Er zijn veel onderzoeken die aantonen dat het beslist cool klinkende supplement, Tongkat Ali (een extract van de Eurycoma longifolia-struik), de testosteronniveaus bij mannen verhoogt. Uit een vrij recent onderzoek onder oudere fietsers bleek echter dat het kruid de testosteronniveaus bij zowel vrouwen als mannen verhoogt.
Ralf Henkel van de University of the Western Cape in Zuid-Afrika en Ruxiang Wang van het Shenyang Centre for Disease Control and Prevention in China rekruteerden 25 oudere fietsers, waarvan 13 mannen en 12 vrouwen. Ze behoorden allemaal tot dezelfde fietsclub van 50-plussers.
Elke wielrenner kreeg 200 mg. van Tongkat Ali elke dag gedurende vijf weken. De onderzoekers namen voor, tijdens en na metingen van cortisol, IGF-1, DHEA, testosteron en grijpkracht.
Terwijl de niveaus van cortisol, IGF-1 en DHEA grotendeels onveranderd bleven, stegen de vrije en totale testosteronniveaus aanzienlijk bij zowel mannen als vrouwen, evenals de grijpkracht. De bovenste grafiek toont de veranderingen in de testosteronniveaus van mannen en de tweede grafiek toont de veranderingen bij de vrouwen:
Het is duidelijk dat de Tongkat Ali de testosteronniveaus bij beide geslachten verhoogde en bijgevolg ook hun kracht verhoogde.
Hoewel de toename van testosteron bij mannen blijkbaar werd veroorzaakt door verhoogd luteïniserend hormoon (LH) en follikelstimulerend hormoon (FSH), samen met gelijktijdig verlaagde oestradiolspiegels, werd aangenomen dat de toename van de testosteronniveaus van vrouwen veroorzaakt werd door een significante afname van het geslachtshormoon. bindend globuline (SHBG).
Dat betekent dat het kruid verhinderde dat het testosteron dat vrouwen van nature maken, chemisch wordt gebonden en door SHBG ontoegankelijk wordt gemaakt voor het lichaam.
Oudere mannen en vrouwen kunnen baat hebben bij het gebruik van Tongkat Ali om de testosteronniveaus te verhogen, en hoewel het waar is dat eerdere onderzoeken zich concentreerden op de testosteronverhogende effecten bij jongere mannen, is het niet bekend of deze bevindingen ook gelden voor jongere vrouwen.
Jongere vrouwen hebben over het algemeen lagere SHBG-waarden dan oudere vrouwen, en voelen daarom misschien niet veel verschil met Tongkat Ali. Jongere vrouwen moeten ook op hun hoede zijn voor de mogelijk masculiniserende effecten van verhoogde testosteronspiegels.
Als u echter een man bent die denkt dat hij baat kan hebben bij hogere testosteronspiegels (of een oudere vrouw die hetzelfde voelt), probeer dan een dagelijkse dosis van minstens 200 mg in te nemen. van Tongkat Ali. Twee capsules met de formule Alpha Male® bevatten dezelfde hoeveelheid sterk gezuiverde Tongkat Ali die in het onderzoek is gebruikt.
Hoewel de zojuist genoemde formule voor mannen is gemaakt, bevat deze ook de samengestelde forskoline en het kruid Tribulus Terrestris, waarvan beide in onderzoeken zijn aangetoond dat ze ook ten goede komen aan vrouwen.
Hoewel is aangetoond dat forskoline het testosteron bij mannen verhoogt, heeft het niet hetzelfde effect bij vrouwen. In plaats daarvan werkt het om buikvet bij vrouwen te verminderen. Evenzo, hoewel sommige studies van Tribulus Terrestris hebben aangetoond dat het de testosteronproductie bij mannen verhoogt, stimuleert het alleen androgeenreceptoren in de hersenen van vrouwen, waardoor ze beter reageren op hun natuurlijke niveaus van circulerende hormonen.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.