Tip jongens, stop met het gebruik van mama-diëten

Ken je avatar

De meeste populaire dieetboeken en afslankprogramma's zijn ontworpen met wat marketeers een 'avatar' noemen in gedachten. Dit is de categorie van personen waarvoor het product is ontworpen. Trendy dieetboeken en plannen voor gewichtsverlies die op tv worden geadverteerd, zijn gericht op één avatar: zittende vrouwen.

Ben je een huisvrouw uit de middenklasse met 2.3 kinderen van in de dertig of veertig die denken dat sporten betekent dat je een blokje om moet gaan met je vriendinnen? Nee? Waarom volg je dan een dieet als een commerciële mama van yoghurt??

Denk aan spieren, niet alleen aan gewichtsverlies

Lekenvoedingen zijn ontworpen om het doel van een leek te bereiken: kleinere aantallen op de schaal. Zelfs mannen zijn bezweken aan obsessie met lichaamsgewicht, velen zijn zich niet bewust van de ideeën van lichaamssamenstelling en spierkatabolisme.

'Hé, ik ben 10 pond afgevallen!"Ja, je bent 5 kilo vet, 3 kilo spieren en 2 kilo water kwijtgeraakt. Gefeliciteerd, je bent kleiner, zwakker, je produceert minder testosteron en je metabolisme is nu een beetje meer waardeloos. Je hebt jezelf zojuist van geslacht veranderd zonder dat je oestrogeen hoeft te injecteren of een van je gevoelige stukjes hoeft af te hakken. Goed gedaan met het afvallen. Ga nu naar The View kijken.

Tenzij u ernstig zwaarlijvig bent en gewoon probeert niet binnen een jaar te sterven, overtreffen uw dieetdoelen waarschijnlijk de capaciteit van de mogelijkheden van het popdieet. Je wilt minder vet, maar ook meer spieren, meer kracht en meer atletisch vermogen. Geen van deze kan worden geleverd door het voedingsplan voor het bevroren diner dat uw moeder gebruikt of het nieuwste dieetboek voor de massamarkt.

Kies een beter plan

Als je een dieetplan moet volgen om weer op het goede spoor te komen, zorg er dan voor dat het is ontworpen met je 'avatar' in gedachten: een sportschoolgaande kerel die er meer om geeft om er goed uit te zien en goed te presteren dan de dubbelzinnige cijfers op een schaal.

Houd er rekening mee dat je spieren wilt opbouwen en sterk wilt zijn. Hint: een dergelijk dieetplan wordt waarschijnlijk niet geadverteerd door een beroemdheid uit de D-lijst en heeft geen titel als "Kale Detox: Tone Your Tummy in Two Days!”Deze site zit boordevol betere opties. Bekijk The Simple Diet for Athletes of The Velocity Diet®.