Hier zijn twee protocollen die ik gebruik om slank te blijven, zelfs als ik geen specifiek dieet volg:
Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd en wat u eet, zorgt voor uw volledige productie van neurotransmitters voor die dag. Het vlees- en notenontbijt verhoogt zowel dopamine als acetylcholine, de twee belangrijkste neurotransmitters voor focus en drive.
Het vlees zorgt voor een langzame en gestage stijging van de bloedsuikerspiegel. De noten vormen een geweldige bron van slimme vetten die ervoor zorgen dat de bloedsuikerspiegel gedurende een langere periode stabiel blijft.
Als u allergisch bent voor noten, dan is een alternatief een portie fruit met een lage glycemische / lage fructose, bij voorkeur biologisch:
Dit zal helpen bij de lichaamssamenstelling door de insulinegevoeligheid te verbeteren. Insuline-gevoeliger zijn helpt om meer spieren op te bouwen en lichaamsvet te verliezen. Dertig minuten voor mijn hoofdmaaltijd van de dag neem ik Indigo-3G®, visolie en een eetlepel appelciderazijn.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.