Het is de ultieme test van macht en brute kracht. Een atleet versus een bar - zonder technische bekwaamheid die de meeste lifters hindert. Buig voorover, grijp met al uw kracht en sta dan rechtop en zegevierend met uw prijs in de hand. Als je het geluk hebt geboren te worden met lange armen, korte dijbenen en een rug van ijzer, heb je de kenmerken van iemand die gemaakt is om te trekken.
Eddie Hall op de Arnold Classic Strongman 2016
Wat een eenvoudige lift was die in feite vijftig jaar lang in één richting werd betwist, is nu uitgegroeid tot een breed scala aan verschillende manieren om je trekkracht te testen, elk met zijn eigen unieke kenmerken en eisen. Hoewel het debat kan variëren over wat als een record wordt beschouwd, zal niemand beweren dat ze tot de meest brute uitdagingen behoren bij sporten met gewichten.
De powerlifting deadlift is de gebruikelijke test sinds de sport eind jaren vijftig werd gestandaardiseerd. Een 45 pond, zeven voet lange staaf wordt geladen met traditionele platen en van de grond getrokken. De regels stellen dat de deadlift in één continue beweging moet zijn zonder te rusten of de balk langs de benen te “liften”. Zodra de atleet de knieën en heupen heeft vergrendeld, geeft de rechter een neerwaarts signaal en moet het gewicht onder controle worden verlaagd. In een wedstrijd wordt het gewicht genomen voor een herhaling, maximale inspanning met drie pogingen. Een singlet is vereist en de enige toegestane ondersteunende uitrusting is een riem. Benedikit Magnusson houdt het record met 1.015 pond.
Er zijn drie zeer grote aanpassingen aan de lift aangebracht in de Strongman-wedstrijden. Er worden hijsriemen gebruikt, waardoor de atleet zich aan de stang kan vastmaken, waardoor de eisen van de grip aanzienlijk worden verminderd. Bovendien is de kink in de kabel niet verboden en wordt deze vaak uitgebuit door de atleten. Vaak zie je de stang op de dijen rusten, waardoor de atleet een korte pauze krijgt en de lift kan afmaken. Meerdere herhalingen kunnen ook worden beoordeeld op tijd of een enkele maximale lift kan worden gekozen, afhankelijk van de keuze van de promotor. De Britse Eddie Hall bezit dit record in maart op de Arnold Strongman Classic met een trekkracht van 1.025.
Humvee band / Silver Dollar:
Om visueel aantrekkelijker te maken, worden de gewichten aan het uiteinde van de balk vervangen door gigantische banden of manden gevuld met munten. Dit verhoogt de hoogte van de balk aanzienlijk tot 45 cm vanaf de vloer. Een speciale langere staaf wordt vaak vervangen, waardoor meer staafbuiging mogelijk is en de hoeveelheid geheven gewicht aanzienlijk toeneemt. Zydrunas Savickas en Mark Felix hebben allebei meer dan 1100 pond getrokken tijdens dit evenement.
Sean Dimarinis, 105k Pro Nationaal Kampioen 2015
Auto Deadlift:
Een echte publiekstrekker bij elke wedstrijd heeft een speciaal apparaat nodig dat onder de achterbanden van een auto wordt geplaatst. De atleet staat voor de bumper en tilt handvatten op die zich aan hun zijkanten of een balk over hun schenen bevinden. Ze worden vastgemaakt en vervolgens de auto omhoog en omlaag gebracht voor maximale herhalingen gedurende een bepaalde tijd. Er zijn maar weinig dingen indrukwekkender dan iemand die optreedt als een menselijke krik! Omdat het apparaat als een hefboom fungeert, tilt de atleet slechts een deel van de auto op en is het exacte gewicht van de lift bijna niet te achterhalen. Atleten gaan vaak op hun gevoel af met een gewicht variërend van 600 tot 1000 pond in de hand.
Het maakt niet uit wat voor soort trekkracht je huidige uitdaging is, het lijdt geen twijfel dat ze allemaal je lichaam tot het uiterste zullen testen. Een maximale pull rekruteert elke spiergroep in je lichaam tegelijk, waardoor een lift van drie seconden als een eeuwigheid aanvoelt. Hoewel het gewicht misschien minder is als je trekt voor herhalingen, zullen je onderrug en cardiovasculaire systeem je smeken om te stoppen lang voordat de tijdklok afloopt. Grote trekkers hebben vaak een sterke mentale wil ontwikkeld om hun rugspieren aan te passen. Nu, trek eruit!
Kimberley Lawrence, Women's Pro en Arnold Winner 2016
Foto's met dank aan Michele Wozniak, Strongman Corporation.
Opmerking van de redactie: dit artikel is een opiniestuk. De hierin geuite meningen zijn de auteurs en geven niet noodzakelijk de mening van BarBend weer. Claims, beweringen, meningen en citaten zijn uitsluitend afkomstig van de auteur.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.