Dit is wat u moet weten .. Elk van deze programma-upgrades zal de resultaten van een training aanzienlijk verbeteren. Denk dat je nu gefocust bent e...
Dit is wat u moet weten .. De opleidingseconomie is enorm. U moet er altijd naar streven om het beste effect te halen uit het kleinste energieverbru...
Dit is wat u moet weten .. De jongens met de grootste trekkingen in de geschiedenis trekken uit een doodlopende weg, niet door te proberen pieksnelh...
Dit is wat u moet weten .. Om snel te zijn, moet u de activiteit oefenen waarop u snel wilt zijn. Het momentum en de techniekvereisten van de O-lift...
Dit is wat u moet weten .. Terwijl sommige jongens gezegend zijn met van nature grote onderarmen, moeten anderen eraan werken. De polsroller is onge...
Dit is wat u moet weten .. Squats zijn onverslaanbaar voor grote benen, maar dat betekent niet dat je ze als eerste in je training moet doen. Hamstr...
Dit is wat u moet weten .. Squats zijn misschien de koning van oefeningen, maar veel lifters kunnen ze niet veilig of effectief uitvoeren. Je hoeft ...
Dit is wat u moet weten .. Een gevechtsklaar lichaam is het beste wapen dat je kunt hebben. Uw beste optie is een no-nonsense programma dat u kunt v...
Dit is wat u moet weten .. De beste manier om een zwak punt naar voren te brengen, is door middel van een goed ontworpen specialisatieroutine. Aut...
