Deze is voor alle moeders, vaders en oudere broers en zussen die vaak met kinderen omgaan. Het is geen geheim dat fysieke activiteit, vooral bij jongeren, een enorm voordeel heeft voor de huidige en toekomstige gezondheid. Een kind hoeft geen topsporter te zijn om te profiteren van regelmatige lichaamsbeweging en lichaamsbeweging.
Er is zelfs meer onderzoek gedaan dat suggereert hoe de fysieke activiteit van een jongere de cijfers en academische prestaties kan verbeteren. De afgelopen jaren heeft het Minnesota Department of Health in Minnesota geholpen bij het orkestreren van iets dat Active Schools Minnesota wordt genoemd.
Voor het initiatief werden 14 pilot-basisscholen ingeschakeld en gevolgd om hun vorderingen bij te houden. Het initiatief vereist dat de deelnemende scholen leerlingen helpen elke dag minstens 60 minuten aan lichaamsbeweging te doen. In hun initiatief eisen ze dat scholen ten minste twee voorgestelde strategieën uitvoeren om kinderen gedurende de schooldag actiever te maken.
Hieronder staan de vier strategieën die het initiatief heeft gebruikt om het activiteitenniveau van jongeren te verhogen.
[Moeten kinderen trainen? Hier leest u hoe gestructureerde trainingen hun gezondheid ten goede kunnen komen.]
Uit hun onderzoek ontdekten ze dat studenten die deelnamen en voldeden aan de aanbevolen hoeveelheden voor aerobe fitheid 250% meer kans hadden op een gezond gewicht. Aan de academische kant waren degenen die de aanbevelingen opvolgden 27% efficiënter in wiskunde en 24% in lezen. Bovendien meldden leraren dat actieve leerlingen zich beter gedroegen in de klas, en dat ze steeds actievere leerlingen waren.
Deze studie zou voor velen niet als een schok moeten komen, aangezien de voordelen van lichaamsbeweging zijn gesuggereerd om de academische prestaties van een jongere jarenlang te verbeteren. En hoewel de bevindingen van deze studie niet per se baanbrekend zijn, vond ik het de moeite waard om verder te schrijven, omdat mensen soms vergeten hoe een gezond lichaam correleert met een gezonde geest.
We realiseren ons vaak hoe belangrijk lichaamsbeweging is naarmate we ouder worden, maar vergeten dat het vroeg beginnen met deze gewoonten een enorme sleutel is tot iemands succes op de lange termijn. Props naar Minnesota voor het nemen van een sterker initiatief om kinderen actiever te maken en betere gewoonten aan te leren.
Feature afbeelding screenshot van @hasslefreebbc Instagram-pagina.
Noot van de redacteur: Blogger en BarBend-lezer Nadia Ruiz had het volgende toe te voegen na het lezen van dit artikel:
“Als opvoeder, coach en atleet heb ik over de hele linie ontdekt hoe fysieke activiteit en / of deelname aan teamsporten of individuele sporten de kans vergroten dat kinderen academisch beter presteren. Kinderen leren sociale interactie, sociaal compromis, geduld, focus, analytische vaardigheden onder andere uit sport die zich niet alleen goed vertalen in hun studie, maar ook in hun leven. Een gedreven atleet is meestal een gedreven student."
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.