Met de 2019 Reebok CrossFit Games slechts een maand verwijderd, leek het alleen maar goed dat The Try Guys CrossFit eens uitprobeerde.
De Try Guys zijn Keith Habersberger, Ned Fulmer, Zach Kornfeld en Eugene Lee Yang. De vier hebben hun roem verdiend via YouTube, waar ze een breed scala aan video's hebben gelanceerd, waaronder het dragen van korsetten, het verkrijgen van oorsmeerextracties en nu hun meest recente poging: een CrossFit®-training aannemen. Deze richt zich echt op slechts één van de jongens, Keith Habersberger, die zijn kracht op de proef stelt bij CrossFit Ganbatte in Los Angeles. Hoewel hij zich niet helemaal kwalificeerde voor de Spelen, gaf hij echt alles. (Hé, misschien krijgt hij wel een van die Wildcard-uitnodigingen.)
Om je een idee te geven van zijn expertiseniveau, opende hij de video waarin hij een druk op de knop riep “het ding waar de balk omhoog gaat."
Voordat Habersberger aan een training begon, ging hij zitten met JP Amistoso, de sportschooleigenaar van Crossfit Ganbatte en de nieuwste coach van Habersberger. Hij gaf een korte inleiding over wat CrossFit is, en na de oriëntatie kreeg Habersberger de opdracht om te gaan zitten en 10 sit-ups te doen.
Na wat lichte sit-ups en push-ups, werd de basislijntraining als volgt opgesteld:
Het doel was om alle oefeningen in negen minuten af te ronden. Dus waarom besloot Habersberger om CrossFit eens te proberen?? Hij zei dat het was omdat het hem eindelijk trof dat hij nog nooit van zijn leven een fitnessroutine had gehad. Nadat hij klaar was met de basislijnopwarming, nam hij deel aan een echte CrossFit-les met andere mensen.
De 'echte' training begon met een estafette van drie minuten met een bord van 25 pond boven het hoofd, en ging vervolgens over naar het krachtgedeelte van de klas: push jerks of push presses, twee om de twee minuten op 75% van je 1- rep max. Bij de laatste training deed Habersberger vier sets van 15 voet lopende lunges en 15 sit-ups in 12 minuten.
Hij kwam er doorheen en leerde zelfs het een en ander (afgezien van de eikel) over de sport.
“Iedereen heeft andere doelen, en je probeert gewoon je eigen doelen te bereiken, en het is een ondersteunende omgeving."
Het is bemoedigend dat de video niet de invalshoek 'CrossFit-lessen zijn gek en intens' heeft gevolgd, maar het in plaats daarvan heeft laten zien als een schaalbare training in een ondersteunende omgeving die geschikt is voor verschillende fitnessniveaus. We zouden een deel twee hebben.
Uitgelichte afbeelding van het YouTube-kanaal van The Try Guys.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.