Proberen om vet te verliezen? Blijf uit de buurt van plaatsen of producten die profiteren van uw slechte keuzes… althans voorlopig.
Meg Selig, auteur van het boek "Changepower!”Gebruikt de term“ gewoonteprofiteurs."Ze zegt dat dit bedrijven, mensen of organisaties zijn die profiteren van je slechte gewoonten (1). Als je niet oplet en je inspanningen bewaakt, dan doe je precies wat ze willen dat je doet ..
Je eet de popcorn in het theater; koop verschillende dozen koekjes van het kleine meisje verderop in de straat; ga naar een restaurant voor de eindeloze soepstengels; pak een reep terwijl je in de kassa staat; of poets een bakje ijs af omdat een reclamespotje je vertelde dat 'je het verdient."
De gemiddelde persoon zal deze dingen blijven doen, zelfs als ze wanhopig vet willen verliezen. Waarom? Omdat ze zijn opgeleid door deze gewoonte-profiteurs, en nu voelen ze zich achtergesteld wanneer ze proberen zonder te gaan. Het zijn brave consumenten.
Dus als je slanker wilt zijn dan de gemiddelde persoon, moet je anticiperen op welke situaties je zou kunnen falen en ze vermijden ... totdat je je gedrag kunt beheersen, ongeacht wat je omringt.
Nee, ga niet naar de winkel of zwaai naar je Girl Scout-buurman, maar beperk je blootstelling aan dingen die het moeilijker voor je maken om verleiding te weerstaan.
Natuurlijk wordt aanzienlijke vetaanwinst niet veroorzaakt door de zeldzame uitspatting. Het wordt veroorzaakt door de chronische consumptie van onzin. Maar als de omgeving waarin u zich bevindt herhaaldelijk profiteert van uw mislukking, dan maakt u het uzelf alleen maar moeilijker om de manier waarop u dagelijks eet te veranderen. Je moet de plaatsen waar je heen gaat en de dingen waar je doorheen gaat veranderen.
En als je eigen keuken vol rotvoedsel staat, dan heb je de strijd in huis gehaald en zal het voor jou (en je gezin) veel moeilijker zijn dan nodig is.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.