Kevin Foley is de oprichter van CrossFit HomeBase in Canton, Massachusetts. Foley is een militaire veteraan en mentor van andere sportschoolbezitters in Noord-Amerika en zet zich in om fitnessdromen toegankelijk te maken voor jonge en oude ondernemers. In deze serie gaat hij zitten met CrossFit Affiliate-eigenaren om de ups en downs van box-eigendom te bespreken, inclusief hun tips voor succes.
Als eerste: Derek Saltou van CrossFit Chiron (Mason City, Iowa)
Kun je me wat achtergrondinformatie over jezelf geven: Athletic, Career Path, Family, CrossFit, etc.?
Ik ben in 2007 afgestudeerd aan de Mason City High School, waar ik voetbal, basketbal en hardlopen speelde! Ik ging twee jaar naar NIACC en liep een tijdje track, en maakte toen snel de overstap naar de University of Northern Iowa, waar ik Human Movement and Exercise Science studeerde. Ik heb ook bijvak sportpsychologie en coaching gevolgd!
Terwijl ik daar was, wilde ik rennen, maar besefte dat ik financieel moest werken! Ik begon te werken op een gymnastiekacademie. Ik leerde de basis van gymnastiek en leerde mezelf vervolgens bewegingen terwijl ik verder ging. Er was veel aanmoediging voor persoonlijke groei in het gymnastiekonderwijs op zich. Ik heb van deze baan veel waardevolle bewegingen geleerd. Daarnaast heb ik veel geweldige gezinnen ontmoet. Een familie met wie ik in de buurt was, vertelde me dat ik CrossFit eens moest proberen, dus toen ik klaar was bij UNI, deed ik CrossFit-workouts op onze community college en werd ik verliefd.
Ik begon onmiddellijk te studeren, harder te trainen en uiteindelijk mijn Level 1 Cert te behalen. Ik ontmoette mijn vrouw het weekend voordat ik dit certificaat ging halen. Gek hoe het leven gebeurt!
Wat is de grootste verandering die je hebt gezien in CrossFit, en welke invloed heeft dit op het gebruik van je box??
Ik probeer me puur op mijn klanten te concentreren. Ik weet dat als je je niet op het brood en de boter concentreert, het zich niet goed zal verspreiden. We ontwikkelen vertrouwen bij onze klanten en richten ons op het opbouwen van relaties. CrossFit is fenomenaal, maar niets buiten onze gemeenschap heeft ons op een negatieve manier beïnvloed.
Wat zijn de nadelen van een affiliate zijn?? Voordelen?
Ziektekostenverzekering, haha. Verder is het een droombaan!
Welke systeemprocessen hebt u geïmplementeerd om uw box soepel te laten werken? Boekhouding, WOD-tracking van leden, lidmaatschapsbeheer, detailhandel, rapporten enz.
We beheren alles via WODIFY! Het is regelmatig geweldig geweest voor ons en onze leden. Het is alsof je een persoonlijke assistent hebt.
Waar legt uw box de meeste nadruk op bij het trainen van uw atleten?
Techniek, dit zou KING moeten zijn in elk filiaal. Streef naar uitmuntendheid door eersteklas training te bieden om uw atleten in de beste positie te brengen om de beste resultaten te leveren!
Beschrijf uw wekelijkse programmering?
We slaan elke week zoveel we kunnen zonder te veel te bewegen. Er zijn te veel programma's die niet begrijpen hoe ze moeten programmeren.
We spreiden onze liften over de week en laten de beste bewegingen voor onze Hero WOD's op vrijdag achter.
De kijk op programmeren op dezelfde manier als ik naar een stoplicht kijk. We hebben "Groen licht" dagen, 100% dagen (maandag, woensdag en vrijdag) "Geel licht" dagen, 75% maar hebben nog steeds een goede inspanning geleverd (dinsdag en donderdag), en "Rood licht" dagen, REST. Zondagen zijn bedoeld voor rust en misschien wat actief herstel.
Leg uw voedingsaanpak uit met uw atleten? Is het een prioriteit?
Voeding is KONING voor zover onze atleten 23 uur buiten de sportschool doorbrengen. We helpen hen om te zetten in een levensstijlverandering door middel van de Lurong Living Challenge. We waren twee keer kampioen van de uitdagingen! Lurong werkt ijverig om een paleomaalplan te plannen dat gericht is op gewichtsverlies en betere prestaties.
Hoe voeg je nieuwe leden toe??
Persoonlijk voel ik me erg op mijn gemak met mijn vermogen om een klas te leiden. We breken altijd bewegingen af, ongeacht wie er allemaal in de klas zit. IEDEREEN heeft behoefte aan een opfriscursus over bewegingen. Dat gezegd hebbende, leggen we onze focus zeker op de nieuwelingen, terwijl we ook onze dierenartsen verantwoordelijk houden.
Zijn er doelen gesteld voor nieuwe leden??
We sturen een e-mail waarin we het belang van het stellen van doelen uitleggen en de SMART-richtlijnen gebruiken om de basis te leggen.
De richtlijnen zijn: specifiek, meetbaar, haalbaar, realistisch en actueel. Korte termijn is het beste en realistischer. Ze kunnen veel sneller succes zien.
Wat doe je om je opleiding in fitness en zaken voort te zetten??
Op 22 maart 2015 ontving ik mijn CrossFit Level 2 Cert bij CrossFit Mayhem. Ongelooflijke ervaring, en ik had ook mijn Level 1 instructeur Mr. James Hobart weer!
Mijn niveau 3, samen met een USA Olympic Weightlifting Cert, zijn in de maak!
Advies voor iemand die een filiaal opent?
KEN JE SHIT. Open geen plaats zonder jaren van studie en scholing. U neemt de gezondheid van mensen in handen. Ze vertrouwen erop dat je het lichaam van binnen en van buiten kent. Een sportschool is voor jou geen manier om geld te verdienen, het is een kans om impact te hebben op IEDEREEN! Neem het serieus of doe geen moeite.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.