4 fitnessvakanties die je sterker zullen maken

U moet wegkomen, maar u wilt geen vooruitgang in uw liften verliezen? Geloof het of niet, u hoeft het niet te doen! Als jij het soort persoon bent wiens ideale vrije week bestaat uit zonneschijn, cocktails en haltertraining, kijk dan eens naar deze vier retraites die geschikt zijn voor de jetsetting-krachtsporter. Je zou zelfs een nieuwe PR of twee kunnen halen.

Een foto geplaatst door 🏋Unit 27 GROUP🏋 (@ unit27thailand) op 30 maart 2016 om 07:12 uur PDT

1) Unit 27, Phuket, Thailand

Fitnessvakanties in Thailand zijn er meestal in twee smaken: gemakkelijke yoga-retraites en hardcore Thaise kickbokskampen. Voormalig Brits legercommando Robert Hallam zag een gat in de markt en sloeg wraak op door een diverse groep CrossFit-coaches, kracht- en conditioneringsspecialisten en yogi's in dienst te nemen om zijn unieke sportschool in Phuket te bemannen: Unit 27.

Unit 27, het eerste CrossFit-filiaal van de stad, biedt programma's die variëren van twee tot vier weken en alles omvatten van Olympisch tillen en powerliften tot Pilates, yoga en mobiliteit. Naast zoveel mogelijk lichaamsbeweging, biedt Unit 27 ook on-site sauna's en ijsbaden, op maat gemaakte maaltijdplannen, massages, fysiotherapie, beoordelingen van de lichaamssamenstelling, bloedonderzoeken en meer. Accommodatie en luchthaventransfers zijn inbegrepen, en als je boekt tijdens het laagseizoen (tussen mei en oktober), krijg je tien procent korting op je pakket.

2) Camp TimeOut

Dit bedrijf biedt het hele jaar door vier kampen: één in Virginia, één in Colorado en twee in West-Massachusetts. Ze zijn gebaseerd op functionele fitness en hoewel er veel yoga, paddleboarding, boogschieten en andere evenementen zijn die doorgaans worden geassocieerd met wellnessretraites in de buitenlucht, zijn er ook slopende kettlebell-trainingen, mobiliteitsworkshops en de beruchte burpee-mijl. Zo klinkt het.

Een foto geplaatst door Zendo Fitness Cabarete (@fitnesscabarete) op 23 mei 2014 om 9:05 uur PDT

3) Zendo Fitness, Cabarete, Dominicaanse Republiek

Barbell-training op vijftien meter van een kiteboardstrand? Dat is Zendo Fitness, een kleinschalig fitnesskamp dat opereert vanuit het milieuvriendelijke Extreme Hotel aan de noordkust van de Dominicaanse Republiek. Onder leiding van trainer Zach Greig, biedt Zendo retraites aan met trainingen van twee dagen die kunnen bestaan ​​uit olympisch tillen, old school bodybuilding, TRX, yoga, trapeze, surfen en natuurlijk kiteboarden.

Je reis omvat ook voedingsadvies en maaltijden van de eigen biologische boerderij van het kamp, ​​en het hotel is genesteld in een levendige internationale gemeenschap met een vrolijke mix van gezonde noten, feestvreemde expats, artiesten en muzikanten. Zendo biedt zowel pakketreizen als uitjes op maat; u kunt het beste rechtstreeks contact opnemen om een ​​bezoek te regelen dat is afgestemd op uw behoeften.

Een foto geplaatst door Lake Austin Spa Resort (@lakeaustinspa) op 27 juli 2016 om 9:59 uur PDT

4) Lake Austin Spa Resort, Austin, Texas

Het is moeilijk om een ​​retraite-verzameling af te maken zonder Lake Austin Spa Resort op te nemen: het is een van de bekendste wellnessretraites en het bevindt zich midden in de oude U.S. van A. En hoewel het verreweg het grootste resort van deze lijst is met 25.000 vierkante voet op een landgoed van negentien hectare, en het biedt de meest uiteenlopende activiteiten, het is waar dat Lake Austin meer wordt bediend welzijn mensen dan krachtsporters.

We denken nog steeds dat het het overwegen waard is. Vanwege zijn enorme omvang en reikwijdte is Lake Austin bijna ongeëvenaard in de U.S. industrie, en het all-inclusive pakket omvat onbeperkte toegang tot lessen zoals Barbell Strength, Kettlebell Circuit, Simply Strength, Foam Rolling en zelfs een les gewijd aan Valslide-training. Als je rekening houdt met de gastronomische keuken en kooklessen, denken we dat de voordelen opwegen tegen de nadelen - en je hebt altijd toegang tot de sportschool als je elke dag zwaar wilt tillen.

Onthoud dat af en toe een week vrij nemen van tillen essentieel is om de kracht te verbeteren en het risico op blessures te verkleinen. Maar als je aan de sleur wilt ontsnappen en hard wilt blijven trainen, heb je meer opties dan ooit tevoren. Praten over het beste van twee werelden!

Uitgelichte afbeelding met dank aan @wod_holidays