Als je het type persoon bent dat graag traint en dan een paar drankjes drinkt om te ontspannen als je klaar bent, wil je dit artikel misschien goed lezen, want je staat op het punt te ontdekken waarom je misschien niet de winst krijgt jij wil.
Wist je dat alcohol een van de belangrijkste vetaccumulatoren is?? Regelmatig geconsumeerd, doodt alcohol de goede bacteriën in onze darmen die worden gebruikt om voedsel af te breken.
Als je drinkt, komt je spijsvertering vrijwel tot stilstand. Dit veroorzaakt een constante druk in uw maag, een opgeblazen gevoel, duizeligheid en een vol gevoel, zelfs als de maaltijden die u eet klein zijn. Het voedsel dat we bij eerdere maaltijden aten, is er nog steeds, zit vast in je maag, beweegt niet en wordt niet afgebroken. En vanaf daar wordt het erger.
En hoe u uzelf kunt behoeden voor schaamte.
Lees artikel1 van 3
Pormezz / Shutterstock
Als iemand een behoorlijke hoeveelheid alcohol blijft drinken, kan dit zure terugvloeiing veroorzaken. Als het al erg genoeg wordt, doen de meeste Amerikanen wat de meeste Amerikanen doen - de antwoorden krijgen van de tv, met name van die vreselijke drugscommercials. Het volgende dat je weet, is dat ze naar de dokter gaan, die ze natuurlijk een recept voorschrijft voor zoiets als een zuurverlagend middel - of erger nog - een protonpompremmer zoals Prilosec. Dit vermindert de essentiële zuren, die helpen bij het afbreken van voedsel. Als voedsel niet beweegt, kunnen we het lichaam niet van het afval en de gifstoffen ontdoen.
Een belangrijk orgaan dat ook door alcohol wordt beïnvloed, is de lever. Wist je dat de lever meer dan 400 functies vervult?? Een paar van die belangrijke functies zijn het verwerken van vetten en eiwitten uit verteerd voedsel en het verbranden van vet. Een andere belangrijke functie van de lever is het opslaan van glycogeen, een chemische stof gemaakt van suikers. Tijdens de spijsvertering breekt de lever suiker af in glucose, dat vervolgens wordt afgegeven aan de bloedbaan en vervolgens aan onze spieren wordt afgegeven voor energie. Je lever is erg belangrijk ... dus houd hem schoon!
2 van 3
Syda Productions / Shutterstock
Alcohol schaadt het vermogen van het lichaam om verwondingen te herstellen. Normaal gesproken geeft het lichaam automatisch witte bloedcellen af op de plaats van een verwonding om u te helpen genezen. Maar met 'drinkers' toont onderzoek aan dat het natuurlijke, onvrijwillige vermogen van het lichaam om witte bloedcellen te vertellen dat ze nodig waren op de plaats van de verwonding drastisch was afgenomen en dat het opbouwen en herstellen van spieren aanzienlijk vertraagde.
Elke keer dat u traint, breekt u spierweefsel af in de hoop het snel te herstellen. Dit is wat je die mooie, gespierde spieren geeft die er goed uitzien. Alcohol verstoort deze ontwikkeling, dus laten we rekening houden met uw alcoholgebruik. Je komt er misschien mee weg terwijl je jong bent, maar uiteindelijk zal het je tienvoudig inhalen!
3 van 3
Africa Studio / Shutterstock
Het laatste belangrijke punt dat hier moet worden behandeld, is uitdroging.
Het consumeren van alcohol droogt je uit. Dit is belangrijk, omdat uitgedroogd zijn bijna alles in uw lichaam beïnvloedt; van je gemoedstoestand tot het vermogen dat je geest heeft om informatie en herinneringen te verwerken. Daarnaast heeft onderzoek aangetoond dat uitdroging directe schade aan je hersenen toebrengt, en zelfs krimpt. Je leervermogen, geheugen en mentale alertheid zullen er allemaal onder lijden als je uitgedroogd bent.
Het te snel opnieuw hydrateren van die cellen nadat ze zijn gekrompen, kan hersenoedeem of zwelling van de hersenen veroorzaken. Als u niet voldoende vocht binnenkrijgt, voert u ook geen in water oplosbare vitamines en mineralen door uw systeem. Ernstige uitdroging heeft ook een negatieve invloed op uw motivatie, energie en uithoudingsvermogen.
Niet drinken! Houd uw lever en spijsvertering gezond en uw lichaam zal eraan werken optimaal prestatie. Ik bedoel niet om op alcohol te harpen, maar ik weet het door ervaring van mijn klanten en mezelf. Voorafgaand aan hun training dronk 75% van mijn klanten gemiddeld 2 glazen wijn per avond. Maar zodra ze stopten, verloren ze veel van hun rimpels en slappe huid, en begon het vet van hun lichaam te vallen.
Als je stopt met drinken, voelt en ziet alles er beter uit, en reageert je lichaam sneller en gemakkelijker op al je trainingen en oefeningen. De keuze wat u met uw lichaam doet, is natuurlijk altijd aan u.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.