De sleutel tot het volhouden van een dieet en het verliezen van vet? Houd de honger onder controle en verhoog de verzadiging zonder uw dieet op te blazen, vooral in het weekend.
Sommige mensen kunnen de hunkering doorstaan zonder eraan toe te geven, en sommige mensen hebben dat soort wilskracht niet. Maar dit is wat de mensen scheidt die consequent vooruitgang boeken en degenen die dat niet doen.
In de weekenden hebben mensen het meeste moeite. Weekdagen geven ons structuur, maar het weekend betekent vaak uitgaan met vrienden of familiefeesten. Dit is wanneer u een slachtoffer van een dieet wordt. Een zaterdag en zondag van te veel eten kan de voorafgaande vijf dagen van streng zijn op een hypocalorisch dieet ongedaan maken. Stop de zelfsabotage. Deze tips kunnen helpen.
Ze zijn geweldig om uw eetlust tijdelijk onder controle te houden. Nu, ik weet zeker dat iemand gaat refereren aan een of andere studie over kunstmatige zoetstoffen en insuline, maar er is ook een studie van een jaar gedaan waaruit bleek dat degenen die light-dranken in combinatie met hun dieet gebruikten meer gewicht verloren dan degenen die gewoon dronk water.
Ik had Diet Sunkist helemaal tot aan mijn bodybuilding-show en zat in het lage eencijferige lichaamsvetbereik. Op de een of andere manier heeft het mijn vetverlies niet belemmerd. Shocker. Nul calorieën deden het vetverlies niet schaden. Ga figuur.
Groenten vullen je, en je kunt een ton eten zonder je dieet op te blazen. U hoeft nooit naar een kliniek voor vetverlies te gaan vanwege uw gewoonte van broccoli. Als je een borrel bijwoont, neem dan een groentebak mee waar iedereen een hekel aan heeft en eet het helemaal alleen op. Ga daarna naar de eiwitbronnen. Dit geeft je in ieder geval een kans om geen 10.000 calorieën binnen te krijgen bij de barbecue van de buren.
Dit remt je eetlust voordat je naar een feest gaat of uit eten gaat en het zal overeten tot een minimum beperken.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.