Een powerlifter die drie en een half keer zijn lichaamsgewicht deadliftt, is zeker geen gemakkelijke taak. De persoonlijke records van veel atleten zweven in de buurt, met enkele zeldzame gevallen van atleten die vier keer hun lichaamsgewicht kunnen trekken. Heather Connor is een van die zeldzame atleten.
Sinds 2015 doet Heather Connor mee in de gewichtsklasse -47 kg en uit haar staat van dienst blijkt dat ze eraan gewend is geraakt om goud te winnen. In die tijd heeft ze deelgenomen aan veertien gesanctioneerde evenementen, behaalde tien keer een eerste plaats, en miste slechts twee keer het podium. In oktober 2019 bij de USA Powerlifting (USAPL) Raw Nationals, trok Connor vier keer haar lichaamsgewicht - een wereldrecord 183 kg / 403.4 pond - op weg naar de overwinning.
Haar training is sindsdien niet vertraagd. Hier is een video van Connor deadlifting 162.5kg / 358lb, ongeveer drie en een half keer het lichaamsgewicht van de wedstrijd, voor een triple:
Let op: de video bevat een overgang van de 162.5 kg / 358lb triple tot een werkende set van 132.5 kg / 292lb voor zes.
Connor heeft voor elke lift een duidelijke opzet: haar omdraaien, de benen instellen, rijden. Het is een effectieve formule gebleken, want volgens het bijschrift van haar bericht was die driedubbele 'gemakkelijk'.
[Gerelateerd: Bekijk het BarBend podcast-interview met Heather Connor.]
Een week geleden plaatste Connor een kolossaal zware deadlift van 170 kg / 374lb - 3.6 keer haar lichaamsgewicht voor wedstrijden - dat ze ook bestempelde als "easy peasy". Je kunt zien hoe ze haar haarflapconfiguratie aan het werk zette in die lift in de video hieronder op haar Instagram-pagina:
Connor zal voor altijd de eerste vrouwelijke IPF-powerlifter zijn die in de geschiedenis vier keer haar lichaamsgewicht deadliftte sinds ze eraan trok.5 kg / 402.3 pond op een USAPL-evenement op de Arnold Classic 2018 op slechts 44.1 kg / 97.2 pond lichaamsgewicht. Als je die lift op de een of andere manier nog niet hebt gezien, bekijk hem dan hieronder:
Als deadlifts die drie en een half tot vier keer zwaarder zijn dan Connor zelf, "gemakkelijk" voor haar blijven blijken, dan kijken we ernaar uit om te zien welk gewicht ze nodig heeft tijdens haar volgende wedstrijd.
Feature afbeelding van Heather Connor's Instagram-pagina: @heather.e.connor
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.