Tip Doe mee en doe mee

Concurreren!

Of het nu gaat om een ​​sterke wedstrijd, een powerlifting-wedstrijd of een bodybuilding-show, je moet een stapje verder gaan en strijden.

Onderzoek naar de voordelen van concurrentie is zo oud als de psychologie zelf. In een klassiek document uit 1898 observeerde Norman Triplett van de Indiana University aan de hand van racegegevens dat wielrenners snellere tijden registreerden als ze tegen anderen concurreerden dan alleen tegen de klok.

Er zijn ook tal van hefstudies, zoals de studie uit 2003 van Matthew Rhea en zijn collega's aan de Arizona State University. Gegeven een kans om het maximaal mogelijke gewicht op te tillen voor een publiek, zowel mannelijke als vrouwelijke amateurs bankdrukken meer, gemiddeld 2 kg (4.4 pond), wanneer u tegen een andere persoon concurreert dan wanneer u alleen tilt.

Er is iets onverklaarbaars dwingend aan de aard van concurrentie. Misschien komt dat omdat, zoals sommige wetenschappers beweren, concurrentievermogen een biologische eigenschap is die samen met de basisbehoefte om te overleven is geëvolueerd.

Een duidelijk en gedefinieerd doel

Je krijgt een aantal belangrijke voordelen om op te treden en te concurreren. De grootste is dat je, ongeacht de specifieke competitie, een absoluut, duidelijk omschreven doel hebt. Competitie geeft je de motivatie en focus om de waargenomen grenzen te verleggen.

Het zorgt ervoor dat, ongeacht met wie u te maken heeft, u op de dag zelf wilt aankomen en op uw best wilt presteren. Om dit te bereiken, zal er vanaf het moment dat je meedoet tot aan de wedstrijddag constant gestreefd worden naar verbetering en paraatheid. En je zult waarschijnlijk op zoek gaan naar nieuwe trainingsmethoden, technieken, omgevingen en mentoren om je prestaties te verbeteren en je als lifter te ontwikkelen.

Ten slotte is het mooie van competitie dat je ongeacht het resultaat de ervaringen en herinneringen zult hebben die voor altijd zullen blijven bestaan.