Er was eens een tijd dat je klaar was om de tweede persoon in bed te springen zei het woord "seks". Nu? Het lijkt erop dat je zin in seks net ... verdwenen is. Poef. De geile kerel die jij was, weg. Hoewel het misschien een beetje alarmerend is, hoeft u niet in paniek te raken. Een laag libido treft iedereen af en toe, en er is meestal een logische (en gemakkelijk op te lossen) reden waarom uw mojo afneemt - het is misschien niet duidelijk voor u.
Om u te helpen vaststellen wat uw libido verwoest, hebben we met een relatiedeskundige gesproken, medische tijdschriften doorzocht en deze lijst samengesteld met de meest voorkomende (maar verrassende) dingen die uw slaapkamerspel saboteren. Lees verder om erachter te komen of een van hen de schuld is van uw gebrek aan verlangen en ontdek hoe u het terug kunt krijgen.
Volgens 18 opmerkelijk openhartige vrouwen
Lees artikelAls je consequent aan het trainen bent, voel je je gewoon beter over je lichaam. Als je hooky speelt, kan dit het tegenovergestelde effect hebben, zelfs als je volkomen legitieme redenen hebt om je gymsessies te stoppen. "Je lichaamsbeeld heeft een enorm effect op hoe je je seksueel voelt en handelt", zegt Terri Orbuch, Ph.D., relatie-expert en auteur van 5 eenvoudige stappen om uw huwelijk van goed naar geweldig te maken. "Als je je gesterkt voelt door je trainingen en zelfverzekerd bent met je lichaam, is de kans groter dat je seks met een partner begint en ervan geniet."
Het lijkt misschien moeilijk te geloven, maar de beste manier om in de stemming te komen voor je volgende date heeft niets te maken met je Pornhub-account. Stop met je late night, ahem, filmgewoonte en klok in plaats daarvan wat extra tijd met je kussen. Een studie gefinancierd door het National Heart, Lung and Blood Institute heeft aangetoond dat slaapgebrek de niveaus van het geslachtsdrifthormoon, testosteron, tot wel 15% kan verlagen. Testosteron is ook van vitaal belang voor het vergroten van kracht, spiermassa en botdichtheid - des te meer reden om te streven naar zeven en een half uur gesloten ogen per avond.
Echt advies van echte vrouwen.
Lees artikelVreemd maar waar: uw fastfoodgewoonte kan de schuld zijn van uw niet-bestaande seksleven. (En nee, het is niet omdat je appartement naar dat spul stinkt.) Niet alleen kan het overtollige vet en zout in vettig voedsel de bloedstroom verminderen, waardoor het moeilijker wordt om oplettend te blijven, het kan je ook een opgeblazen en uitgedroogd gevoel geven - twee dingen waar niemand zin in heeft om uit te trekken. Er is meer: Drive through nuggets en pasteitjes zijn bezaaid met ftalaten, een chemische stof die wordt gebruikt om transportbanden en andere apparaten in voedselfabrieken te maken, zegt een recent rapport. Waarom is dat belangrijk?? Een studie onder vrouwen vond een verband tussen ftalaatmetabolietconcentraties en gebrek aan seksuele interesse. Als de zin in seks van een vrouw negatief wordt beïnvloed door de chemische stof, is het niet zo'n grote sprong om aan te nemen dat mannen ook soortgelijke effecten kunnen ervaren. Speel op safe door het uit te maken met Ronald en 'tot later' tegen Wendy te zeggen.
Dat super-stressvolle werkproject bezorgt je niet alleen slapeloosheid en je eetlust, het kan ook je zin in seks doden, zegt Orbuch. “Chronische stress kan uw verlangen om seks te hebben beïnvloeden, omdat uw gedachten en energie verstrikt raken in alles wat op u drukt."Als je constant onder druk staat, stelt Orbuch voor om een paar weken een stressdagboek bij te houden om je te helpen de belangrijkste bron van zorgen in je leven te achterhalen. 'Schrijf op waar je bent en wat je doet als je je extreem angstig voelt. Merk op hoe deze situaties en uw reactie daarop uw zin in seks beïnvloeden. Zoek vervolgens een stressverminderende techniek die goed voor je werkt - of het nu gaat om naar de sportschool gaan, een yogales volgen of tv kijken - en doe het één keer per dag. Omring jezelf ook met mensen die om je geven, in plaats van de angst alleen onder ogen te zien. Het is misschien niet gemakkelijk, maar het kan helpen om met anderen te praten over hoe u zich voelt."
Tips om gezicht te redden als het raar wordt tussen de lakens.
Lees artikelHet is misschien legaal in uw eigen land, maar dat betekent niet dat u het moet roken. Niet alleen hebben onderzoekers een verband ontdekt tussen marihuana en een verminderde cognitieve functie, het is ook aangetoond dat het medicijn de testosteronniveaus verlaagt - en niet alleen direct nadat je oplicht. De effecten kunnen tot 24 uur aanhouden, volgens a Journal of Theoretische Biologie verslag doen van. Omdat seksdrive direct verband houdt met de productie van testosteron, kan het schoppen van de reefer naar de stoeprand wat vuur terugbrengen in je liefdesleven.
Je weet dat te veel snoep eten slecht is voor je glimlach en je sixpack, maar realiseerde je je dat suiker ook een domper kan zetten op je seksleven?? Als je te veel snoep eet - het is weer koekjes of gearomatiseerde koffiedranken - raken je cellen te vol met glucose. En volgens Mayo Clinic-experts hoopt elke glucose die uw cellen niet gebruiken zich op als vet, dat aromatase bevat, een enzym dat testosteron omzet in oestrogeen. Dit kan uw libido verlagen en ook uw risico op erectiestoornissen vergroten. Het terugschroeven van de suiker is misschien wel de oplossing voor uw seksuele inzinking. Zorg ervoor dat u de etiketten zorgvuldig leest - het zoete spul ligt vaak op de loer waar u het het minst verwacht.
Onze gids zal van elke man een machine maken die een orgasme opwekt.
Lees artikelAls jij en je vrouw allebei 24/7 met je laptops en iPhone bezig zijn, ben je niet echt verbonden of kun je niet van elkaars gezelschap genieten. Dit kan de relatie onder druk zetten en ervoor zorgen dat je ongeïnteresseerd raakt in seks, legt Orbuch uit. Bovendien is het moeilijk om in de stemming te komen als een van jullie een paar seconden eerder een zakelijke e-mail had kunnen sturen of een foto van je moeder leuk vond. 'Als je vermoedt dat technologie je seksleven kapot maakt, laat je gadgets dan een avond achterwege en kijk wat er gebeurt. Breng tijd door met je partner door te praten, te knuffelen, spelletjes te spelen of door je buurt te wandelen - doe alles wat jullie allebei leuk vinden, zodat je verbinding kunt maken en een band kunt opbouwen ", stelt Orbuch.
Nog steeds boos over iets dat je vriendin de laatste keer deed dat ze met jou en je vrienden uitging? Het kan er onbewust voor zorgen dat je je in de slaapkamer minder tot haar aangetrokken voelt, zegt Orbuch. "Als je onopgeloste woede jegens je partner of onopgeloste woede jegens anderen hebt, kun je niet volledig aanwezig zijn in het moment, wat nodig is om een gezonde zin in seks te behouden en seksuele bevrediging te bereiken", zegt Orbuch. De oplossing: stop met het vegen van dingen onder het tapijt en vertel je meisje (of die lul van het werk) wat je opeet. Ja, het kan leiden tot een tiff, maar vaak is dat ook de perfecte katalysator voor een stomende ravage en hete seks in de toekomst.
Experts delen hun best bewaarde geheimen voor waanzinnige seks.
Lees artikelVoordat u besluit om op een pil te jagen om uw libido op te krikken, moet u eerst kijken wat er zich momenteel in uw medicijnkastje bevindt. "Bepaalde medicijnen en medische aandoeningen (zoals diabetes en schildklierstoornissen) kunnen uw interesse in seks beïnvloeden", vertelt Orbuch ons. Maar stop niet gewoon met het innemen van uw medicijnen als u denkt dat ze de schuldige zijn. 'Als u momenteel medicijnen gebruikt, vraag dan uw M.D. als een van hen uw geslachtsdrift zou kunnen beïnvloeden. En als u niets gebruikt, maak dan een afspraak voor een volledig lichamelijk onderzoek om eventuele onderliggende fysieke oorzaken van uw afnemende drive te helpen identificeren en verhelpen."
Door een drankje of twee te drinken, kom je waarschijnlijk in de stemming. Maar als je meer hebt dan dat, voel je je waarschijnlijk gewoon vol, opgeblazen, slaperig en niet zo geïnteresseerd in seks, legt Orbuch uit. Om nog maar te zwijgen, als je zijn nog steeds in de stemming, ondanks het feit dat u zich overgeeft aan buitensporige plengoffers, is het mogelijk dat u niet in staat bent om uw mast omhoog te krijgen of een orgasme te bereiken. Houd je aan maximaal twee drankjes als je in de stemming wilt zijn en later op de avond klaar wilt zijn om te gaan.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.