Je bent misschien op een leeftijd waarop gedachten over de gezondheid van je prostaat maar één keer in je opkomen, maar als een schnauzer die in je broekspijp snuffelt naar een melkbot, zal het uiteindelijk op de een of andere manier je aandacht trekken.
Het kan al in de veertig beginnen op te zwellen, en op dat moment neem je afscheid van de hele nacht door te slapen zonder op te staan om naar de badkamer te gaan. Maar ongeacht of het u problemen geeft of niet, uw arts zal u op een gegeven moment beginnen te zeuren over het toevoegen van een PSA-test aan uw bloedonderzoek, zodat hij of zij kan beginnen met het controleren, voor het geval u weet dat de grote C.
Het probleem daarmee is, zoals ik in The Truth About Prostaat Testing heb uitgelegd, dat de PSA-test zelf problematisch is. Een taskforce concludeerde dat je 120-240 keer meer kans hebt op een verkeerde diagnose van prostaatkanker na een positieve PSA-test en 40-80 keer meer kans hebt op onnodige chirurgie of bestraling dan wanneer je leven wordt gered (1).
Een andere studie concludeerde dat,
"Schade geassocieerd met PSA-gebaseerde screening en daaropvolgende diagnostische evaluaties zijn frequent, en matig in ernst ... Veel voorkomende ernstige schade zijn onder meer overdiagnose en overbehandeling, inclusief infectie, bloedverlies waarvoor transfusie vereist is, longontsteking, erectiestoornissen en incontinentie (2)."
Zelfs de man die PSA ontdekte, patholoog Richard J. Ablin, noemde de PSA-test een "winstgedreven volksgezondheidsramp" omdat het ertoe heeft geleid dat ongeveer 30 miljoen Amerikaanse mannen elk jaar worden getest voor een bedrag van minstens 3 miljard dollar.
Als deze valse positieven zich voordoen, is de kans natuurlijk veel groter dat ze optreden als u een oude of semi-oude meerkoet bent. Toch zou het een goed idee zijn om op zijn minst een beetje preventieve zorg voor het orgel te nemen als je nog jong bent. En voor degenen die al de status van meerkoet of halfkoet hebben bereikt, is het absoluut noodzakelijk dat u uw prostaat nu een beetje liefde geeft, en daarmee bedoel ik enkele verstandige, prostaatvriendelijke voedingsstrategieën.
Trouwens, de meeste van de volgende voedingsmiddelen versterken ook erecties, dus als de gezondheid van de prostaat je niet bekommert, laat je dan leiden door vleselijke eigenbelangen.
Hier zijn vijf voedingsmiddelen die u regelmatig zou moeten eten, en die allemaal nuttig zijn gebleken bij het bevriezen of verlagen van PSA-waarden:
Tomaten bevatten lycopeen, een krachtig polyfenol dat, net als alle polyfenolen, krachtige antioxiderende eigenschappen heeft, maar lycopeen heeft vrijwel zeker een aantal andere krachtige, maar nog niet ontdekte mechanismen waardoor het het risico op prostaatkanker verlaagt.
We weten dat lycopeen beter opneembaar is door gekookte tomaten en tomatenproducten zoals pasta's en sauzen. We weten ook dat het eten ervan met een beetje vet, zoals olijfolie, de opname bevordert.
Maar zelfs rauwe tomaten lijken te helpen, net als voetgangersketchup, ongeacht of het groene, paarse of rode tomatenketchup is, hoewel is aangetoond dat de donkerrode variëteit de meeste lycopeen bevat.
Probeer minstens 4 tot 5 keer per week een soort tomatenproduct aan uw dieet toe te voegen. Afgezien van het gebruik van veel ketchup, is de gemakkelijkste manier om dit te doen misschien door een rauwe tomaat in hapklare stukjes te snijden, ze te doven met zout en olijfolie en ze te kauwen als aperitief voor het avondeten.
Chinese epidemiologen vonden, na het scannen van tien onderzoeken, een verbluffende correlatie tussen het eten van wortels en de snelheid van prostaatkanker (3).
Ze ontdekten dat hoe vaker mannen wortels aten, en hoe meer wortels er werden gegeten (tot op zekere hoogte), hoe minder kans ze hadden op prostaatkanker. Ze kwamen zelfs met enkele definitieve cijfers: voor elke 10 gram wortels die elke dag wordt geconsumeerd, verminderden mannen hun risico op het ontwikkelen van prostaatkanker met 5%.
Dat betekent dat als mannen minstens 50 gram wortels per dag zouden krijgen, hun kans op het ontwikkelen van prostaatkanker zou kunnen worden gehalveerd. De onderzoekers denken dat het iets te maken heeft met de grote hoeveelheid kankerbestrijdende carotenoïden (waaronder lycopeen) die in wortelen wordt aangetroffen.
Helaas gaat het verdubbelen van het aantal gegeten wortelen maar zo ver. Het verhogen van uw wortelinname tot 100 gram verlaagt de kans om prostaatkanker te krijgen niet tot nul, dus denk niet plotseling dat u een manier hebt bedacht om de dood te bedriegen.
Hoe dan ook, de gemiddelde wortel weegt ongeveer 72 gram, en een kopje gesneden wortelen weegt ongeveer 122 gram, dus 50 gram per dag eten is ongeveer net zo eenvoudig als je ooit zult krijgen.
Hoewel de mensen die POM Wonderful-granaatappelsap maken, beweringen hebben gedaan over de werkzaamheid ervan bij de behandeling van prostaatkanker die iets te brutaal waren voor de FDA, zijn er aanwijzingen dat het de stijging van PSA-waarden bij mannen bij wie de diagnose is gesteld, kan vertragen. met prostaatkanker.
Granaatappel kan ook erecties opwekken, dus dat is er ook. Drink ongeveer 180 ml sap per dag met of zonder maaltijden.
Deze drank, gemaakt van de doordrenkte bladeren van camellia sinensis, zou naar verluidt bijna elk orgaansysteem in het lichaam ten goede komen. Het kan hartbeschermend, leverbeschermend, slagaderreiniging, antidiabetica, vetverbranding en prostaatkanker zijn.
De actieve chemische stof is waarschijnlijk epigallocatechin-3-gallate of EGCG, een ander polyfenol. Een kopje groene thee bevat ongeveer 50 mg., maar het kan zijn dat u ongeveer 300 mg nodig heeft. om mogelijk uw prostaat te beschermen. Dat is veel thee om te drinken, maar het is waarschijnlijk dat het drinken van een of twee kopjes enige bescherming zou bieden, zij het niet zo veel als een 'volledige' dagelijkse dosis.
Sommige supplementen, zoals Biotest® Superfood, zitten boordevol EGCG, dus dat is ook een optie.
Sulforafaan is een stof die wordt aangetroffen in kruisbloemige groenten zoals broccoli en waarvan in onderzoeken is aangetoond dat het een bepaald enzym in prostaatkankercellen remt (4). Bijna iedereen die goed eet, eet sowieso al broccoli, maar dit is gewoon een andere reden om ervoor te zorgen dat we minstens een paar keer per week een portie (een half kopje) of twee krijgen.
Ik ben me er terdege van bewust dat sommige mensen irriteren aan veranderingen in hun voedingspatroon. Ze hebben al moeite genoeg om eraan te denken om te eten, laat staan om een verscheidenheid aan voedingsmiddelen in hun dieet te introduceren. Voor hen is er altijd de aanvullende route. De volgende twee lijken tot de meest veelbelovende prostaatverkleiners te behoren:
Pycnogenol is een ander polyfenol waarvan is aangetoond dat het de prostaat net zo goed doet krimpen als het voorgeschreven medicijn finasteride. In een onderzoek in Korea ontdekten wetenschappers dat ratten waarvan de prostaat kunstmatig werd opgeblazen door testosteroninjecties en vervolgens pycnogenol kregen, het volgende ervoeren (5):
"... de orale toediening van PYC (pycnogenol) in het ratmodel van BPH (benigne prostaathyperplasie) verminderde significant het gewicht van de prostaat en prostaathyperplasie, wat het gevolg was van lagere DHT-concentraties in het serum en de prostaat. Onze bevindingen suggereerden dus sterk dat PYC een nuttig middel kan zijn voor de behandeling van BPH."
De doses die ze gebruikten waren hoog, maar dat gold ook voor de hoeveelheid testosteron die de ratten kregen. Toch wed ik dat twee dagelijkse doseringen van 200 mg. zou werken als prostaatverzekering bij mensen. Voor het repareren of genezen van een reeds vergrote prostaat kunnen echter zwaardere doses nodig zijn.
Veel kleinere doses (40 mg.) waarvan is aangetoond dat ze erectiele functie behandelen.
Er zijn meer dan 2000 onderzoeken geweest waarin is aangetoond dat dit polyfenol, dat wordt aangetroffen in kurkuma, een krachtige strijder is tegen borst-, lever-, colon-, long-, pancreas- en prostaatkanker, om er maar een paar te noemen.
Verder is gevonden dat curcumine de hoeveelheid stikstofmonoxide in het bloed verhoogt, waardoor er meer bloed in de penis kan stromen wanneer de opwindingsfee toeslaat.
Helaas neemt het lichaam curcumine niet zo goed op. Het simpelweg innemen als hoofdbestanddeel van kerriepoeder, ongeacht de hoeveelheid die wordt gegeten, zal niet veel effect hebben.
Als zodanig moet u curcumine binnenkrijgen als onderdeel van een formule die piperine bevat, wat de opname tot 2.000 procent verbetert. Biotest® curcumine is de beste keuze.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.