We kennen de voordelen die lichaamsbeweging kan hebben voor uw seksleven, maar we hadden geen idee dat zo velen van u het echt leuk vonden om het aan te doen in de sportschool.
In een recent onderzoek uitgevoerd door de Britse seksspeeltjeshandelaar Ann Summers (dus, ja, niet de meest wetenschappelijke studie), gaf 20% van de 2.000 ondervraagde volwassenen toe seks te hebben gehad in de sportschool. Hoewel we niet willen dat u wordt gearresteerd wegens onfatsoenlijkheid, dachten we dat we u zouden helpen brainstormen over een aantal creatieve manieren om het in uw huis Sportschool.
Vanessa Marin is een erkende psychotherapeut die gespecialiseerd is in alles wat met seks te maken heeft.
Echt advies van echte vrouwen.
Lees artikelPlaats een Bosu-bal met de zachte kant naar boven op een yogamat. Ga op de mat zitten en leun met je rug tegen de Bosu Ball. Ze klimt erop en rust op haar knieën. De Bosu Ball houdt je buikspieren aangespannen, wat haar clitoris extra stimuleert als ze heen en weer beweegt over je heen.
Voor een eenvoudigere aanpak biedt een eenvoudige halterbank oneindig veel mogelijkheden. Ga op de bank liggen, met je voeten op de grond. Laat uw dame rechtop staan. met één been aan elke kant van uw lichaam. Door haar voeten op de grond te hebben, heeft ze veel controle om op je op en neer te springen.
Je kunt haar ook laten omdraaien, zodat ze naar je tenen kijkt in plaats van naar je hoofd.
Deze populaire yoga-stretch kan worden omgezet in een variatie op Doggystyle. Leg een matje onder je neer. Ze begint op handen en voeten, laat zich dan naar haar ellebogen zakken, verplaatst haar lichaamsgewicht naar achteren, steekt haar kont in de lucht en laat haar voorhoofd op de mat rusten. Je knielt en komt haar van achteren binnen.
Plaats een grote oefenbal in een hoek zodat deze niet te veel beweegt. Ga erop zitten en laat haar dan op je schoot zitten, van je af gericht. Ze kan op je schoot op en neer springen. De bal zal het plezier verdubbelen door haar bewegingen te overdrijven.
Hoe u zich kunt voorbereiden op seks en op uw best kunt presteren in de slaapkamer.
Lees artikelStaande seks is lastig omdat je bekken op dezelfde hoogte moeten zijn om penetratie zelfs mogelijk te maken. De loopband geeft je een geweldige kans om staande seks uit te proberen, zelfs als je lichaam niet perfect uitgelijnd is. Laat haar op de loopband staan, met haar voeten aan de randen van de machine (niet op het loopvlak zelf). Ze moet voorover buigen en haar gewicht op het bedieningspaneel laten rusten (zorg ervoor dat ze de loopband niet per ongeluk aanzet!). Je benadert haar van achteren. Pas vanaf daar de helling aan totdat u in de juiste hoek komt!
Als je een verstelbare bank hebt, probeer dan eens met verschillende hoeken te spelen. Je buikspieren worden geactiveerd door rechtop te gaan zitten, waardoor ze iets krijgt om tegen te slijpen.
Pas je bank aan zodat je rechtop zit. Ze wendt zich van je af, met haar gezicht naar je voeten. Ze kan haar handen tussen haar benen steken en zich op de bank vasthouden voor een beetje extra balans.
Plaats een oefenmat onder uw TRX-banden. Op je rug liggen. Laat haar bovenop komen, maar rust op haar voeten in plaats van op haar knieën. Deze positie is meestal moeilijk voor een langere periode vast te houden, maar ze kan de TRX-banden gebruiken als hefboom.
Als je bank breed genoeg is, laat je haar er dan op handen en knieën op zitten, richting een rand van de bank. Ga haar van achteren binnen en houd haar heupen vast als hefboom. Op je voeten staan (in plaats van op je knieën in traditionele Doggystyle) geeft je meer stuwkracht.
Deze tweaks zorgen ervoor dat ze een hoogtepunt bereikt.
Lees artikelAls uw bank smal is of als u zich zorgen maakt over uw evenwicht, laat haar dan met één been aan weerszijden van de bank staan en buig voorover en laat haar handen of ellebogen op de bank rusten. Zorg ervoor dat ze ver genoeg achteruit schuift, zodat haar kont aan de rand van de bank komt. Je komt haar van achteren binnen.
Laat haar achterover op de bank liggen, met haar kont aan het ene uiteinde. Kniel tussen haar benen en geef haar oraal (leg een yogamat onder je knieën voor extra vulling). Deze positie is veel gemakkelijker voor je nek dan veel andere orale seksposities, dus je kunt volhouden totdat ze klaar is. (Dit is waarom je zou moeten overwegen om vaker op haar af te gaan.)
Begin in dezelfde configuratie als The Exercise Ball Bounce, maar laat haar voorover buigen en de grond raken. Houd haar heupen vast voor een hefboomwerking. Je hebt hier meer controle over de beweging, dus je zult iets terug willen duwen tegen de bal en dan in haar stoten. Als je te veel ronddobbelt, kan ze je enkels of achter je knieën vasthouden om je lichamen dichter bij elkaar te houden.
Klaar voor echte acrobatiek? Help haar haar voeten in een paar TRX-banden te krijgen en de hoogte aan te passen zodat ze zichzelf op haar handen kan steunen en in een kruiwagenpositie kan komen. Afhankelijk van de lengte kun je tussen haar benen knielen of hurken. Als ze vermoeid begint te raken, kun je een deel van haar gewicht ophouden door haar heupen vast te pakken.
Deze truc vereist extra uitrusting en inspanning, maar kan buitengewoon lonend zijn. Je hebt een optrekstang nodig en een seksschommel met dubbele haak. Bevestig de karabijnhaken van de seksschommel aan de oogbouten van de optrekstang en voila, je hebt je eigen doe-het-zelf seksschommel! (Zorg er natuurlijk voor dat je alles uittest voordat je naakt gaat). Dit is absoluut een tip op het volgende niveau, maar het kan geen kwaad om ambitieus te zijn met je trainingen en je seksposities, toch?
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.