Hoewel hij de Olympische Spelen in Rio miste vanwege het algemene verbod op Russische gewichtheffers, heeft de 22-jarige Artem Okulov nog steeds zijn oog laten vallen op de meest gevierde prijs van gewichtheffen.
Okulov is misschien het best bekend voor het winnen van de Wereldkampioen Gewichtheffen 2015 in de -85 kg klasse met 176 kg snatch en 215 kg clean & jerk, en hij heeft een aantal zeer indrukwekkende video's gemaakt van zijn trainingsliften - je kunt hem waanzinnig snel zien presteren. 180 kg rukken en ophangen snatch complex hieronder.
Een bericht gedeeld door Artem (@okulllov) op
In een nieuw interview op 25 februari heeft hij een aantal interessante inzichten onthuld over zijn trainingsmethodologie, de betekenis van zijn naam, een van zijn persoonlijke dieptepunten en een paar woorden van advies voor aspirant-lifters. Het interview werd afgenomen door de Russische YouTuber Yarkin in het comfort van de hotelkamer van Okulov in Sochi, waar hij traint met zijn team.
De clip heeft Engelse ondertitels, maar de vertaling is onhandig en mist een aanzienlijke hoeveelheid dialoog en nuance, daarom hebben we een professionele Russische vertaler het onderstaande interview laten schrijven.
Voordat je het gaat lezen, kun je enkele vakkundig uitgevoerde liften bekijken door Oleg Chen en Artem zelf, waaronder een paar van 140 kilogram (308.6 pond) hangen flarden, in de eerste 30 seconden van de clip.
Yarkin: We zijn op de basis waar het Russische gewichthefteam aan het trainen is in Sochi en we bezoeken een van onze sterkste, meest serieuze atleten, wereldkampioen Artem Okulov. Hier is Artem Okulov met zijn vriend Sergey Kolesnikov. Ze blijven in deze kamer. Een paar woorden met wereldkampioen Artem Okulov, laten we een interview houden!
Artem, je weet dat mijn abonnees me vaak vragen, omdat ik met je spreek, of "Okulov" (haai) een pseudoniem is dat je met opzet hebt gekozen om je tegenstanders bang te maken. Je echte naam is waarschijnlijk "Rivkin" of "Platvin" of zoiets en je hebt zojuist een pseudoniem aangenomen. Is dit waar of niet??
Okulov: Weet je, er is een verhaal. Ik werd eerst "Selodkin" (haring) genoemd, maar het is niet eng, niet serieus. (Noot van de redacteur: hij maakt hier een grapje, Okulov is zijn echte naam.) Maar "Okulov" is een serieuze hit, net als een haai, toch? Het wordt automatisch begrepen dat hij de oceaan bezit.
Een bericht gedeeld door Artem (@okulllov) op
Yarkin: Nou, je moet je tegenstanders ergens mee bang maken, toch? Het is begrijpelijk.
Laten we het hebben over methodologie. Ik denk, en ik wil het hebben over hoe we in principe, net als in de UFC en bokssystemen, trainers hebben en elk zijn eigen methodologie heeft. In UFC kan bijvoorbeeld de ene persoon sterker zijn in slaan en kan iemand anders uitblinken in techniek. We hebben dezelfde situatie bij het gewichtheffen - iemand kan bijvoorbeeld sterke benen hebben. Vertel ons je geheim. Wat is uw methodologie?
Okulov: Om je de waarheid te zeggen, ik probeer kracht te winnen omdat mijn techniek behoorlijk solide is. Tijdens de training probeer ik me te concentreren op deadlifts en squats en doe ik er meer van om mijn fysieke vermogen te verbeteren.
Yarkin: Dus je vergroot je kracht, maar je hebt waarschijnlijk je techniek tijdens je jeugd vastgespijkerd. Je hebt aan je techniek gewerkt en nu werk je aan kracht.
Okulov: Ja, toen mijn trainer me in mijn eerste jaar opnam, heb ik veel geleden. Als jonge atleet drong hij techniek in me door en dat is alles wat we deden - techniek, techniek, techniek - en toen ik de techniek eenmaal onder de knie had, begonnen we aan kracht te werken. Mijn benen waren grotendeels goed, maar ik begon me echt te concentreren op bewegingen die mijn rug versterkten. Een sterke rug hebben is erg belangrijk voor mij.
Een bericht gedeeld door Artem (@okulllov) op
Yarkin: Je bent een jonge atleet en ik zal mijn mening met je delen. Momenteel zijn er in de hele geschiedenis maar vier mensen die vanuit ons land als jeugd meededen aan de Olympische Spelen. Je hebt de wedstrijden in Singapore gewonnen (Noot van de redactie: de Olympische Jeugdspelen 2010 (YOG)) en mijn atleet behaalde de tweede plaats in Nanjing (De Olympische Zomerspelen voor de jeugd van 2014). Wat kun je andere jonge atleten aanbevelen?? Hoe moeten ze zich oriënteren, hoe moeten ze werken?
En ik zal je nu zeggen dat ik ook andere atleten wil interviewen - Oleg Chen, Adam Maligov, Aslanbek Ediev - om met hen te communiceren en hen te laten zien dat elke plaats zijn eigen methodologische school heeft. In Tsjetsjenië is er bijvoorbeeld één school. In Tsjetsjenië heeft Aslanbek zijn eigen opvattingen en Ibragim Samadov heeft zijn eigen opvattingen. Iedereen heeft zijn eigen nuances, maar het zou handig zijn als onze kijkers weten wat u aanbeveelt. Denk na over wat je aan het einde van de video wilt zeggen, welk advies je kijkers hebt over waar ze op moeten letten.
Okulov: Ten eerste is het gebruikelijk dat een jonge atleet traint en geen resultaten ziet, dus zegt hij: "Ah! Ik wil dit niet! Ik zal iets anders doen." Dat kun je niet doen. Je moet in je trainer geloven. Omdat hij een trainer is, weet hij wat hij doet, hij is niet dom, en hij zal zijn atleet niets slechts aanbevelen. Je moet ook in jezelf geloven.
Yarkin: Ja, raak niet ontmoedigd!
Een bericht gedeeld door Artem (@okulllov) op
Okulov: Ik had ook soortgelijke situaties. Eigenlijk deed mijn rug pijn vlak voor de kampioenschappen in Israël, in 2009 denk ik. Mijn rug deed zo erg pijn dat ik niet eens uit bed kon komen. Mijn trainer hielp mijn rug te herstellen en ik ging daar en behaalde daar mijn beste resultaten. Dus je kunt je handen niet overgeven en opgeven.
Yarkin: Artem, kijk. Ik zal je bewegingen later filmen om aan onze kijkers te laten zien. Maar ik heb nog een vraag. Online trainingen zijn nu populair. Leidt u er zelf een?
Okulov: Weet je, veel mensen vragen me dat, en ik weet niet of ik lui ben of wat ... je moet ze constant bijhouden. Het is moeilijk met trainingen.
Yarkin: Ik weet het. Ik zal je een hint geven. Ik zal je mijn telefoonnummer geven en je stuurt degene die het je vraagt naar mij. (Noot van de redactie: Yarkin is een trainer.) Maar luister, ik heb een voorstel. Mijn vriendin Dima en ik willen een evenement voor gewichtheffen organiseren voor volgend jaar - we hebben er dit jaar geen tijd voor omdat we laat begonnen zijn, maar volgend jaar - zouden jullie aan deze evenementen deelnemen als een uitgenodigde atleet?? Zou dat je interesseren?
Okulov: Als ik de tijd heb, ja.
Yarkin: Nee, als je erin geïnteresseerd bent!
Okulov: Nou, dat ook. Maar echt als ik de tijd heb, tussen trainingen door.
Yarkin: Tot ziens, veel succes met training en voorbereiding!
Uitgelichte afbeelding via @okulllov op Instagram.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.