Een van de grote voordelen van CrossFit® is hoe universeel de gemeenschap is geworden.
Voor degenen onder ons die graag reizen - en onderweg sporten - geeft het ons de kans om sportscholen over de hele wereld te bezoeken.
Ik kon de vele sportscholen van heinde en verre die hun deuren in de loop der jaren voor mij open hebben gezet niet meer dankbaar zijn. Van 7 Mile Strength and Fitness in Grand Cayman, tot Fit Club in Ohio, tot Bodyshop Fitness and Nutrition en CrossFit Fernie in B.C., naar CrossFit AllStar op Hawaï, naar CrossFit Santa Cruz en in Californië, naar Trec Fit Lab in Calgary, Alberta, om er maar een paar te noemen, niet alleen heb ik met deze sportscholen een beetje fit blijven door te genieten van vakantiecocktails, ze hebben me ook een kans om de lokale bevolking te leren kennen. En het mooie van de lokale bevolking is hun schat aan kennis over de beste plekken om naartoe te gaan en de beste plekken om te eten in hun stad.
Na bijna 50 verschillende sportscholen te hebben bezocht in mijn jaren dat ik betrokken was bij de CrossFit-gemeenschap, heb ik ook geleerd dat er wel en niet moet worden gedaan om een bezoeker te zijn.
Eerlijk gezegd ken ik een handjevol sportscholen die geen bezoekers meer toelaten, omdat ze vaak meer problemen veroorzaken dan hun $ 20 inhaalvergoeding waard is. Om te voorkomen dat dit gemeengoed wordt, zijn hier vijf veelvoorkomende geseling-overtredingen begaan door het bezoeken van studenten die u moet proberen te vermijden:
Of het nu langer duurt voordat je Uber-chauffeur arriveert dan verwacht, of Siri je op een dwaalspoor brengt - wat gemakkelijk te doen is gezien veel CrossFit-sportscholen zich in minder bereisde industriële gebieden van de stad bevinden - het kan gemakkelijk zijn om te laat aan te komen.
Als coach kan ik zeggen dat het ongelooflijk stressvol is om iemand te hebben die ik nog nooit eerder heb ontmoet, precies op het begin van het uur, precies wanneer ik op het punt sta om met een les te beginnen.
Als je een bezoeker bent, is op tijd zijn eigenlijk net zoiets als te laat komen, vooral als je nog geen verklaring van afstand hebt ondertekend.
Tip: streef ernaar om 15 tot 20 minuten te vroeg te zijn.
Vaak - vooral bij sportscholen in bestemmingssteden die veel bezoekers krijgen - hebben sportscholen een bezoekerstudentenbeleid op hun website. Controleer dit voordat u de eigenaar belt of e-mailt, of erger nog, onaangekondigd komt opdagen.
Denk erover na vanuit het perspectief van de eigenaar: als je een sportschoolbezitter bent in een stad als Las Vegas, krijg je waarschijnlijk veel bezoekende studenten. Ik herinner me zelfs dat ik in een CrossFit-box in Las Vegas was, en Joe Marsh, de toenmalige eigenaar, vertelde me hoe hij talloze uren besteedde aan het beantwoorden van overtollige telefoontjes en e-mails van aspirant-gasten. Uiteindelijk voegde hij een bezoekende studenten sectie op zijn website, waarvan hij zei dat het hem veel tijd heeft bespaard.
Wat de beleidsopties betreft, laten sommige sportscholen u vooraf online betalen voor een les, terwijl andere online vrijstellingen bieden die u moet invullen voordat u aankomt. Nog andere keren kan een sportschooleigenaar een soort schriftelijke bevestiging van je coach thuis vragen om in te staan voor je capaciteiten.
Van de kant van de bezoeker is het minste wat u kunt doen, de informatie eerst online opzoeken, om niet alleen de eigenaar, maar ook uzelf wat kostbare tijd en gedoe te besparen.
Hoewel je misschien ijverig toegewijd bent aan een trainingsprogramma dat speciaal voor jou is ontworpen, moet je misschien een beetje ontspannen wanneer je een andere sportschool bezoekt en hun programma volgen.
Terwijl sommige sportscholen open gymtijden hebben, waar je vrij bent heb je ding, anderen niet. Nogmaals, doe uw onderzoek van tevoren en wees een gezagsgetrouwe burger en volg hun regels. Het zal je niet doden om op een dag mee te doen aan een les als je eigen ding doen is geen optie bij die sportschool.
Een ander veel voorkomend verzoek als je een bezoeker bent, is om je een bewegingsassessment of een persoonlijke trainingssessie te laten doorlopen voordat je een groepsles kunt bijwonen. Hoewel uw verleiding kan zijn om te denken: 'Ik weet wat ik doe, ik heb geen beoordeling nodig', begrijp het van hun kant: ze weten niets over u en uw capaciteiten, dus het is hun manier om te zorgen voor kwaliteitscontrole. En zelfs als je weet wat je doet, is niemand te goed om gecoacht te worden. In feite hebben de beste CrossFit-atleten ter wereld meerdere coaches. Misschien leer je gewoon iets nieuws van een ander stel ogen.
Kort gezegd: wees een bescheiden en onderhoudsarme gast.
Hoewel ik misschien bevooroordeeld ben omdat ik een coach ben, is er niets irritanter dan een bezoeker die verwacht binnen te komen en gratis te trainen voor een dag of een week.
Aan mijn kant runnen we een bedrijf en je komt onze sportschool binnen met gebruik van onze ruimte en apparatuur en neemt onze tijd door naast mensen die $ 250 per maand betalen.
Als u gratis zoekt, is er altijd de fitnessruimte van het hotel.
Ik heb een keer met een sportschooleigenaar gesproken die geen studenten toestond nadat een gast een slechte Google-recensie had geplaatst over hoe ze niet genoeg aandacht kreeg van de coach in de klas. Destijds rekende deze sportschool geen drop-in fee in rekening.
Als u een bezoeker bent, heeft u waarschijnlijk geen prioriteit. Periode. En vooral als je niets betaalt om daar te zijn, of $ 20 betaalt voor een eenmalige training. Als gevolg hiervan kom je op de tweede plaats na hun trouwe leden die elke maand een premie betalen.
Het mee naar huis nemen: een goede gaststudent zijn is niet meer dan gezond verstand, maar het is dit gezonde verstand dat duizenden fitnessliefhebbers in staat zal blijven fit te blijven, waar we ook gaan, en ons een thuis ver van huis zal bieden.
Noot van de redacteur: dit artikel is een opiniestuk. De meningen die hierin en in de video worden geuit, zijn die van de auteur en weerspiegelen niet noodzakelijk de mening van BarBend. Claims, beweringen, meningen en citaten zijn uitsluitend afkomstig van de auteur.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.