5 eenvoudige, gezonde slowcooker-recepten

Een slowcooker kan de beste vriend van een drukbezet persoon zijn, of je nu veel gezond eten van tevoren wilt bereiden of gewoon iets warms en bevredigs wilt dat aan het eind van de dag op je wacht. "

Slowcookers zijn mijn redding ”, zegt Elizabeth Eichhorn, eigenaar van Mary Lee Kitchen in Pasadena, CA. 'Ik kan iets neerzetten voordat ik het huis verlaat en een gezonde maaltijd klaar hebben staan ​​tegen de tijd dat ik' s avonds thuiskom."En hoewel de slowcooker misschien het best bekend staat om soepen en stoofschotels, hoeft u hier niet te stoppen: deze recepten boordevol eiwitten, ontworpen door Eichhorn, bevatten tal van smaakvolle ingrediënten voor een hoofdmaaltijd die zowel schoon als bevredigend is.

"Ik heb last van voedselallergieën en net als veel mensen met dieetbeperkingen, vind ik het moeilijk om recepten te vinden die goed smaken en eenvoudig te maken zijn terwijl ze voldoen aan de behoeften van mijn dieet.”De slowcooker-maaltijden hier doen dat allemaal en meer.

Als je tankt na een zware training, voeg dan wat zetmeel toe zoals bruine rijst of quinoa; als je vet probeert te snijden, serveer dan met wat gestoomde groenten en een salade. 

Foodstyling door Dana Bonagura

1 van 5

Moya McAllister

Cranberry-rundvleesstoofpot

Klik hier voor het recept voor Cranberry Beef Stew en het aantal macro's. 

2 van 5

Moya McAllister

Linzensoep

Klik hier voor het recept voor linzensoep en het aantal macro's. 

3 van 5

Moya McAllister / M + F Magazine

Zalm Met Asperges En Citroen

Klik hier voor het recept voor Zalm Met Asperges & Citroen en voor het aantal macro's. 

4 van 5

Moya McAllister

Tequila Lime Kip

Klik hier voor het recept van Tequila Lime Chicken en het aantal macro's. 

5 van 5

Moya McAllister

Panang Curry Met Pompoen En Kip

Klik hier voor het Panang Curry Met Pompoen En Kip recept en macro tellingen.