Een lage zin in seks hebben is waardeloos, en erover praten met uw arts of partner kan de ervaring nog ondraaglijker maken.
Maar hier is het ding: vaker wel dan niet is een laag libido het gevolg van grotendeels te voorkomen seksuele gezondheidsproblemen - en dat betekent dat je een goede kans hebt om het probleem op te lossen voordat het erger wordt.
We spraken met Birgit M. Fisher, Ph.D., een klinisch psycholoog die gespecialiseerd is in de behandeling van seksuele stoornissen, en psychiater Gary Martz, M.D., over wat mogelijk uw zin in seks zou kunnen vertragen - en hoe u weer op het goede spoor kunt komen in de zak.
Antidepressiva hebben een slechte reputatie om met mojo te rotzooien. Maar vaker wel dan niet, zijn medische bijwerkingen niet de schuld. De meeste mensen hebben eigenlijk iets dat hypoactieve seksuele luststoornis wordt genoemd, wat gewoon een andere naam is voor een lage geslachtsdrift. Niet elke man wil de hele tijd seks (ondanks wat de samenleving ons heeft laten geloven). Iedereen heeft verschillende libido's en verschillende biologische seksuele driften en verlangens. Dus als je niet altijd in de stemming bent, wil dat niet zeggen dat er automatisch iets 'mis' met je is.
Met deze orgasme-opwekkende technieken hoeft ze het nooit te faken.
Lees artikelBepaalde medicijnen kunnen uw geslachtsdrift echter veranderen. Wees op uw hoede voor medicijnen die worden gebruikt om testosteron te verlagen (zoals die worden gebruikt om prostaatkanker te behandelen), selectieve serotonineheropnameremmers (zoals paroxetine en fluoxetine) en serotonine- en norepinefrineheropnameremmers (zoals venlafaxine). Enkele andere zijn lithium, benzodiazefinen, antihypertensiva, cardiovasculaire geneesmiddelen en lipidenverlagende medicijnen zoals gemfibrozil.
En hoewel er niet veel bewijs is dat supplementen koppelt aan een lagere geslachtsdrift, hebben wetenschappers mensen gevonden die St. Janskruid merkt een lager libido op. Het is altijd goed om de etiketten van alles wat u inneemt te controleren of uw arts of apotheker te raadplegen als u zich zorgen maakt.
Drank en cafeïne kunnen je zin in seks verminderen, maar het hangt ervan af hoeveel en hoe vaak je beide consumeert. U moet ook rekening houden met eventuele onderliggende psychiatrische problemen.
Omdat cafeïne een stimulerend middel is, kan het onderliggende angststoornissen verergeren, waardoor uw verlangen naar seks kan afnemen. Te hard op de fles slaan is ook slecht voor het libido, de erectiele functie en de kwaliteit van je orgasmen.
Hoorde dat het moeilijker zal zijn om het op te krijgen naarmate je ouder wordt? Niet als je dit doet.
Lees artikelIedereen weet dat te weinig beweging de zin in seks kan verminderen, maar te veel kan hetzelfde effect hebben. Overmatige lichaamsbeweging kan leiden tot aandoeningen die lijken op eetstoornissen en lichamelijke dysmorfe stoornissen, wat een negatieve invloed kan hebben op uw geslachtsdrift.
Over het algemeen helpt fit zijn mensen zich sexy te voelen, dus matige lichaamsbeweging is goed. Van yoga is bekend dat het de seksuele interesse verhoogt en seksueel genot verbetert. Yoga kan zelfs de genitale bloedstroom stimuleren, wat zwakke erecties en orgasmes kan verbeteren, volgens een recensie gepubliceerd in de Journal of Sex and Marital Therapy. En natuurlijk is yoga een enorme ontstresser, die ook lage libido kan voorkomen.
Pas op voor deze stiekeme mojo-killers.
Lees artikelAls je verslaafd bent aan porno en je masturbatiegewoonten niet onder controle zijn, kun je de niveaus van dopamine, de neurotransmitter die seksueel genot opwekt, overmatig stimuleren. Als dit steeds weer gebeurt, wordt het voor uw hersenen moeilijker om op de juiste manier te reageren. Dit kan worden omgekeerd door pornografie te vermijden en vast te houden aan een gezonder masturbatiepatroon. Het klinkt misschien eenvoudig, maar mannen hebben het vaak moeilijk om dit gedrag zelf te reguleren, en daarom zoeken velen professionele hulp.
Als je het moeilijk hebt met je partner, kan dit de reden zijn dat je geslachtsdrift een neusduik heeft gemaakt. Wanneer uw libido keldert, kan dit de manier zijn waarop uw lichaam zichzelf beschermt. Als je een muur voelt, stel dan vast wat je dwarszit en praat er met je partner over, of zoek professionele hulp. U moet de problemen aanpakken. Als u het gesprek vermijdt, kan uw partner zich afgewezen of zelfs achterdochtig voelen dat u ontrouw bent.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.