Medifast is gevestigd in Maryland en hoewel shakes een van hun meest prominente producten zijn, zijn ze slechts een van de vele 'Medifast-maaltijden', samen met caloriearme repen en brownies, die u kunt opnemen in hun plan voor gewichtsverlies. Elke Medifast-maaltijd bevat ongeveer 100 calorieën en de meeste plannen voor gewichtsverlies van het bedrijf omvatten vier of vijf Medifast-maaltijden per dag, dus laten we eens kijken of de maaltijdvervangende shake met Franse vanillesmaak de controle goed houdt.
Medifast maaltijdvervangende shake 
Een portie wordt geleverd in een pakket en levert 110 calorieën: 14 gram eiwit, 13 gram koolhydraten (4 gram vezels, 7 gram suiker). Er is slechts 2 procent van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid cholesterol en 11 procent van uw dagelijkse natrium.
Wat andere micronutriënten betreft, heeft één portie 20 procent van de ADH van een hele reeks vitamines en mineralen, inclusief de voor de hand liggende zoals B-vitamines, vitamine C, ijzer en calcium, tot de niet zo voor de hand liggende zoals vitamine D, magnesium, zink, chroom en koper.
Het eiwit is een combinatie van soja en wei en de rest van de ingrediënten zijn meestal natuurlijke en kunstmatige smaakstoffen, verdikkingsmiddelen en stabilisatoren, en de kunstmatige zoetstof acesulfaam-kalium.
Wat is de beste maaltijdvervanger op de markt?? Bekijk onze volledige lijst!
Dat zijn dus de voordelen: 20 procent van de meeste van uw dagelijkse voeding. Sommige mensen spotten met "20 procent", omdat ze denken dat een voedzame shake zo dicht mogelijk bij 100 procent moet zorgen, maar vergeet niet dat Medifast vaak aanbeveelt om 4 of 5 van deze shakes per dag te nemen, samen met een of twee voedzame, uitgebalanceerde maaltijden.
Het is inderdaad belangrijk om ten minste één voedzame maaltijd met een aanzienlijke hoeveelheid vet te hebben, dat is gewoon zo een halve gram vet per portie. Zelfs vijf van deze shakes brengen je niet op 5 gram, en een dagelijkse inname wordt meestal aanbevolen tussen de 45 en 75 gram.
Qua micronutriënten is dit een behoorlijk indrukwekkend product, vooral omdat het een behoorlijke hoeveelheid vitamine K en kalium bevat, twee voedingsstoffen die vaak overblijven bij maaltijdvervangers.
Een mogelijk nadeel is dat er geen ingrediënten zijn die zijn gericht op een gezonde spijsvertering, zoals spijsverteringsenzymen, prebiotische vezels of probiotische bacteriën. Het bevat ook kunstmatige zoetstoffen en smaken, waarvan sommige mensen proberen te vermijden.
U kunt deze pakketten afzonderlijk kopen, in een doos met 7 pakketten voor $ 20, of een doos met 84 pakketten voor $ 234. In ieder geval is de prijs ongeveer $ 3 per portie. Dat is behoorlijk duur, maar Medifast biedt ook veel kits met andere producten die de prijs enigszins kunnen verlagen, maar het is onwaarschijnlijk dat je een Medifast-maaltijd vindt voor minder dan $ 2.50.
De Franse vanille-shake smaakte naar een knapperig vierkant marshmallow-rijst, en ik vond het geweldig. Het is niet van nature gearomatiseerd, maar de kunstmatige smaken komen samen om een behoorlijk smakelijke drank te maken. Ik heb het gemengd met water; zorg ervoor dat het extra koud is.
Ik was behoorlijk onder de indruk van de smaak en de breedte van micronutriënten in de maaltijd van Medifast. De belangrijkste nadelen zijn het gebrek aan ingrediënten voor een gezonde spijsvertering en het extreem lage vetgehalte. Als u van plan bent om 4 of 5 hiervan per dag te consumeren, zorg er dan voor dat uw maaltijden op basis van voedsel niet vetarm zijn. Daarnaast heeft Medifast veel te bieden.
7.6 
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.