Oefening helpt u er beter uit te zien - en het kan u ook helpen beter te zien. Uit een recente studie is gebleken dat mensen die deelnemen aan matige tot zware lichamelijke activiteit, hun risico op glaucoom, de belangrijkste oorzaak van blindheid bij de U, aanzienlijk kunnen verlagen.S.
De lichamelijk meest actieve proefpersonen hadden een afname van 73% in het risico om de ziekte te ontwikkelen in vergelijking met degenen die het minst actief waren. Onderzoekers speculeren dat er mogelijk een verband bestaat tussen de bloedstroom en de druk in het oog.
Volgens het onderzoek heeft elke dag 7.000 stappen hetzelfde effect als vijf dagen per week ongeveer 30 minuten matige tot intensieve training. Hoe sneller mensen liepen en hoe meer stappen ze namen, hoe lager het risico op glaucoom was.
"Ons onderzoek suggereert dat niet alleen de handeling van het sporten in verband kan worden gebracht met een verminderd risico op glaucoom, maar dat mensen die met hogere snelheid trainen en meer stappen lopen of rennen, hun risico op glaucoom nog verder kunnen verkleinen in vergelijking met mensen die trainen met lagere snelheden met minder stappen, ”zei Victoria L. Tseng, M.D., Ph.D., een van de auteurs van de studie.
Deze intervaltrainingen met hoge intensiteit zijn ontworpen om je in vorm te brengen en je fitne een boost te geven ..
Lees artikel
Een nieuwe studie toont aan dat slechts 150 minuten lichaamsbeweging al het verschil kan maken.
Lees artikel
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.