CrossFit® Games Regionals Workouts 5 en 6 2018 aangekondigd (inclusief alle evenementen)

Gisteren liet CrossFit HQ de laatste evenementen voor de CrossFit Regionals-wedstrijden van 2018 vallen.

De eerste week van de Regionals-competities gaat volgende week vrijdag van start en we zullen een glimp opvangen van wat we kunnen verwachten van de eerste ronde van atleten die de zes trainingen ondergaan. De competities van deze eerste week zijn onder meer de groepen Eastern, Southern en Europe Regionals. Als je het volledige CrossFit Games-seizoen 2018 wilt zien, bekijk het dan hier.

De evenementen van dit jaar maken zich op om enkele van de meest opwindende tot nu toe te worden en omvatten een paar CrossFit Regionals-primeurs, waaronder een handstand-hindernisbaan en bankdrukken. Met nog iets meer dan een week te gaan voordat de Regionals van start gaan, zijn atleten in volle gang om zich voor te bereiden.

https: // www.Instagram.com / p / BiNc3dYB7rc /

Bekijk evenementen vijf en zes hieronder, die plaatsvinden op zondag (de laatste wedstrijddag). We hebben ook de eerste vier trainingen hieronder opgenomen, samen met de dag waarop ze zullen plaatsvinden.

zondag

CrossFit Regionals Evenement 5

Voor tijd

• 50 handstand-push-ups
• 50 tenen-to-bars
• 50 kal. Assault-fiets
• 50 dumbbell box step-overs (mannen: doos van 24 stuks, vrouwen: doos van 20 stuks)
• 50 voet. rechterarm halter overhead lunge (mannen: 70 pond halter, vrouwen: 50 pond halter)
• 50 voet. linkerarm dumbbell overhead lunge (mannen: 70 pond halter, vrouwen: 50 pond halter)

Time Cap: Mannen hebben 17 minuten om de training af te maken, terwijl vrouwen 22 minuten hebben gekregen. De score van een atleet is hun tijd om te finishen.

CrossFit Regionals Evenement 6

Voor tijd

• 4 touwklimmen
• 16 stuwraketten (mannen: 155 lbs, vrouwen: 105 lbs)
• 3 touwklimmen
• 12 stuwraketten (mannen: 155 lbs, vrouwen: 105 lbs)
• 2 touwklimmen
• 8 thrusters (mannen: 155 lbs, vrouwen: 105 lbs)

Time Cap: 7 minuten. De score van een atleet is de hoeveelheid tijd die hij nodig heeft om de training te voltooien.

vrijdag

CrossFit Regionals Evenement 1

Drievoudig 3

Voor tijd

• Rij van 3000 meter
• 300 Double-Unders
• Run van 3 mijl

Score: De tijd van een atleet om de training af te maken, en er is een tijdslimiet van 49 minuten.

CrossFit Regionals Evenement 2

Linda

• 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 herhalingen voor tijd
• Deadlift, 295/220 lb.
• Bankdrukken, 195/135 lb.
• Hurken schoon, 145/105 pond.

zaterdag

CrossFit Regionals Evenement 3

Voor tijd

• 9 spier-ups
• Handstand lopen
• 36 squats met één been
• Handstand lopen
• 9 spier-ups
• Handstand lopen
• 45 squats met één been
• Handstand lopen
• 9 spier-ups
• Handstand lopen
• 54 squats met één been

Time Cap: 13 minuten. Scores zijn de hoeveelheid tijd die atleten nodig hebben om alles te doorstaan.

CrossFit Regionals Evenement 4

Voor tijd

• 2 ronden
• 10 flarden, 175/125 pond
• 12 burpees

• Daarna 2 rondes
• 10 flarden, 115/75 pond
• 12 burpees

Time Cap: 9 minuten. Scores zijn de hoeveelheid tijd die de atleet nodig heeft om de training te voltooien.

Feature afbeelding van @iamkhanporter Instagram-pagina.