Elke dag zonneschijn is een kans om een nieuwe sport uit te proberen en er een leven lang verliefd op te worden. Dat is precies waarom we fitnesskampen voor volwassenen houden!
We kamden het land, en in sommige gevallen de wereld, en vonden deze ultieme leuke fitnesskampen speciaal voor vrouwen. Je traint kracht op een strand in de buurt van de Indische Oceaan, leert hoe je een lekke fietsband kunt repareren zodat je de achterafwegen van je geboorteplaats kunt verkennen, tips krijgt om sneller en comfortabeler te rennen, of een band opbouwen met andere vrouwen onder de sterren. Deze zes belachelijk leuke meerdaagse kampen bevinden zich in veilige, beoordelingsvrije omgevingen die je gegarandeerd in een mum van tijd van onzeker naar geobsedeerd door nieuwe avonturen brengen.
De beste fitnesskampen voor vrouwen van de zomer van 2018
Pop-upknop galerij sluiten 1 OF 61 van 6
Liv Ladies AllRide Mountainbiken
Laat je weekend-warrior-moment echt tellen door op het zadel te springen voor een tweedaagse (of zesdaagse, voor Italië) dames mountainbikecliniek (MTB). Meer dan 40% van de klanten hier zijn nieuwkomers in de sport, dus maak je geen zorgen als jij dat ook bent - en meer dan 80% is in de dertig, veertig of vijftig. Oprichters Lindsey Richter (een professionele mountainbiker en eigenaar van Ladies AllRide, LLC) en Meredith Brandt (eigenaar van Grit Clinics, LLC) hebben een missie om vertrouwen buitenshuis te wekken terwijl ze het stuur van een mountainbike vastgrijpen. Je leert diep te graven, je te concentreren op waar je heen wilt (niet waar je niet heen wilt) en jezelf en de fiets te vertrouwen.Vanaf het begin word je gegroepeerd met vrouwen van hetzelfde rijniveau, dus je rijdt veilig. Daarna ga je vaardigheden aanpakken die bij je groep passen. Je pauzeert voor de lunch, rijdt 's middags paden om wat je hebt geleerd in actie om te zetten en eindigt met optionele mini-workshops zoals bandenwissel, lichaamspositionering en voeding. Je overschrijdt je gepercipieerde grenzen en verbindt je als geen ander met vrouwelijke mederijders, want deze MTB-clinic is net zo leuk.Maak je geen zorgen over het meenemen van een fiets - er zijn leuke, eersteklas Liv MTB-fietsen om te demonstreren terwijl je hier bent, of je kunt er een huren bij een plaatselijke fietsenwinkel. Je wordt begeleid door de beste in de branche om de basisprincipes van de fietsanatomie te leren en hoe je deze als een professional kunt afstemmen, en je leert nieuwe rijtechnieken om moeilijkere obstakels aan te pakken. Je kunt alle vragen stellen die je wilt, want de enige missie van het kamp is om je te helpen bij elk spoor, of je nu een beginner bent ("Eh, waar zijn de remmen??”) Of geavanceerd (“ Waar is de volgende berm?”). Het bedrijf biedt 10 evenementen op epische locaties in de U.S. en een in Italië.Over de U.S.$ 385 San Viglio Di Marebbe, Italië: $ 2.195ladiesallride.com
2 van 6
Gemina Garland Lewis
Dit fitnessresort in Long Beach Resort ligt 1200 kilometer uit de zuidoostkust van Afrika aan het ongerepte Belle Mare-strand van Mauritius en is gemakkelijk te verkopen als je van bootcamps en stranden houdt. Uitzicht op de oceaan betekent echter niet dat je je voeten omhoog kunt trappen (tenzij je kicks doet), want de Pop-Up Fitness X-vibe is leuk maar intens, net zoals training zou moeten zijn.Bootcamps omvatten training met kettlebells, TRX, med balls en battle ropes. Oefeningen richten zich op je hele lichaam en verbranden je buikspieren tot onderwerping. Bovendien word je uitgedaagd in de natuur met wandelingen en hardloopoefeningen onder de blote hemel, train je dagelijks met live dj's en geniet je van luxe restaurants en accommodaties voor slechts ongeveer $ 400 per persoon per nacht, all-inclusive. Pop-Up Fitness X is ontworpen door de beroemde trainer Olivia Cooney, die in Londen is gevestigd maar Pop-Up Fitness-evenementen over de hele wereld organiseert.Mauritius: vanaf ongeveer $ 400; Sept. 8-14pop-up.fitness
3 van 6
Jennifer Reis
Kripalu Center for Yoga & Health is een wellness-speeltuin waar je echt voor je lichaam en geest kunt zorgen. Het gezondheidsparadijs barst uit zijn voegen van de inspirerende energie om alle stressfactoren in het leven te verlichten. Retraites blazen niet alleen leven en creativiteit in je yogabeoefening, maar organiseren ook workshops over Ayurvedische zelfzorg, schoon eten en koken, een dagboek bijhouden, mindfulness en nog veel meer. De lessen (waarvan u elke dag maximaal acht workshops kunt kiezen) duiken diep in het 'waarom' achter deze praktijken in plaats van alleen het 'hoe', dat meestal de meeste aandacht krijgt. Op deze manier verleng je de verbinding tussen lichaam en geest, letterlijk en figuurlijk.De retraites gaan over alles, van Outdoor Adventure (24-29 juni) tot Slow Yoga (29 juli - aug. 3) naar oer-volksdans-geïnspireerde Buti Yoga (15-17 juni) en een spirituele retraite voor vrouwen (aug. 10-12). Verblijfprijzen voor slaapzalen beginnen bij $ 87 per nacht; en voor kamers met een eigen badkamer / gedeelde kamer, vanaf $ 197 per nacht.De campus is prachtig, het eten is gezond en allergeenvriendelijk, de sfeer is heilig en je zult exponentieel groeien op dag 1. Kripalu ligt op de top van een heuvel met uitzicht op een uitgestrekt meer, op drie uur rijden van New York City (of een treinrit met Metro North, plus $ 70 pendeldienst) en op twee uur rijden van Boston. Neem een volledige pauze van je drukke leven terwijl je diepgaande tools leert om er met meer gratie mee om te gaan dan je ooit wist dat je van binnen had.Stockbridge, MA: verschillende prijzen en datumskripalu.org
4 van 6
Met dank aan ZAP Fitness
Weggestopt in de Blue Ridge Mountains, zullen de door Reebok gesponsorde Zap Fitness Adult Running Vacations een hardloper van je maken. Zap Fitness begeleidt je een weekend of week langs de lokale kronkelende paden, meren en middelbare schoolpaden om de achtergrond te vormen voor een transformerende trainingservaring voor je conditie.Je leert alles, van strektechnieken voor en na het hardlopen tot aanvullende krachttrainingsoefeningen tot, natuurlijk, moeilijke hardlooptechnieken (van lopen en tempo tot het plaatsen van de armen en het slaan van de voet). Tijdens één run wordt u opgenomen, zodat coaches van wereldklasse uw techniek kunnen evalueren en kristalheldere tips kunnen geven die u zullen helpen verbeteren. Bovendien krijg je voedingscoaching om je conditie te verbeteren. De ontspannen sfeer logenstraft de serieuze training die je hier in dit non-profitkamp krijgt. Als ze je niet trainen, trainen de coaches elite postcollegiale hardlopers, van wie velen atleten zijn op Olympisch niveau.Als je cardiotraining er altijd hetzelfde uitziet, mis dan deze kans niet om je beter te voelen tijdens het loggen van kilometers en om sneller te sprinten op kortere afstanden. Een beetje Zap Fitness coaching en veel oefenen is alles wat je nodig hebt.Rennen, sporten, een duik nemen in het ijsbad (of bubbelbad, als dat meer jouw sfeer is), naar de sterren bij het vuur staren en jezelf als hardloper leren kennen. Naast ongeëvenaarde coaching, omvat de prijs ook comfortabele accommodatie en drie heerlijke, fit-fuel maaltijden per dag. Aankomende kampen: Outdoor Adventure Weekend, 27 juni - 1 juli; Bear Week, 8-13 juli; Blue Ridge Hardloopvakantie, 16-21 juli; Marathonweek, aug. 5-10; en Halve Marathon & Marathon Weekend, sept. 13-16.Lenoir, NC: $ 750, weekend; $ 1050, week; verschillende datazapfitness.com
5 van 6
Met dank aan DivaCycling Camp
De geest achter dit damesfietskamp bouwt een vriendenfamilie op twee wielen. Vrouwen van 20 tot 70 jaar komen van over de hele wereld om samen te rijden in dit vervulde kamp. Je leert alles, van het verwisselen van een lekke band tot klimtechnieken om bergopwaarts te komen naar de wijn die bij je maaltijd past. Met het kamp krijg je coaching, paardrijden, yoga, fysiotherapie, goodie bags en wijnproeverijen. Functie ontmoet plezier!Diva-deelnemers komen altijd terug voor meer, en het kamp biedt een verbluffend 99% retourpercentage. DivaCycling organiseert een maandelijkse clinic van een halve dag in Charlotte, NC, dus je bent nooit ver van het avontuur, maar de all-inclusive meerdaagse uitjes worden overal in Noord-Amerika aangeboden, met de volgende kampen in Muskoka, Ontario (sept. 20-23) en Marietta, SC (okt. 18-21). (Eerdere opties zijn Huatulco, Mexico en Asheville, NC.) Bovendien kunnen zes vrouwen dankzij een nieuw beurzenprogramma gratis meerdaagse kampen bijwonen. Elk kamp heeft slechts vijf tot dertig vrouwen, van beginners tot ervaren racers, en maximaal vijf vrouwen per coach, dus er is genoeg één-op-één aandacht.Charlotte, NC, en diverse andere locaties; $ 1.300 voor 4 dagen, of gratis met een beurs; verschillende dataduikkamp.com
6 van 6
Elena Pressprich
De landelijke outdoorretailer REI brengt ons REI Outessa, een retreat voor alleen vrouwen waar je buitensporten kunt leren in een veilige omgeving. Leer kajakken, peddelsurfen, mountainbiken of rotsklimmen, of doe yoga bij zonsopgang in het bos onder begeleiding van vrouwelijke experts. De kampen vinden twee keer per jaar plaats: in Tahoe (Squaw Valley, CA, aug. 2-5) en in de White Mountains (Waterville Valley, NH, sept. 13-16). Vorig jaar deden bijna 1.000 vrouwen in de leeftijd van 20 tot 60 mee. Er is zelfs een workshop backpacken die je van onwetend tot onbevreesd kan brengen met navigatievaardigheden, kompaslezen en veiligheid voor als je alleen op pad bent of een meisjestrip de bergen in wilt leiden.Outessa kost $ 899 voor drie volle dagen inclusief gratis gebruik van uitrusting, alle maaltijden en alle lessen, gerund door professionele vrouwelijke outdoorinstructeurs. Bonus: elke deelnemer krijgt een supersweet swag (backpack) tas gevuld met items van REI-partners zoals Osprey, HydroFlask, The North Face, Maui Jim en meer (waarde: $ 300). Tegen een aparte vergoeding kun je glamping, kamperen of verblijven in een nabijgelegen hotel, maar je kunt niet vertrekken zonder een geweldige tijd te hebben.Squaw Valley, CA; Waterville Valley, NH; $ 899 elk; verschillende dataOutessa.com
Terug naar introLaat je weekend-warrior-moment echt tellen door op het zadel te springen voor een tweedaagse (of zesdaagse, voor Italië) dames mountainbikecliniek (MTB). Meer dan 40% van de klanten hier zijn nieuwkomers in de sport, dus maak je geen zorgen als jij dat ook bent - en meer dan 80% is in de dertig, veertig of vijftig. Oprichters Lindsey Richter (een professionele mountainbiker en eigenaar van Ladies AllRide, LLC) en Meredith Brandt (eigenaar van Grit Clinics, LLC) hebben een missie om vertrouwen buitenshuis te wekken terwijl ze het stuur van een mountainbike vastgrijpen. Je leert diep te graven, je te concentreren op waar je heen wilt (niet waar je niet heen wilt) en jezelf en de fiets te vertrouwen.
Vanaf het begin word je gegroepeerd met vrouwen van hetzelfde rijniveau, dus je rijdt veilig. Daarna ga je vaardigheden aanpakken die bij je groep passen. Je pauzeert voor de lunch, rijdt 's middags paden om wat je hebt geleerd in actie om te zetten en eindigt met optionele mini-workshops zoals bandenwissel, lichaamspositionering en voeding. Je overschrijdt je gepercipieerde grenzen en verbindt je als geen ander met vrouwelijke mederijders, want deze MTB-clinic is net zo leuk.
Maak je geen zorgen over het meenemen van een fiets - er zijn leuke, eersteklas Liv MTB-fietsen om te demonstreren terwijl je hier bent, of je kunt er een huren bij een plaatselijke fietsenwinkel. Je wordt begeleid door de beste in de branche om de basisprincipes van de fietsanatomie te leren en hoe je deze als een professional kunt afstemmen, en je leert nieuwe rijtechnieken om moeilijkere obstakels aan te pakken. Je kunt alle vragen stellen die je wilt, want de enige missie van het kamp is om je te helpen bij elk spoor, of je nu een beginner bent ("Eh, waar zijn de remmen??”) Of geavanceerd (“ Waar is de volgende berm?”). Het bedrijf biedt 10 evenementen op epische locaties in de U.S. en een in Italië.
ladiesallride.com
Dit fitnessresort in Long Beach Resort ligt 1200 kilometer uit de zuidoostkust van Afrika aan het ongerepte Belle Mare-strand van Mauritius en is gemakkelijk te verkopen als je van bootcamps en stranden houdt. Uitzicht op de oceaan betekent echter niet dat je je voeten omhoog kunt trappen (tenzij je kicks doet), want de Pop-Up Fitness X-vibe is leuk maar intens, net zoals training zou moeten zijn.
Bootcamps omvatten training met kettlebells, TRX, med balls en battle ropes. Oefeningen richten zich op je hele lichaam en verbranden je buikspieren tot onderwerping. Bovendien word je uitgedaagd in de natuur met wandelingen en hardloopoefeningen onder de blote hemel, train je dagelijks met live dj's en geniet je van luxe restaurants en accommodaties voor slechts ongeveer $ 400 per persoon per nacht, all-inclusive. Pop-Up Fitness X is ontworpen door de beroemde trainer Olivia Cooney, die in Londen is gevestigd maar Pop-Up Fitness-evenementen over de hele wereld organiseert.
Mauritius: vanaf ongeveer $ 400; Sept. 8-14
pop-up.fitness
Kripalu Center for Yoga & Health is een wellness-speeltuin waar je echt voor je lichaam en geest kunt zorgen. Het gezondheidsparadijs barst uit zijn voegen van de inspirerende energie om alle stressfactoren in het leven te verlichten. Retraites blazen niet alleen leven en creativiteit in je yogabeoefening, maar organiseren ook workshops over Ayurvedische zelfzorg, schoon eten en koken, een dagboek bijhouden, mindfulness en nog veel meer. De lessen (waarvan u elke dag maximaal acht workshops kunt kiezen) duiken diep in het 'waarom' achter deze praktijken in plaats van alleen het 'hoe', dat meestal de meeste aandacht krijgt. Op deze manier verleng je de verbinding tussen lichaam en geest, letterlijk en figuurlijk.
De retraites gaan over alles, van Outdoor Adventure (24-29 juni) tot Slow Yoga (29 juli - aug. 3) naar oer-volksdans-geïnspireerde Buti Yoga (15-17 juni) en een Spirituele Retraite voor Vrouwen (aug. 10-12). Verblijfprijzen voor slaapzalen beginnen bij $ 87 per nacht; en voor kamers met een eigen badkamer / gedeelde kamer, vanaf $ 197 per nacht.
De campus is prachtig, het eten is gezond en allergeenvriendelijk, de sfeer is heilig en je zult exponentieel groeien op dag 1. Kripalu ligt op de top van een heuvel met uitzicht op een uitgestrekt meer, op drie uur rijden van New York City (of een treinrit met de Metro North, plus $ 70 pendeldienst) en op twee uur rijden van Boston. Neem een volledige pauze van je drukke leven terwijl je diepgaande tools leert om er met meer gratie mee om te gaan dan je ooit wist dat je van binnen had.
Stockbridge, MA: verschillende prijzen en datums
kripalu.org
Weggestopt in de Blue Ridge Mountains, zullen de door Reebok gesponsorde Zap Fitness Adult Running Vacations een hardloper van je maken. Zap Fitness begeleidt je een weekend of week langs de lokale kronkelende paden, meren en middelbare schoolpaden om de achtergrond te vormen voor een transformerende trainingservaring voor je conditie.
Je leert alles, van strektechnieken voor en na het hardlopen tot aanvullende krachttrainingsoefeningen tot, natuurlijk, moeilijke hardlooptechnieken (van lopen en tempo tot het plaatsen van de armen en het slaan van de voet). Tijdens één run wordt u opgenomen, zodat coaches van wereldklasse uw techniek kunnen evalueren en kristalheldere tips kunnen geven die u zullen helpen verbeteren. Bovendien krijg je voedingscoaching om je conditie te verbeteren. De ontspannen sfeer logenstraft de serieuze training die je hier in dit non-profitkamp krijgt. Als ze je niet trainen, trainen de coaches elite postcollegiale hardlopers, van wie velen atleten zijn op Olympisch niveau.
Als je cardiotraining er altijd hetzelfde uitziet, mis dan deze kans niet om je beter te voelen tijdens het loggen van kilometers en om sneller te sprinten op kortere afstanden. Een beetje Zap Fitness coaching en veel oefenen is alles wat je nodig hebt.
Rennen, sporten, een duik nemen in het ijsbad (of bubbelbad, als dat meer jouw sfeer is), naar de sterren bij het vuur staren en jezelf als hardloper leren kennen. Naast ongeëvenaarde coaching, omvat de prijs ook comfortabele accommodatie en drie heerlijke, fit-fuel maaltijden per dag. Aankomende kampen: Outdoor Adventure Weekend, 27 juni - 1 juli; Bear Week, 8-13 juli; Blue Ridge Hardloopvakantie, 16-21 juli; Marathonweek, aug. 5-10; en Halve Marathon & Marathon Weekend, sept. 13-16.
Lenoir, NC: $ 750, weekend; $ 1050, week; verschillende data
zapfitness.com
De geest achter dit damesfietskamp bouwt een vriendenfamilie op twee wielen. Vrouwen van 20 tot 70 jaar komen van over de hele wereld om samen te rijden in dit vervulde kamp. Je leert alles, van het verwisselen van een lekke band tot klimtechnieken om bergopwaarts te komen naar de wijn die bij je maaltijd past. Met het kamp krijg je coaching, paardrijden, yoga, fysiotherapie, goodie bags en wijnproeverijen. Functie ontmoet plezier!
Diva-deelnemers komen altijd terug voor meer, en het kamp biedt een verbluffend 99% retourpercentage. DivaCycling organiseert een maandelijkse clinic van een halve dag in Charlotte, NC, dus je bent nooit ver van het avontuur, maar de all-inclusive meerdaagse uitjes worden overal in Noord-Amerika aangeboden, met de volgende kampen in Muskoka, Ontario (sept. 20-23) en Marietta, SC (okt. 18-21). (Eerdere opties zijn Huatulco, Mexico en Asheville, NC.) Bovendien kunnen zes vrouwen dankzij een nieuw beurzenprogramma gratis meerdaagse kampen bijwonen. Elk kamp heeft slechts vijf tot dertig vrouwen, van beginners tot ervaren racers, en maximaal vijf vrouwen per coach, dus er is genoeg één-op-één aandacht.
Charlotte, NC, en diverse andere locaties; $ 1.300 voor 4 dagen, of gratis met een beurs; verschillende data
duikkamp.com
De landelijke outdoorretailer REI brengt ons REI Outessa, een retreat voor alleen vrouwen waar je buitensporten kunt leren in een veilige omgeving. Leer kajakken, peddelsurfen, mountainbiken of rotsklimmen, of doe yoga bij zonsopgang in het bos onder begeleiding van vrouwelijke experts. De kampen vinden twee keer per jaar plaats: in Tahoe (Squaw Valley, CA, aug. 2-5) en in de White Mountains (Waterville Valley, NH, sept. 13-16). Vorig jaar deden bijna 1.000 vrouwen in de leeftijd van 20 tot 60 mee. Er is zelfs een workshop backpacken die je van onwetend tot onbevreesd kan brengen met navigatievaardigheden, kompaslezen en veiligheid voor als je alleen op pad bent of een meisjestrip de bergen in wilt leiden.
Outessa kost $ 899 voor drie volle dagen inclusief gratis gebruik van uitrusting, alle maaltijden en alle lessen, gerund door professionele vrouwelijke outdoorinstructeurs. Bonus: elke deelnemer krijgt een supersweet swag (backpack) tas gevuld met items van REI-partners zoals Osprey, HydroFlask, The North Face, Maui Jim en meer (waarde: $ 300). Tegen een aparte vergoeding kun je glamping, kamperen of verblijven in een nabijgelegen hotel, maar je kunt niet vertrekken zonder een geweldige tijd te hebben.
Squaw Valley, CA; Waterville Valley, NH; $ 899 elk; verschillende data
Outessa.com
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.