Volgens de Mayo Clinic lijdt tot 15% van de koppels aan vruchtbaarheidsproblemen, wat betekent dat ze geen kind kunnen krijgen, zelfs niet na een jaar of langer onbeschermde seks te hebben gehad. En ongeveer de helft van de tijd zijn het mannelijke vruchtbaarheidsproblemen die aan de basis liggen van het probleem.
Het is echter geen verloren zaak. Hoewel mannelijke onvruchtbaarheid wordt veroorzaakt door een lage spermaproductie, abnormale spermafunctie of blokkades die ervoor zorgen dat uw zwemmers niet kunnen zwemmen - als gevolg van ziekten, verwondingen en chronische gezondheidsproblemen - spelen levensstijlkeuzes een grote rol.
Pas op voor deze stiekeme mojo-killers.
Lees artikelDeborah Anderson-Bialis-mede-oprichter van FertilityIQ, een dienst die patiënten in contact brengt met geloofwaardige, zeer gedetailleerde en onbevooroordeelde informatie over vruchtbaarheidsdokters en klinieken in de VS.S.-benadrukte enkele van de ergste dagelijkse gewoonten die uw vruchtbaarheid zouden kunnen verstoren.
"Terwijl zonnebrandcrème je beschermt tegen de schadelijke UV-straling van de zon, suggereert een nieuwe studie dat chemicaliën die in sommige zonnefilters worden aangetroffen, de spermacelfunctie kunnen verstoren", zegt Anderson-Bialis. "Dat komt doordat filters in zonnebrandcrème de huid binnendringen, in je bloedbaan terechtkomen en de impact van progesteron [het vrouwelijke geslachtshormoon] nabootsen.'We suggereren natuurlijk niet dat je de zonnebrandcrème helemaal overslaat. Bekijk hier enkele "veiligere" opties en werkwijzen.
Ga weer op het goede spoor met deze handige sekstips.
Lees artikel"Nog een reden om die sigaret eens en voor altijd neer te leggen: niet-rokers zijn vruchtbaarder dan rokers", zegt Anderson-Bialis. In feite, hoe meer je blaast, hoe meer je penis lijdt, volgens een studie van de Tulane University School of Public Health and Tropical Medicine. De onderzoekers ontdekten dat ongeveer 23% van de gevallen van erectiestoornissen te wijten is aan roken.
"Je kunt je happy hours het beste beperken", zegt Anderson-Bialis. “Studies tonen aan dat chronisch alcoholgebruik de mannelijke reproductieve hormonen en spermakwaliteit kan verminderen.”Een van die onderzoeken komt uit de Indian Journal of Psychiatry: Zwaar drinken vermindert proportioneel uw libido, verhoogt uw risico op ED en verhoogt uw kans op impotentie. Enge dingen. Houd je aan de aanbevolen twee drankjes per dag voor mannen.
"Misschien wil je gebouwd worden zoals de Hulk, maar overmatige lichaamsbeweging kan ook het aantal zaadcellen verlagen", zegt Anderson-Bialis. “Door jezelf tot het uiterste te drijven, ontstaat oxidatieve stress, wat een primaire oorzaak is van spermastoornissen.“Overtraining kan je testosteron verlagen en je stresshormoon cortisol verhogen. Zorg ervoor dat u uw trainingen op de juiste manier programmeert, correct herstelt en altijd geef steroïden een harde pas.
"De kale waarheid is dat medicijnen voor haargroei het aantal follikels kunnen verhogen, maar het aantal zaadcellen kunnen verminderen", zegt Anderson-Bialis. “Ze moduleren je hormoonspiegels, wat invloed heeft op je vermogen om sperma te produceren."Bovendien kunnen sommige antihypertensiva en antidepressiva erectiestoornissen veroorzaken, dus zorg ervoor dat u met uw arts overlegt over het gebruik van alternatieven met de minste bijwerkingen.
Dit is geen mythe: je rotzooi kan last hebben van een te strakke broek. "Strakke kleding kan leiden tot oververhitting van uw testikels, wat kan resulteren in een verlaagd aantal zaadcellen en mogelijk vruchtbaarheidsproblemen kan veroorzaken", zegt Anderson-Bialis. Sommige kledingmerken bieden ruimere versies van snitten die het meestal moeilijk maken om te bewegen, te buigen en te hurken omdat de binnenbeenlengte zo hoog is uitgesneden. Lululemon heeft een broek die de bal verplettert."
"Als je gestrest bent, kan je sperma dat ook zijn", zegt Anderson-Bialis. “Mannen die hoge stressniveaus melden, hebben ook vaak een slechte spermakwaliteit."Bovendien zorgt het benadrukken van vruchtbaarheidsproblemen naast werk- en levensstress voor een domino-effect dat je moeilijk kunt stoppen.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.