De CrossFit Games Masters en Teen competities vinden plaats van dinsdag 19 juli tot en met donderdag 21 juli. En hoewel het HQ sommige individuele en teamevenementen graag geheim houdt tot de dag van (of net ervoor), zijn ze meestal genereuzer in het vooraf bekijken van Masters en Teens-trainingen. En 2016 is geen uitzondering.
De CrossFit Games-site heeft zes van de zeven in totaal uitgebracht (waarschijnlijk?) trainingen voor Masters en Teens, samen met grappiger dan gebruikelijke namen voor elk.
8 deadlifts
40 GHD-sit-ups
80 Double-unders
4 touw klimt
80 muurballen
4 touw klimt
80 Double-unders
40 GHD-sit-ups
8 deadlifts
De zwaarste deadlifts zijn 365/255 lb voor de jongere Masters-groepen en 335/205 lb voor de oudste tieners.
12-9-6 herhalingen van:
Flarden *
Spier-ups
* De belasting neemt elke ronde toe
Beschouw dit als een heel zware "Amanda."
4 ronden:
Berm rennen
20 Burpee boxsprongen
We zullen eerlijk zijn: we weten nog niet 100% precies hoe deze 'bermrun' eruit zal zien, maar in de afgelopen jaren waren er ook atleten die op en over een verhoogde toeschouwershelling langs het voetbalstadion van het StubHub Center renden.
22 Ten-to-bars
22 Schoon & schokken
Shuttle-sprint van 160 m
Deze clean & jerks zijn licht, 95/65 lb bij de zwaarste divisies.
1-rep-max Squat schoon
Deze gebeurtenis heeft een tijdslimiet van 5 minuten en begint 1 minuut na gebeurtenis 4.
3 ronden:
12 stuwraketten
6 Bar-spieroefeningen
3 D-ball reinigt
Na evenement 6 gaan de top 10 atleten van elke divisie door naar de laatste training.
TBA
Het enige mysterie op dit moment is Event 7, maar we gaan ervan uit dat "TBA" niet zal zijn zoals het uiteindelijk wordt genoemd. (Dat is een grap, mensen.)
Volledige schalen voor verschillende Teen- en Masters-categorieën zijn hier te vinden.
Een foto geplaatst door STRONg Ortiz (@strong_ortiz) op
Uitgelichte afbeelding van Instagram van Ron Ortiz; originele foto door @CrossFitTraveler.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.