Het nieuwe jaar lijkt misschien een goed moment voor een detox, maar je wilt misschien op je hoede zijn voor de effecten die het op je lichaam kan hebben als je het niet veilig doet. Een 47-jarige vrouw probeerde tijdens de nieuwjaarsperiode een detox die haar aanvallen gaf als gevolg van extreem laag natriumgehalte, ook bekend als hyponatriëmie, volgens BMJ Case Reports. Haar verhoogde vochtinname en het gebruik van kruidengeneesmiddelen was de schijnbare oorzaak.
Hoewel veel mensen reinigingen en detoxen proberen om af te vallen of zich beter te voelen, is het niet zo eenvoudig als velen het lijken, volgens een artikel van de geregistreerde diëtiste Robin Foroutan op EatRight.org. Aanvallen zijn extreem, maar ontgiften zonder professionele hulp kan riskant zijn.
ZIE OOK: The Skinny on Cleanses
Het lichaam verwerkt altijd zowel endotoxinen - die afkomstig zijn van normale metabolische processen in het lichaam - als exotoxinen - die het resultaat zijn van eten, drinken, ademen en huidabsorptie. Net als elk ander lichamelijk proces heeft iedereen volgens Foroutan verschillende capaciteiten wat betreft detoxen, afhankelijk van de omgeving en levensstijl. Veel mensen proberen hun ontgiftingsvermogen te vergroten en er zijn tegenwoordig overal eindeloze reinigingsbeurten - vooral op sociale media - die beweren levens te veranderen.
Foroutan waarschuwt echter dat veel mensen die beweren experts te zijn op het gebied van detoxen niet erkend zijn en dingen aanbevelen, zoals vasten, die niet per se veilig zijn en zelfs een negatief effect kunnen hebben op iemands vermogen om te detoxen. Haar aanbeveling is om ervoor te zorgen dat als u denkt dat u een reiniging wilt doen, ervoor zorgt dat u samenwerkt met een gezondheidswerker die over de vereiste referenties en kennis van ontgiftingsprogramma's beschikt om u te helpen uw doelen te bereiken.
ZIE OOK: 12 voedselruil om uw dieet te verbeteren
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.