uw succes in lichaamstransformatie, krachtsporten of welke andere sport dan ook,
en misschien zelfs in het leven, is dit:
Je moet weten waarvoor je vecht.
Ik zou je nog negen lessen kunnen geven die ik heb geleerd, maar ze zouden de aandacht eigenlijk gewoon afleiden van de basis
een die echt een verschil gaat maken.
Totdat je vindt waarvoor je echt vecht, zullen alle trainingsprogramma's en diëten (zelfs de beste) dat zijn
relatief zinloos.
Ik ga hier klinken als een oldtimer, maar voor het grootste deel is onze generatie er een stel geworden
jankende, luie, gerechtigde kutjes.
Mensen hebben hun krijgersgeest, hun toewijding en hun bereidheid om te streven verloren.
We zijn zeer bekwaam geworden in het verzamelen van feiten en informatie, analyseren en intelligent klinken, maar wij
doen steeds minder. We kennen afleiding goed, maar discipline is een vreemde taal geworden.
We zijn geweldig geworden in het gooien van forum- en sociale media-berichten zoals rechter- en linkse haken, maar rennen als lafaards
van alle echte gevechten.
Hoe veranderen we dat??
Een moderne goeroe gaat je vertellen dat het allemaal draait om het drinken van magische thee en naar binnen zweven door de ruimte
een lotushouding. Ze zullen het ook opfleuren met wat mystiek en sekte-afhankelijkheid.
Dat is allemaal niet echt nodig, want, geloof het of niet, het antwoord is veel eenvoudiger en duidelijker.
Als je de film niet hebt gezien, Assepoester man, je zou moeten. Maar voor onze
doeleinden nu, hier is de samenvatting van Cliff Notes:
Het is gebaseerd op het "waargebeurde verhaal" van James Braddock, een voormalige opkomende bokser die met pensioen gaat vanwege
letsel. Hij werkt als dagloner om zijn gezin te onderhouden (vrouw en drie kinderen)
tijdens de Grote Depressie. Al zijn bezittingen en spaargeld hebben verloren en
niet in staat om de rekeningen te betalen, krijgt hij de kans om terug te keren naar de ring in een
laatste kans om zijn gezin te redden. Assepoester Man vertelt zijn comeback-verhaal.
Als een kanttekening, ik geef het een beoordeling van 4 Nutsack.
Enkele citaten uit de film laten ons de geest van de film zien. Tijdens zijn comeback komt Braddock uit tegen een
vechter die hem eerder in zijn carrière had verslagen. In het midden hiervan
rematch, Braddock wint, wat de volgende uitwisseling tussen initieert
Braddock's tegenstander en zijn trainer tussen de rondes:
Trainer: Wat ben je aan het doen? Je hebt deze kerel vorige keer gemakkelijk verslagen.
Fighter: Hij is niet dezelfde man.
Braddock had zijn familie zien verhongeren en lijden. Gevoed door meer dan persoonlijk ego, ijdelheid, of zelfs maar
competitie, Braddock wordt een ander dier in de ring, vechtend voor
overleving. Hij vindt op de een of andere manier een manier om jonger, sterker, zwaarder en meer te verslaan
bekwame boksers. Op de vraag van een verslaggever hoe het onmogelijke mogelijk werd, geeft hij een eenvoudig antwoord:
“Deze keer weet ik waarvoor ik vecht."
Ik weet niet wat dat voor jullie is, mijn vrienden. En ik denk niet dat een levenscoach of goeroe je wat kan geven
magische formule om erachter te komen.
Meer dan het geven van een geweldig dieet of trainingsschema, zou het mijn grootste plezier in de wereld zijn
dat antwoord voor u kunnen geven. Helaas kan ik dat niet. Ik denk het niet
zelfs de grote Ray Lewis zou het uit je kunnen slaan.
Uiteindelijk zul je wat persoonlijke verantwoordelijkheid moeten nemen, naar je leven kijken, naar binnen kijken
uzelf, en kom tot uw eigen conclusies.
Een deel van het vinden van je vechtlust is eigenlijk het besef dat je niet altijd op iemand kunt vertrouwen
anders, of wacht op een redder om al je problemen op te lossen. Je moet het oplossen
ze voor jezelf.
Wat ik kan doen, is u vertellen wat anderen tijdens mijn carrière heeft gemotiveerd. Misschien geeft dat je wat ideeën.
Voor sommigen ging het echt om overleven. Ze hadden een gezondheidsprobleem dat ze moesten oplossen, en hun leven of kwaliteit
van het leven, stond opeens op het spel.
Voor sommigen was hun sport de manier waarop ze hun brood verdienden, en het eten op tafel was afhankelijk van overwinningen.
Voor sommigen was het om hen een concurrentievoordeel te geven in een carrière buiten de sport. Trainen en goed eten
gaf hen meer energie, cognitieve functie en focus achter het bureau,
waardoor ze harder kunnen pushen dan de concurrentie en het uiteindelijk kunnen verpletteren.
Voor sommigen ging het om gepest te worden als kinderen, en als de wereld hen geen respect zou geven, zij
zouden zichzelf opbouwen en het opnemen.
Voor sommigen was het net zoals vechtsporten voor anderen kunnen zijn - een manier om negatieve energie in positieve te kanaliseren,
om lessen te leren die zich vertalen in het leven, om een diepere betekenis te vinden
door fysieke uitdagingen. Sommige gebruikte nunchucks; anderen gebruikten halters. Nee
materie, beide dienden om hun doel te vervullen.
Voor anderen ging het erom een lul te worden. Door hun letterlijke spieren te buigen in de sportschool en
figuurlijke spieren online, ze vinden het geweldig om zichzelf te laten voelen
belangrijk, of anderen een slecht gevoel over zichzelf geven. Hoewel ik dat niet doe
ben het noodzakelijkerwijs eens met die benadering, wat ook werkt, man.
Maar laat die haat niet in je hart woeden als een slechte, huifkar-scheet. Het kan giftig worden en leiden tot
je eigen ondergang.
Ik kan je enkele dingen vertellen waar ik voor vecht. Ik weet dat je niet echt om mij geeft
persoonlijk, maar het is alleen om u op ideeën te brengen.
Het is omdat ik uit een familie kom die worstelt met verslaving en mijn identiteit koppelt aan atletisch
achtervolgingen heeft me een betere obsessie gegeven.
Het is omdat ik denk dat we allemaal op zoek zijn naar dezelfde drie dingen in het leven: een passie, een doelgerichtheid en
gemoedsrust. We pakken het gewoon op verschillende manieren aan. Het gebeurt gewoon zo dat ik
heb het geluk gehad om ze alle drie in dit spel te vinden, en denk niet dat ik het ergens anders zou kunnen vinden.
Het is omdat ik een soort hippie ben, en ik wil geen kapsel en een echte baan. Als ik het kan halen
door het leven heen en voor mijn vrouw zorgen zonder ooit 'in te hoeven klokken',
Nou, ik weet dat ik iets heb bereikt dat ik van plan was te doen, zo zinloos als
dat kan voor iemand anders zijn.
Ik kan je misschien niet vertellen hoe je je gevecht kunt vinden. Maar ik
kan je zeker vertellen hoe je weet wanneer je het hebt gevonden.
Er zal geen begin meer zijn of weer op het goede spoor komen. Er zullen geen gedefinieerde doelen zijn zoals sommige
90-daagse programma's beloven. Er zal maar één voet voor de
andere, in de volgende stap van een nooit eindigende reis.
Dagen zullen maanden worden, maanden zullen jaren worden zonder ooit opnieuw te hoeven beginnen. Je houdt het gewoon
vooruit gaan.
Je zult niet klagen over de strijd. Je zult ze omarmen, omdat je weet dat je in staat bent om te pushen
door is wat je uiteindelijk zal scheiden van de rest van het peloton.
Er zullen geen goede voornemens voor het nieuwe jaar meer zijn, alleen dagelijkse voornemens. En je eraan vasthouden zal niet
een optie zijn. Het zal een noodzaak zijn.
U zult geen excuses vinden. U zult manieren vinden.
U stopt met zoeken naar kortere wegen en snelle oplossingen, omdat u weet dat dit de moeite waard is
missie duurt een leven lang.
Je stopt met trainen voor gym of virtuele high-fives, maar eerder voor persoonlijke voldoening en prestatie.
Je hebt geen sport of hobby. Je hebt een manier van leven
Ineens die 20 verschillende dieet- en trainingsprogramma's die in het verleden niet werkten,
zal allemaal werken.
Ik zeg niet dat het de weg er gemakkelijker op gaat maken. Excellentie is nooit gemakkelijk - dat is het punt. Daar
zullen ups en downs, tegenslagen en tegenslagen zijn. Er zullen dagen zijn waarop jij
zal absoluut willen stoppen.
Maar als je weet waarvoor je vecht, zul je een manier vinden om door te zetten.
Dit is het leven, man, niet de films die ik blijf citeren. De obstakels zijn oneindig. Daarom is het
absoluut noodzakelijk dat u een echte reden vindt om door te gaan, niet een of andere schijn,
zelfopgewekte, kauwgom fitness.
De weg naar succes ligt in het doel, niet in de persoon. We zijn allemaal
in staat tot geweldige dingen.
Gewone mannen met een doel hebben grote dingen bereikt. Buitengewoon begaafde mannen zonder missie hebben dat wel
chronisch ondergewaardeerd. De samenleving biedt genoeg voorbeelden van beide.
Regel # 1 - Vind waar je voor vecht.
Regel # 2 - Leer eerst regel # 1. Al het andere zijn slechts details.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.