Shake Peanut Butterscotch na de training

Ingrediënten

• 1 schep chocoladeproteïnepoeder
• ⅓ kopje 2% biologische kwark
• 2 el gemalen lijnzaad
• 1 eetlepel volledig natuurlijke pindakaas
• 1 eetlepel suikervrije butterscotch instant Jell-O pudding
• 1 kopje ijs
• ¼ kopje water

Routebeschrijving

1. Voeg het lijnzaad, de kwark, de pindakaas, het eiwitpoeder, de Jell-O-mix, het ijs en het water in die volgorde toe aan een blender.
2. Mix 1 minuut op middelhoog vuur of tot een gladde massa.

Wilt u onderweg een kopie?