Viervoudig verdedigende Reebok CrossFit Games-kampioen Mat Fraser absoluut DOMINATED Stage 1 van de CrossFit Games van dit jaar, waarbij hij vier evenementoverwinningen behaalde op weg naar een overtuigende finish als eerste zaadje op weg naar de finale in Aromas, Californië.
We splitsen zijn dominante prestatie in fase één op en doen voorspellingen voor het veld dat naar de finale gaat. Onthoud dat punten gereset vóór Aroma's!
[Gerelateerd: meer informatie over het kampioenschapsdieet van Mat Fraser.]
Hoe sterk zag Fraser er precies uit tijdens de eerste zeven trainingen van de Games van dit jaar? We verdelen het evenement per evenement. Bekijk de tijdstempels hieronder voor uw gids voor de video.
00:05 Mat's indrukwekkende Stage One
00:40 Matinhoud die u moet zien
01:05 Vriendelijke Fran
01:47 Front Squat
02:25 Verdomme Diane
02:50 Rij van 1000 meter
03:15 Nare Nancy
03:40 Handstand vasthouden
03:55 Vreselijke Annie
04:35 Mat's wedstrijd in Aromas
05:50 Wat zou Mat kunnen laten struikelen?
Vraagt u zich meer af over de concurrentie van Fraser op weg naar Aroma's? Onthoud dat de punten gereset zijn, zodat atleten geen enkele vorm van leiding nemen naar de finale. We hebben je behandeld met die details en nog veel, veel meer in de volgende video hieronder.
[Gerelateerd: CrossFit Games Finals resultaten en klassement 2020]
Fraser kwam in de finale als de viervoudig titelverdediger en favoriet op basis van voorspellingen van topsporters en experts.
Voor tijd:
Daarna vijf rondes van:
Fraser opende in de rij met een vlot tempo op de roeier met een split die rond 1:43 zweefde. Hij was niet de eerste die de rij finishte, maar hij was wel de eerste die begon aan zijn eerste ronde van schouder naar boven. Zijn tempo door het evenement leek de suggestie van het commentaarteam om ononderbroken te blijven volgen.
Tijdens het evenement kwamen de meeste rustpunten van Fraser tijdens de wandelingen tussen de spieroefeningen en de schouder naar boven. Hij stopte slechts één keer tijdens zijn laatste ronde van muscle-ups toen hij een comfortabele voorsprong over het veld had en een mislukte rep vanwege vermoeidheid tijdens zijn laatste ronde van schouder naar boven. Hij behaalde zijn record door de overwinning van het 20e Games-evenement te verbeteren door de eerste plaats in dit evenement te behalen - acht seconden sneller dan de tweede plaats Justin Medeiros.
Voor tijd:
Heuvelsprint van 320 meter met een maïszak - 50 pond
De viervoudig titelverdediger hield niet op in evenement twee. Hij nam pas een voorsprong op ongeveer een derde van de sprint, maar toen hij die eenmaal had verworven, liet hij hem nooit meer los. Hij als eerste geplaatst met een tijd van 2:51.54. Fraser is ongeslagen tijdens de eerste twee evenementen van de 2020 Games Finals.
Voor totale belasting:
1-rep-max back squat
1-rep-max schouderpers
1-rep-max deadlift
Fraser's reeks overwinningen op evenementen komt ten einde, maar niet zozeer. Hij nam tweede plaats met een totaal van 1.237 pond, slechts zeven verlegen van het evenement van Adler dat 1.244 pond won. Geen van de liften zag er bijzonder moeilijk uit voor Fraser buiten zijn laatste succesvolle deadlift-poging van 535 pond.
Voor tijd:
100 meter handstand lopen
Fraser pakte de zijne overwinning op het derde evenement op de eerste dag na het uitvoeren van de hele handstand-wandeling met slechts één pauze. Zijn officiële tijd was 1:20.85. Justin Medeiros implementeerde een unieke maar effectieve strategie om elke vijf meter of zo te breken, maar het was niet genoeg om de titelverdediger ervan te weerhouden als eerste over de finish te komen, waardoor Medeiros opnieuw een tweede plaats behaalde.
Ren over een parcours van 3 mijl ± door wisselend terrein
Fraser nam een vroege voorsprong voor het grootste deel van de eerste helft van de race, hoewel Medeiros hem een run voor zijn geld gaf. Bij het bereiken van de finish verraste Dave Castro, directeur van CrossFit Games, Fraser en Medeiros met een twist - ze moesten de cursus opnieuw in omgekeerde richting lopen. Ondanks het ongeloof van Fraser begonnen beide atleten aan de tweede helft van de run.
Ze hielden elkaar bij voor de duur van het evenement totdat Fraser in het laatste stuk de branders aanzette om zijn score te scoren vierde evenementoverwinning van de finale.
30-20-10 herhalingen voor tijd:
Tenen-naar-bar
Kettlebell lunge (yards) - 32 kilogram kettlebells
Het leek erop dat Noah Ohlsen in dit evenement zou schitteren, en voor meer ervan deed hij dat ook. Een tijdbesparende tactiek geïmplementeerd door Fraser, waarbij hij de kettlebells liet vallen in de frames waar de tenen-to-bars plaatsvonden in plaats van op de lijn die het begin van elke lengte markeerde, bespaarde hem genoeg tijd voor Fraser om Ohlsen in te halen. en een overwinning scoren.
Voor tijd:
Een snatch bij elke bar
Fraser zette zijn historische run voort met weer een ander overtuigende overwinning als de enige man in de laatste heat die niet faalde in een poging tot rukken.
10 ronden:
Fraser nam al vroeg een voorsprong en hield die voor het grootste deel van het evenement vast. Zijn overgangen en snelle klimmetjes droegen bij aan zijn voorsprong. In de achtste ronde maakte Adler zijn zet en nam voor het eerst in het evenement de leiding. Hoewel hij Fraser een indrukwekkend punt voor zijn geld bezorgde, kon de titelverdediger zich hergroeperen en scoren een andere overwinning van het evenement.
Vier rondes:
Heuvelafdaling van 200 tot 300 meter
5-7-9-11 herhalingen van:
De regerend kampioen toonde zijn kracht en cardio in het evenement terwijl hij zich een weg naar voren baant nog een overwinning. Zijn officiële tijd van 8:18.21 was 15 seconden voorsprong op Kwant op de tweede plaats.
Vier rondes, elk voor tijd:
Begin elke vier minuten met een nieuwe ronde
* Rondes twee en vier worden in omgekeerde volgorde uitgevoerd
Het was het evenement dat Fraser als de moeilijkste van de finale beschouwde, en het was de enige die hij meteen verslagen had. Kwant versloeg hem met negen seconden. Fraser's officiële tijd van 8:38.14 was er nog steeds goed voor tweede plaats.
100 meter sprint
100 meter slee duwen - Slee van 105 pond
100 meter sprint
Dit was een van de meest opwindende races van de hele finale. In een fotofinish strijd tussen Fraser en Kwant, de titelverdediger kreeg de overwinning met vier tienden van een seconde.
Voor tijd terwijl je een vest van 20 pond draagt:
Fraser reed deze race samen met Tia-Clair Toomey, die beide voor het evenement de titel hadden veroverd. Ze liepen het evenement met dezelfde constante cadans. Dit culmineerde in een eerste plaats voor Fraser en een derde plaats voor Toomey.
Wie denk jij dat - als er iemand is - de titelverdediger, Mat Fraser en Tia-Clair Toomey, kan uitdagen? Laat ons je mening weten in de reacties hieronder!
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.