Tip Eet dit voedsel voor betere seks

Quinoa: Foo-Foo No More

Quinoa is een van die voedingsmiddelen waar zelfbenoemde mannelijke mannen grapjes over maken, zoals rucola of quiche, of vrijwel elke groente die niet te vinden is boven een burgerpasteitje van een half pond. Dat is jammer, want ironisch genoeg is quinoa, ondanks dat het een beetje foo-foo klinkt, misschien wel de ultieme mannelijke maaltijd.

Quinoa is geen graankorrel maar een zaadje, en het kan praktisch overal worden gebruikt waar je rijst zou gebruiken. En hoewel ik niet op de hoogte ben van specifieke onderzoeken die het vermogen van quinoa ondersteunen om je in een zakmeester te veranderen, heeft zowat elke voedingsstof in quinoa het potentieel om je seksuele vermogen te verbeteren en zelfs je spiermassa te vergroten.

Bouwt spieren op, goed voor je liefdesmotor

Testosteron-autoriteit Lee Myer heeft gewezen op enkele van de intrigerende, mensvriendelijke eigenschappen van quinoa. Ze bevatten:

1. Hoog ecdysteroïde gehalte. Ecydsteroïden zijn verbindingen die structureel vergelijkbaar zijn met androgenen, i.e., geslachtshormonen zoals testosteron. Ze komen in de natuur voor als groeifactoren voor planten en insecten, maar lijken ook de eiwitsynthese bij mensen te verhogen, samen met positieve effecten op huid en botten en het afbreken van vet.
2. Hoogwaardige proteïne. Plantaardig eiwit is berucht omdat het een tekort heeft aan een of meer aminozuren (een onvolledig eiwit), wat betekent dat je ze in combinatie met ander goed op elkaar afgestemd voedsel moet eten om een ​​compleet eiwit te krijgen. Quinoa heeft echter alle 9 essentiële aminozuren, waardoor het een uitstekende eiwitbron is.
3. Grote hoeveelheden magnesium. Volgens sommige schattingen heeft tot 80% van de atleten een tekort aan magnesium, maar het speelt een belangrijke rol bij het hoog houden van het vrije testosterongehalte.
4. Veel zink. Net als bij magnesium zijn voldoende zinkniveaus cruciaal voor het handhaven van normale of hoge niveaus van testosteron, maar zink werkt ook als een milde aromataseremmer, waardoor wordt voorkomen dat testosteron wordt omgezet in zijn zus, oestrogeen.
5. Hoog gehalte aan arginine en glutaminezuur. Deze aminozuren staan ​​erom bekend dat ze stikstofmonoxide oppompen, wat op zijn beurt erecties kan oppompen.

Hoe deze informatie te gebruiken

Regelmatig quinoa eten kan mogelijk leiden tot betere seks en mogelijk een betere lichaamssamenstelling. Het kan zeker leiden tot betere voeding.

Het is mogelijk dat het eten van quinoa een paar uur voor de seks de kwaliteit van je erectie kan verbeteren, dankzij arginine en glutaminezuur. De rest van de gunstige effecten, zoals het verhogen van testosteron en het verbeteren van seks in het algemeen, zouden zich in dagen en weken voordoen, niet in uren.

Bronnen

1. Saowanee, Kumpun, ”Ecdysteroids van Chenopodium quinoa Willd., een oud Andesgewas met een hoge voedingswaarde, ”Science Direct, Vol. 71, 15 april 2011, blz. 1226-1234.