De meeste jongens kauwen niet veel op hun eten. Ze gebruiken gewoon hun tanden om stukjes vlees af te scheuren van het karkas dat op hun bord ligt en ze dwingen het door hun slokdarm met een enorme, anaconda-achtige spiercontractie. Geen wonder dat ze gasachtig en opgeblazen worden en gevuld worden met zuur dat in hun slokdarm dreigt over te stromen.
Het is niet veel anders dan het lichaam van een dood paard in een moeras gooien. Je weet dat de natuur uiteindelijk zijn werk zal doen en het ding zal afbreken, maar met al die schadelijke gassen die worden gevormd, wil niemand er graag bij zijn terwijl het gebeurt.
Veel grote eters nemen hun toevlucht tot het gebruik van spijsverteringsenzymen om dat paard te helpen afbreken, maar ze werken? Weinig mensen zijn bereid om het onderzoeksgeld op te steken voor dingen die al op grote schaal worden gebruikt en niet kunnen worden gepatenteerd, maar de wetenschap erachter is logisch.
Zoals u wellicht weet, zijn enzymen chemicaliën die chemische reacties versnellen. In het geval van spijsverteringsenzymen zijn het chemicaliën die vetten, eiwitten en koolhydraten afbreken in hun samenstellende delen.
De meeste worden geproduceerd in de alvleesklier en klotsen als dat nodig is in de dunne darm, waar het grootste deel van het spijsverteringszware tillen plaatsvindt. Als u om de een of andere reden niet genoeg van deze enzymen produceert om het werk te doen, wordt u gasachtig en opgeblazen. Fotoshoots van zwemkleding moeten worden geannuleerd en verplaatst.
Dan zijn er mensen die het veel slechter af zijn. Hun productie van spijsverteringsenzymen is zo mager dat het leidt tot gewichtsverlies en zelfs ondervoeding. Voor hen is er geen alternatief dan om spijsverteringsenzymen op recept te gebruiken.
De gemiddelde paardeneter heeft echter genoeg over-the-counter (OTC) spijsverteringsenzymen om uit te kiezen. Op de vraag of ze werken, halen de meeste fabrikanten een studie uit 1999 uit als bewijs dat ze dat doen, maar die studie, die inderdaad aantoonde dat een spijsverteringsenzym hielp bij het afbreken van calorierijke, vetrijke maaltijden, gebruikte een lipase op recept ( een enzym dat vet afbreekt).
Helaas zijn er niet veel (geen?) onderzoeken die de werkzaamheid van OTC-spijsverteringsenzymen bewijzen bij het verlichten van spijsverteringsproblemen. De meeste mensen lijken zich echter, anekdotisch althans, beter te voelen na het gebruik van een van deze producten, op voorwaarde dat ze de juiste voor de klus hebben gebruikt.
Op de etiketten van de meeste zelfzorgproducten voor spijsvertering staan verschillende soorten enzymen vermeld, waaronder verschillende kruiden en voedingsstoffen waarvan wordt aangenomen dat ze de spijsvertering in het algemeen helpen.
Maar meestal worden al deze enzymen meestal op één hoop gegooid in formuleringen voor de keukengootsteen die je darmen helpen om zo ongeveer alles wat je zou kunnen inslikken uit elkaar te halen, dus misschien wil je niet de moeite nemen om voedingsstofspecifieke enzymen te zoeken.
Wat betreft mensen met glutengevoeligheden, laat me snel eventuele stijgende verwachtingen temperen die u zou kunnen hebben over het potentieel van spijsverteringsenzymen: Studies hebben niet aangetoond dat ze gluten kunnen afbreken. Ze lijken geen hulp te bieden voor mensen met daadwerkelijke coeliakie.
Om de een of andere reden melden mensen die geen coeliakie hebben - die gewoon beweren glutengevoelig te zijn - enige verlichting te hebben gevonden door het gebruik van spijsverteringsenzymen, dus het is mogelijk dat ze werken.
Vreemd genoeg lijken sommige proteasen zoals bromelaïne en trypsine ook anti-artritische eigenschappen te hebben, en plastisch chirurgen en dergelijke schrijven vaak bromelaïne voor om blauwe plekken te helpen stoppen en genezing in het algemeen te bevorderen.
En dan is er de bijwerking waar niemand echt over praat: gewichtstoename. Omdat de spijsverteringsenzymen je helpen om voedingsstoffen zoals eiwitten, vetten en koolhydraten efficiënter te verteren, is het logisch dat je hun calorieën ook efficiënter opneemt.
Dat is goed nieuws als u zich momenteel in een bulkfase bevindt, maar niet zo goed als u calorieën probeert te verminderen.
Een of meer van de volgende symptomen kunnen betekenen dat u in aanmerking komt voor het nemen van spijsverteringsenzymen:
Als je spijsverteringsenzymen wilt proberen, heb je een paar manieren te gaan. De eerste is om de "keukengootsteen" -formuleringen te proberen die ik hierboven noemde. Zorg ervoor dat je spullen koopt die enterisch zijn gecoat, zodat de enzymen de verraderlijke reis door je maag overleven.
Als alternatief kunt u zich richten op specifieke voedingsstoffen. Als vezelige groenten bijvoorbeeld uw probleem zijn, kunt u alleen producten gebruiken die alfa-galactosidase bevatten. Het bekende product Beano is daar een voorbeeld van.
Of u nu Beano of een spijsverteringsenzym met een breed spectrum kiest, kauw een paar capsules van het door u gekozen wapen (volgens de instructies op het etiket) net voordat u met een maaltijd begint. Als de symptomen hoe dan ook optreden of aanhouden, kunt u daarna altijd nog een of twee tabletten innemen om de zaken verder te helpen afbreken.
Dan is er de natuurlijke manier om de spijsvertering te bevorderen. Verschillende voedingsmiddelen bevatten enzymen of hebben enzymatische eigenschappen:
Voeg gewoon een of meer van deze vruchten of producten toe aan zoveel mogelijk maaltijden om de spijsvertering te bevorderen.
Als geen van deze mogelijke oplossingen bij u past, kunt u proberen te doen wat u in de eerste plaats al zou moeten doen, namelijk nee zeggen tegen uw lupine-instincten en geen paarden in het moeras gooien. Kauw langzamer.
Verdeel dat voedsel in hanteerbare stukjes. Geef je darmen wat voedsel dat meer oppervlakte heeft voor spijsverteringsenzymen om aan te werken. Leg de vork tussen twee happen neer. Proef eigenlijk het voedsel dat u eet.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.