62-jarige voormalige marinier vestigt plankwereldrecord, houdt 8 uur en 15 minuten vast

5065
Jeffry Parrish
62-jarige voormalige marinier vestigt plankwereldrecord, houdt 8 uur en 15 minuten vast

Tijdreizen is nog steeds niets, maar wist je dat het is mogelijk om de tijd volledig te stoppen? Dat klopt, neem gewoon een plankpositie aan en houd deze dan vast. Boom, de tijd is gestopt zoals we die kennen, of dat is tenminste hoe het voelt, waardoor George Hood's nieuwste Guinness World Record voor de langste plank ooit in handen van een man nog indrukwekkender is.

Zo lang hield Hood zijn plank vast?

De 62-jarige voormalige U.S. Marine hield zijn plank maar liefst 8 uur, 15 minuten en 15 seconden vast. Deze prestatie staat nu als een Guinness World Record en de volledige video is een paar dagen geleden op hun YouTube-kanaal gedeeld. Bedenk dat Hood zojuist een volledige werkdag in een plankpositie heeft doorgebracht en dat is geestdodend als je er echt over nadenkt.

Als klap op de vuurpijl voltooit Hood deze prestatie op 62-jarige leeftijd, wat alleen maar het oude gezegde bevestigt dat "leeftijd slechts een getal is". Hij trotseert de kansen van conventionele wijsheid en neemt weer een wereldrecord mee naar huis, bekijk de onderstaande video.

Gerelateerd: Bekijk de vier uur durende wereldrecordplank van Dana Glowacka!

Wat was de training van George Hood??

Als krachtsporter zijn specificiteit en progressieve overbelasting absolute vereisten voor succes, maar hoe zag de training van Hood eruit in aanloop naar dit wereldrecord??

In het artikel van het Guinness World Records dat deze prestatie behandelt, gaan ze kort in op zijn training en schrijven ze: 'Hood heeft de afgelopen 18 maanden bijna zeven uur per dag getraind, inclusief, maar zeker niet beperkt tot, ongeveer 2100 uur plank. tijd, 270.000 push-ups en bijna 674.000 sit-ups."

Zeven uur per dag gedurende 18 maanden! Planken was letterlijk zijn werk voor meer dan een jaar, en dat is zeker te zien, aangezien hij 75 push-ups deed om de plank te vieren, volgens het artikel van Guinness World Records.

George Hood Plank Wereldrecord

Hij heeft eigenlijk langer een plank vastgehouden

Zoals hierboven aangegeven, is dit niet het eerste plankwereldrecord van Hood. Twee jaar geleden, op 60-jarige leeftijd, hield hij 10 uur en 10 minuten een plank vast om geld in te zamelen voor een in Chicago gebaseerd programma dat kinderen helpt die zijn blootgesteld aan geweld. Dit was echter geen Guinness World Record, want het was gecertificeerd door een andere organisatie.

Het vorige Guinness-wereldrecord voor de langste plank van een mannetje kwam van Mao Weidong, dat in 2016 in Peking werd teruggezet.

Veelgestelde vragen over Plank World Records

Wat is de langste plank ooit vastgehouden?

Er zweven een paar onofficiƫle wereldrecordplanken rond, maar de officiƫle Guinness World Records voor de langste planken van een man en een vrouw zijn als volgt:

  • Mannetje: George Hood 8 uur, 15 minuten en 15 seconden
  • Vrouw: Dana Glowacka 4 uur, 19 minuten en 55 seconden

Welke spieren werken planken??

De plank is een isometrische oefening die zich richt op de kernmusculatuur. Het is belangrijk om te onthouden dat de "kern" veel meer is dan de rectus abdominis. De schuine standen, dwarse schuine standen, erectoren en andere torsospieren zullen ook indirect bij planken worden betrokken.

Feature afbeelding van Guinness World Records YouTube-kanaal.


Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.