Rainbow Light is een supplementenbedrijf dat een multivitamine voor vrouwen aanbiedt genaamd Rainbow Light Vibrance Women's Multivitamin plus Balance & Energy, dat vegetarisch, glutenvrij, biologisch gecertificeerd en niet-GMO-gecertificeerd is.
Het product beweert vitamines en mineralen te bevatten die "het oestrogeenmetabolisme ondersteunen, een stabiel, natuurlijk energieniveau bevorderen, het immuunsysteem helpen versterken en spijsverteringsklachten verlichten en de darmgezondheid ondersteunen". We besloten om het van dichtbij te bekijken. Het is vermeldenswaard dat Rainbow Light verschillende multivitaminemengsels voor dames aanbiedt, en vandaag kijken we specifiek naar hun formule "Plus Balance & Energy".
Rainbow Light Vibrance: Women's Multivitamin plus Balance & Energy heeft 23 ingrediënten, waaronder 20 vitamines en mineralen en 3 speciale melanges. Van deze ingrediënten biedt het supplement 100% -175% van uw aanbevolen dagelijkse waarden voor 7 vitamines en mineralen, en 200% (of meer) van 5 vitamines en mineralen.
[Op de markt voor een multivitamine, maar weet niet zeker welke geschikt voor u is? Bekijk HIER ons overzicht van de beste multivitaminen voor dames!]
Hieronder belichten we enkele van de ingrediënten in Rainbow Light Vibrance: Women's Multivitamine plus Balance & Energy, inclusief degene die we als bijzonder ongebruikelijke of opmerkelijke ingrediënten beschouwen voor een multi voor vrouwen.
Opmerking: multivitaminen mogen niet worden gezien als vervanging voor een gezond dieet of medicatie. Het is altijd een goed idee om met uw arts te praten voordat u aan een nieuwe fitness-, voedings- en / of supplementaire routine begint. Individuele behoeften aan vitamines en mineralen zullen variëren.
Je hebt nu waarschijnlijk het geroezemoes van het vitamine B-complex gehoord. Dit complex is als een fabriek die bestaat uit 11 ongelooflijk ijverige arbeiders die het samen verbieden creëren en onderhouden van de energievoorziening van het lichaam door de micronutriënten die we consumeren (vetten, eiwitten, koolhydraten) af te breken.(1) TDeze arbeiders staan er ook om bekend de fabriek (u) te helpen bij het bestrijden van vermoeidheid en stress.(2) Er zijn veel verschillende soorten B-vitamines: thiamine (B1), riboflavine, niacine, pantotheenzuur, biotine, vitamine B6 (pyridoxine), foliumzuur (foliumzuur genoemd indien opgenomen in supplementen), vitamine B12 (cyanocobalamine). En Rainbow Light Vibrance: Multivitaminen voor dames plus Balance & Energy-pakketten in 5 van de 11 B-vitamines.
Rainbow Light Vibrance Multivitamine voor dames
Met 20 ingrediënten zit dit boordevol voedingsstoffen en lijkt het ook de darmgezondheid ten goede te komen.
Koop AmazonEr is 25 mg (of 1667%) Thamin Vitamine B-1, 25 mg (of 1471%) Riboflavine Vitamine B-2, 20 mg (of 1000%) Vitamine B-6 en 7 Mcg Vitamine B-12 (of 1117%). Het bedrijf beweert dat "dit uitgebreide B-vitaminecomplex zorgt voor constante energie om u de dag door te helpen", en onderzoek suggereert dat B-vitaminen dat effect kunnen hebben.
https: // www.Instagram.com / p / BcsRHg-BFeZ
Vitamine D is betrokken bij bijna alles wat we doen, zoals het bouwen van eiwitten en enzymen, het versterken van het immuunsysteem en het bestrijden van ontstekingen. Het is ook belangrijk voor de gezondheid van de botten, daarom letten we erop in supplementen in de 50+ menigte.(3) Rainbow Light Vibrance biedt 250% van uw dagelijkse behoeften, dus als u 50+ bent, moet dit uw aandacht trekken. Omdat het moeilijk is om de juiste hoeveelheid uit voedsel te halen, moet je de rest van je dagelijkse behoeften binnenkrijgen door blootstelling aan de zon (wat lastig is in de winter) en suppletie.
Als een multivitamine op de markt wordt gebracht "voor vrouwen", vind je er meestal een stevige portie biotine in. Dat komt omdat biotine geweldig is voor weelderige lokken en dat is getoond om de gezondheid van de nagels te verbeteren.(4) Hoewel goede voedingsbronnen van biotine snijbiet, tomaten, snijsla, wortelen, uien, kool, komkommer, bloemkool en champignons zijn, kan het moeilijk zijn om genoeg te krijgen, vooral voor kieskeurige eters, dus het feit dat dit supplement 167% van de uw dagelijkse waarden is een pluspunt.
Dit is waarschijnlijk het meest verrassende ingrediënt op de lijst, omdat het niet vaak voorkomt in multivitaminen. Dat komt omdat mensen er niet veel van nodig hebben, en wat we wel nodig hebben, halen we meestal uit voedsel. Zijn fundamentele rol is om ons te helpen vetten en koolhydraten af te breken voor energie. Maar het is ook overvloedig aanwezig in menselijk tandglazuur en kan een rol spelen bij het verlagen van het risico op tandbederf (NBD voor vrouwen van in de 20, maar kan belangrijk zijn voor vrouwen van 50+).
Of je nu je nagels laat groeien, depressies bestrijdt of ontstekingen wilt bestrijden, dit ingrediënt is een must. En als u kilo's wilt verminderen, is hier een bonus: een korte studie suggereert dat zelfs een laag gedoseerd dagelijks foliumzuursupplement ontstekingen kan verminderen bij mensen met overgewicht, wat de reden kan zijn waarom Rainbow Vibrance met 200% dagelijkse waarden beweert metabolisme ondersteunen.(5)
https: // www.Instagram.com / p / BZdyJhphKPO
Deze naam van deze blend is een beetje vreemd, maar volgens het ingrediëntenlabel bestaat de blend uit biologische rhodiola, biologische dong quai, biologische groene thee, biologische rode klaver en dim (diindolylmethaan) complex. Het product beweert dat "biologische rhodiola en groene thee extra ondersteuning bieden voor vrouwelijk evenwicht, energie en gemoedstoestand".
We weten niet helemaal zeker wat een vrouwelijk evenwicht is, maar het is vermeldenswaard dat hoewel sommige onderzoeken de conclusie ondersteunen Adaptogenen zoals rhodiola hebben veelbelovend en potentieel om stress te verminderen, de aandacht te verbeteren, het uithoudingsvermogen te vergroten en vermoeidheid te bestrijden. Er moet meer onderzoek worden gedaan om te bepalen of ze echt veel voor uw ingewanden doen. (En omdat u voor deze speciale ingrediënten betaalt, is deze multi waarschijnlijk het beste voor vrouwen die eerder adaptogenen hebben gebruikt en er baat bij hebben gevonden.)
Dit ingrediënt klinkt als iets dat je zou kunnen bestellen bij een smoothiewinkel. Maar het is eigenlijk een combinatie van spirulina, rode bosbes / cranberry, acai, lycium, granaatappel, bosbes, broccoli, boerenkool en biet. Het was lastig om veel informatie over dit ingrediënt op de Rainbow Light-website te vinden, maar het bedrijf zegt wel: "deze voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten werken om vrije radicalen op te ruimen en helpen de tekenen van veroudering te bestrijden", wat suggereert dat het een pluspunt is voor oudere vrouwen.
Deze blend is gemaakt van biologische inuline (van agave sp.), biologisch mariadistelzaad, biologisch artisjokblad, biologische gemberwortel, protease, amylase, lipase, cellulase en probioactive ™ 25.000.000 kve. De ingrediënten van deze blend klinken misschien een beetje ongebruikelijk, maar in feite is het een probioticum met "biologische artisjok en gember om ervoor te zorgen dat de formule gemakkelijk op de maag is", aldus de website.
Dit is opmerkelijk omdat de spijsvertering invloed heeft op hoe we onze supplementen opnemen, en probiotica en spijsverteringsenzymen kunnen zelfs de opname van voedingsstoffen uit het voedsel dat u eet, verhogen. Dat betekent dat het supplement je niet alleen helpt om je voedsel op te nemen, het kan je ook helpen om de voordelen van de andere 22 ingrediënten te plukken.
Het is ook vermeldenswaard dat de multivitamine vrij is van kunstmatige conserveermiddelen, kleurstoffen, smaakstoffen en zoetstoffen. Dat betekent dat het bevat nul cellulose, stearinezuur, natriumcroscarmellose, magnesiumstearaat, silica, hypromellose en glycerine, die doorgaans in vitamines worden gebruikt om de pil zijn vorm en smaak te geven. In plaats daarvan gebruikt deze multi biologische bruine rijst en plantaardig polysaccharide om zijn vorm te behouden.
Het zal je misschien verbazen dat een paar veelvoorkomende ingrediënten zoals omega 3 vetzuren, vitamine K, boor en calcium ontbreken in deze multi.
Het is ook vermeldenswaard dat de multi niet een paar ingrediënten bevat die actieve vrouwen meestal zoeken op een ingrediëntenetiket, zoals lycopeen, alfa-liponzuur, co-enzym Q10 of calcium.
Ik heb in eerdere beoordelingen gezegd dat ik een gevoelige maag heb. Soms is eiwitpoeder de boosdoener van mijn buikpijn in het midden van de WOD, soms is het te veel koffie. Maar soms komt het van het ijzer in mijn dagelijkse multivitamine. Toen ik zag dat Rainbow Light Vibrance 1) niet veel ijzer bevat (4 mg, dat is 22% dagelijkse waarden, niet genoeg om mijn maag van streek te maken) en 2) een spijsverteringsondersteunende mix bevat, besloot ik het eens te proberen. (Meer over deze twee voordelen hieronder).
Toen ik de dop voor het eerst losdraaide, merkte ik dat meteen de pillen waren veel groter dan ik had verwacht, dat je 4 pillen per portie moet slikken! Elke pil heeft ongeveer de grootte van 1 cashewnoten of amandel. Goed nieuws is dat het slikken van pillen nooit een probleem voor mij is geweest, dus de maat stoorde me niet, maar het kan een probleem voor je zijn als het slikken van NSAID's je problemen geeft.
De pillen ruiken niet naar vis of afval, ze roken eigenlijk een beetje naar (biologisch) wortelsap, wat niet zo erg is. Dat gezegd hebbende, ik liet de doploze fles naast mijn bord met eieren liggen de eerste ochtend dat ik de pil nam en bij mijn tweede hap omelet moest ik de dop er weer op schroeven. De geur maakte me een beetje misselijk. Elke ochtend daarna zorgde ik ervoor dat ik de dop weer op de fles schroefde nadat ik mijn 4 pillen eruit had gehaald, en ik werd niet misselijk (wahoo!).
https: // www.Instagram.com / p / BVpe_Idh6-u
Ik nam mijn multi's elke ochtend bij het ontbijt om mogelijke pilboeren te voorkomen, dus ik kan niet praten tegen het nemen van deze baby's op een lege maag. Maar de fles zegt wel: "Zacht genoeg om op een lege maag of met voedsel te worden ingenomen". Interessant is dat de fles ook zegt: "capsules kunnen worden geopend om over voedsel te strooien of door een drankje te mengen". Dus zelfs als je in het verleden geen last hebt gehad van indigestie of brandend maagzuur door supplementen, zou het goed moeten komen, want ik vond de pillen heel gemakkelijk verteerbaar. Dat gezegd hebbende, de pillen smaken niet lekker. Ze smaken naar snijsla als je een stuk ervan in je mond stopt en 2 minuten niet kauwt. Het is een milde smaak, maar de pil smaakt zeker niet naar aardbeien en room.
Na het lezen van de recensies online was ik op zoek naar meer energie. Een vrouw beweerde dat: "Deze vitamine heeft alleen de goede dingen die een drukke vrouw nodig heeft met veel stress en eisen in haar leven", terwijl een andere zei: "Deze vitamines werken echt. Ik bleef elke ochtend in slaap vallen nadat de wekker elke ochtend was afgegaan. Nu ben ik in staat om op te staan en in beweging te komen ". De recensies waren veelbelovend, maar ik voelde geen energieboost. Het is tenslotte slechts een dagelijkse multivitamine, geen espresso of boterkoffie.
Wat mij het meest opvalt aan dit product is dat mijn maag echt rustiger was in de tweede week dat ik het had ingenomen. Waarschijnlijk komt dat door een combinatie van dingen. Ten eerste stopte ik met het innemen van mijn vorige multivitamine die meer dan 100% van mijn dagelijkse behoeften of ijzer bevatte, maar die ook een beetje hard voor mijn maag was vanwege het hoge ijzergehalte. Rainbow Light mag maar 4 mg of 22% ijzer bevatten, wat laag is voor een multivitamine voor vrouwen, maar ik eet een behoorlijke hoeveelheid vlees, vis, eieren, noten, zaden, spinazie en volle granen die allemaal het mineraal bevatten. Bovendien, de vitamine bevat een prebiotische en probiotische spijsverteringsondersteunende mix. Ik heb in het verleden een probiotisch supplement ingenomen en ik merkte vergelijkbare voordelen op als wat ik vond bij het nemen van Rainbow Light: kalmere maag, minder buikgeluiden en een regelmatiger badkamerprogramma.
Elke keer als ik een voedingsetiket zie met 1000% dagelijkse waarden vermeld voor een of meer ingrediënten, word ik nerveus dat ik uiteindelijk alle voedingsstoffen waarvoor ik heb betaald zal plassen. Dit is hoe het werkt: als het op vitamines aankomt, is hoe goed we voedingsstoffen kunnen opnemen, heel belangrijk. Als we de voedingsstoffen niet kunnen opnemen, spoelen we ze weg in een plas felgele of oranje urine. Maar volgens mijn plaskleur was mijn lichaam in staat om de B-vitamines in Rainbow Light Vibrance op te nemen. En het had geen invloed op de geur van mijn plas! Ik heb ook alle Amazon-recensies van het product gelezen en geen enkele recensent vermeldde dat het product haar plas donker of neongeel maakte, dus het is waarschijnlijk dat het je urine ook niet zal verven.
Een ander hoogtepunt van het product is dat het vegetarisch, glutenvrij is, geen: gluten, tarwe, melk, noten, pinda's, soja, eieren, vis of schaaldieren bevat en zowel biologisch gecertificeerd als niet-GMO-gecertificeerd is. Het is ook vermeldenswaard dat Rainbow Light als bedrijf prioriteit geeft aan transparantie. Hoewel het bedrijf niet vermeldt waar elk van de ingrediënten in deze multi voor vrouwen bronnen zijn, biedt Rainbow Light hun 4-staps potentie- en zuiverheidsteststandaard online aan.
Een mogelijke ondergang van dit product is dat het Women's Balance & Energy Blend en Organic Antioxidant & Vegetable blend bevat, die beide ingrediënten bevatten die niet super goed zijn onderzocht. Veel producten op de aanvullende markt zijn echter niet goed onderzocht, dus dit zou niet als een verrassing moeten komen.
Over het algemeen vond ik dit product als actieve vrouw van in de twintig leuk, maar ik denk niet dat het de beste match voor mij is, omdat het enkele belangrijke ingrediënten mist voor actieve vrouwen. In plaats daarvan, met een stevige portie B-vitamines en de nadruk op spijsvertering, en ik ben van mening dat de ideale kandidaat iemand is die zijn dieet wil aanvullen met een multivitamine, maar een gevoelige maag heeft. Of vrouwen die ouder zijn dan 50, vanwege de ontstekingsremmende voordelen van B-vitamines en de voordelen van molybdeen.
De grootste klacht over dit product online was de prijs, dus dat kan ook uw klacht zijn. Een fles bevat 120 pillen en kost ongeveer $ 49.99. Dat brengt de prijs op 42 cent per pil, maar omdat één portie 4 pillen is, dat is eigenlijk $ 1.68 per portie. Of $ 11.76 per week. Wat als je erover nadenkt niet zo erg is, het is ongeveer de prijs van 3 groene sappen of 1 salade, maar het kan voor sommigen een nadeel zijn.
Over het algemeen heb ik genoten van dit product. Het heeft meer dan 20 ingrediënten (waarvan sommige enkele radicale voordelen beloven), het smaakte niet afschuwelijk en maakte mijn maag niet van streek (het maakte sommige van mijn maagproblemen zelfs beter!). Om nog maar te zwijgen over het feit dat als u voedselallergieën heeft of ra-ra bent voor biologisch, niet-GMO en transparantie, deze multi uw rug heeft.
Als u moeite heeft met het slikken van pillen, zo snel mogelijk voordelen wilt zien, of echt op zoek bent naar een supplement dat u zal helpen om sneller te herstellen na inspanning, dan is dit waarschijnlijk niet de pil voor u.
Maar verder zie ik niet veel nadelen bij het opnemen van deze vitamine in uw welzijnsroutine.
Uitgelichte afbeelding: @rainbowlight op Instagram
1. Kennedy DO, et al. B-vitamines en de hersenen: mechanismen, dosis en werkzaamheid-A Review. Voedingsstoffen. 2016 27 januari; 8 (2): 68.
2. Stough C, et al. Beroepsmatige stress verminderen met een op vitamine B-gerichte interventie: een gerandomiseerde klinische studie: studieprotocol. Nutr J. 22 december 2014; 13 (1): 122.
3. Laird E, et al. Vitamine D en gezondheid van de botten: mogelijke mechanismen. Voedingsstoffen. 2010 juli; 2 (7): 693-724.
4. Hochman LG, et al. Broze nagels: reactie op dagelijkse biotinesuppletie. Cutis. April 1993; 51 (4): 303-5.
5. Valentini L, et al. Impact van gepersonaliseerde voeding en probiotische suppletie op ontstekingen, voedingsparameters en intestinale microbiota - Het “RISTOMED-project”: gerandomiseerde gecontroleerde studie bij gezonde ouderen. Clin Nutr. Augustus 2015; 34 (4): 593-602.
7.7 
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.