De meest voedzame kruiden voor mannen

Vraag: Wat zijn de belangrijkste kruiden die ik zou moeten consumeren (door koken of suppletie)? -Clark G., Chicago, IL

Antwoord: Als het op suppletie aankomt, is wat je ziet niet altijd wat je krijgt, dus probeer het grootste deel van je voedingsstoffen uit verse kruiden en specerijen te halen. Mijn favorieten:

Antioxidanten

Basilicum
Rozemarijn
Oregano

Tip: combineer deze kruiden met salades of Griekse yoghurt, of leg ze op een plakje tomaat en verse mozzarella.

Krijg massa

7 kruiden die alle mannen zouden moeten gebruiken voor een betere gezondheid

Kijk naar deze natuurlijke ingrediënten voor een extra boost aan uw algehele gezonde levensstijl.

Lees artikel

Ontstekingsremmend

Kurkuma: Voeg toe aan rijst, kip, vis en soepen voor een boost in voedingsstoffen.
Cayenne peper: Een geweldige specerij om alles van vlees, stoofschotels, sauzen of havermout een serieuze kick te geven.
Gember: Voeg toe aan smoothies of roerbakgerechten en druk zelfs in een glas water voor een verfrissende afdronk.

Leslie Bonci, R.D. is de eigenaar van Active Eating Advice.