Tip Een vitamine voor hoofdpijn, een medicijn voor sociopaten

Vitamine D voorkomt chronische hoofdpijn

De voordelen van aanvullende vitamine D3 blijven maar kloppen. Hier is het laatste:

In een studie uit Finland werd gekeken naar de vitamine D-spiegels van meer dan 2600 mannen. Geen verrassing hier gezien de lange Scandinavische winters en het gebrek aan zonlicht: 68% van hen had een te laag vitamine D-gehalte. Hier is het interessante deel. De mannen met lagere vitamine D-spiegels leden ook aan meer hoofdpijn - twee keer zoveel. De meesten hadden dagelijkse of wekelijkse migraine.

Dus als je hoofdpijn wilt voorkomen, zorg dan dat je voldoende vitamine D3 binnenkrijgt. Houd er rekening mee dat deze studie het idee niet ondersteunt dat vitamine D de hoofdpijn die u nu heeft zal genezen, maar het lijkt erop dat het krijgen van voldoende vitamine D het optreden van hoofdpijn voorkomt of minimaliseert.

Persoonlijk neem ik dagelijks 5000 IU vitamine D3, misschien iets minder in de zomermaanden. (Ik heb ook al een decennium of langer geen hoofdpijn gehad. Hmm.) Onthoud dat het bijna onmogelijk is om te veel in te nemen; je zou maandenlang elke dag 20.000 IU vitamine D moeten slikken om een ​​negatief effect te krijgen. Gezien alle andere voordelen van aanvullende vitamine D, zou het voor de meeste mensen een hoofdsupplement moeten zijn.

Kan Acetaminophen u in een sociopaat veranderen?

Acetaminophen (Tylenol) lijkt de empathie die u voelt voor de pijn van anderen te verminderen. In een nieuwe studie kregen proefpersonen 1.000 mg paracetamol of een placebo, waarna hun “sociale pijn” werd getest. Kortom, degenen die de gewone pijnstiller gebruikten, gaven niet zoveel om het lijden van anderen.

Dr. Baldwin Way merkt op: “We weten niet waarom paracetamol deze effecten heeft, maar het is zorgwekkend. Empathie is belangrijk. Als je ruzie hebt met je partner en je hebt net paracetamol gebruikt, suggereert dit onderzoek dat je misschien minder begrijpt wat je hebt gedaan om de gevoelens van je partner te kwetsen."

Andere pijnstillers kunnen dit kleine probleem ook veroorzaken. Ze worden nu getest.

Hoe deze informatie te gebruiken

Als u vaak hoofdpijn heeft, zorg er dan voor dat u voldoende vitamine D binnenkrijgt. Oh, en vermijd misschien ook het gebruik van paracetamol, vooral als je al een beetje een lul bent.

Bronnen

1. Mischkowski et al, Van pijnstiller tot empathiekiller: paracetamol (paracetamol) vermindert empathie voor pijn. Soc Cogn Affect Neurosci (2016) 11 (9): 1345-1353.
2. Virtanen, J. K. et al. Een laag serum 25-hydroxyvitamine D wordt in verband gebracht met een hoger risico op frequente hoofdpijn bij mannen van middelbare en oudere leeftijd. Sci. Rep. 7, 39697; doi: 10.1038 / srep39697 (2017).