Het is een bedrieglijk brute partner-training, maar een die we niet kunnen niet blijf proberen: TailPipe. De training is bijna tien jaar geleden ontstaan bij de Gym Jones-crew en is vernoemd naar het gevoel dat je tegen het einde krijgt - 'aan het uiteinde van een uitlaat zuigen', vechten om op adem te komen.
Als je TailPipe nog nooit hebt geprobeerd, doet het dat niet lijken al dat indrukwekkend of moeilijk op het eerste gezicht. Bekijk de workoutbeschrijving van een recente video op het Gym Jones YouTube-kanaal:
Een kijkje in de meest klassieke van alle trainingen in de stijl van een Gym Jones-partner: 'TailPipe'. Dit is de training die we doen om elk Fundamentals-seminar van start te laten gaan. Het is een eye-opener. De training is een partnertraining waarbij de ene partner 250 meter lang roeit, terwijl de andere twee Kettlebells van 24 kg in rekpositie vasthoudt. Zodra de 250m is voltooid, wisselen de spelers van positie. Dat is een ronde. Dit zijn drie rondes voor tijd, dus aan het einde heeft elke partner drie keer geroeid en drie keer vastgehouden.
Woord voor de wijzen: maak je klaar om de zwaarste ademhaling van je fitnessleven te ervaren.
Een extra regel, te oordelen naar de video's die we van Gym Jones hebben gezien: je kunt een derde partij laten helpen om de monitor / computer op je roeier te resetten en je helpen je voeten vast te maken, wat een paar kostbare seconden kan besparen op de hele training.
Zoals Bobby Maximus van Gym Jones uitlegt, is het trainingsrecord 4:24, en een geweldige tijd is ergens onder de 5 minuten. (Het gemiddelde dat ze zien in hun faciliteit in Utah is tussen 5:30 en 6 minuten.) Maximus leidt een aantal bezoekers naar de sportschool tijdens de training, en hoewel ze geweldig werk leveren onder de 4:50, is het moeilijk voor te stellen dat ze onder de 4:24 komen.
Video van hun optreden is hieronder ingesloten. Nu is de enige vraag die overblijft: met wie ga je dit proberen?
Uitgelichte afbeelding: het YouTube-kanaal van Gym Jones
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.