Amanda Serrano is een professionele bokser en de huidige vrouwelijke WBO-kampioen bantamgewicht. Ze is ook de enige vrouwelijke bokser die wereldtitels wint in vijf verschillende divisies.
Ze deelt haar tips en inzichten voor beginners:
“De belangrijkste factoren voor een perfecte stoot zijn oefening en geduld. Toen ik net begon, liet mijn trainer me elke stoot drie minuten lang non-stop oefenen. Ik deed een ronde van alleen maar prikken, een ronde van alleen maar hooks, enzovoort.”Raak niet ontmoedigd als de bewegingen in het begin niet vanzelf gaan. “Ik heb 34 gevechten gehad en kom nu pas in de mijne."
“Als ik in de ring stap, laat ik alles los. Als je dat eenmaal doet, neemt je lichaam het over en komen de stoten vanzelf. Ik maak me geen zorgen om geraakt te worden, omdat ik heb geleerd hoe ik vooruit kan gaan."
Vind essentiële fisticuff-vormige tips en trainingscombinaties om meer calorieën te verbranden.
Lees artikelSerrano's favoriete aspect van boksen - afgezien van winnen - is de constante uitdaging. “Ik bokst al 10 jaar en ik kijk er nog steeds naar uit om naar de sportschool te gaan en iets nieuws te leren. Na elk gevecht zie ik waar ik aan moet werken en probeer ik te verbeteren en te groeien."
“Alleen omdat je hard slaat, ben je niet automatisch een geweldige bokser. Je zou hard kunnen slaan, maar een vreselijke stijl hebben en gemakkelijk uit de box worden gehaald door je tegenstander ”, zegt Serrano. Uithoudingsvermogen en uithoudingsvermogen spelen ook een sleutelrol bij het doorkomen van een wedstrijd. “Je moet aan cardio werken. Voordat ik zelfs maar naar de boksschool ga, ren ik en krijg ik mijn cardio ”, zegt Serrano. En wees niet bang om lang in en uit de ring te staan. "Vrouwelijke vechters werken net zo hard als de jongens", zegt Serrano. 'Het maakt ons niet uit of we een spijker breken of een neus breken. Ik ben een wereldkampioen in vijf divisies en ik doe dezelfde dingen als de mannen."
Een niveau hoger tillen
Lees artikel
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.