Hardnekkig lichaamsvet is een nachtmerrie. Er is niets frustrerender dan zo hard mogelijk werken om in vorm te komen, maar dan blijven er een paar hardnekkige vetplekken over die gewoon niet lijken te krimpen.
Als je een man bent, zijn de hardnekkige gebieden meestal in de buik, onderrug, lovehandles en onderborst. Als je een vrouw bent, zijn de triceps, heupen, quads, bilspieren en hamstrings meestal koppiger.
Het typische advies zou zijn om 'weg te blijven gaan' met een consistent calorietekort, cardio, krachttraining en een serieus dieet met de bedoeling versnipperd te worden. Dit kan op de lange termijn werken, maar er zijn manieren waarop we het proces kunnen versnellen en dit hardnekkige lichaamsvet kunnen aanpakken door middel van effectieve suppletie.
Zorg ervoor dat u dit niet verwart met Yohimbe-schors, die moeilijk te doseren is en vaak misselijkheid of ziekte kan veroorzaken. Yohimbine is ook een stimulerend middel, maar het is specifieker bekend als een ‘alfa-2-adrenoreceptorantagonist’."
Het is uniek in zijn vermogen om in wezen alfa 2-receptoren in de vetcellen te 'blokkeren', en hardnekkige lichaamsvetgebieden zijn gekoppeld aan sites die rijk zijn aan deze alfa 2-receptoren.
Van de alfa 2-rijke gebieden is bekend dat ze een slechte bloedtoevoer hebben, dus zelfs als we sporten is het moeilijk om deze vetzuren te mobiliseren en te verplaatsen. Ze lijken ook vetverlies te remmen via signalering van HSL (Hormone Sensitive Lipase), een belangrijk vetafgevend enzym in het lichaam. Dus theoretisch, als we kunnen proberen om deze alfa 2-receptoren uit te schakelen, kunnen we de bloedstroom verhogen en lipolyse (vetverbranding) inschakelen in de hardnekkige gebieden.
Ik heb yohimbine gebruikt bij mijn klanten en mijzelf om ons meerdere keren in wedstrijdconditie te krijgen en heb altijd een significant verschil opgemerkt in zowel de snelheid als de omvang van het vetverlies met yohimbine. Het is nu een hoofdbestanddeel van mijn arsenaal aan vetverlies en ik ben oprecht verrast dat meer mensen het niet gebruiken, alleen of als onderdeel van een formulering.
Mensen hebben ook bèta-2-adrenoreceptoren op vetcellen. Deze werken in tegengestelde richting van alfa-receptoren. In tegenstelling tot yohimbine, een antagonist die een receptor neerwaarts reguleert, is higenamine een agonist die een receptor opwaarts reguleert.
Dus theoretisch is het combineren van higenamine met yohimbine HCL bijna de perfecte ying-yang-relatie ¬- yohimbine sluit de alfa-receptoren af, terwijl de higenamine de bèta-receptoren up-reguleert.
Nicotine is een stof die door velen wordt geassocieerd met de kankerverwekkende effecten van roken. Dit is incorrect. Hoewel het meest voorkomende toedieningssysteem (sigaretten) misschien niet de beste is voor diegenen onder ons die de gezondheid en lichaamssamenstelling willen optimaliseren, is nicotine op zichzelf eigenlijk een geweldig hulpmiddel om toe te voegen aan elke verstandige stapel vetverlies.
Kauwen op nicotinegom of het gebruik van nicotinemuntjes kan helpen om dopamine te verhogen, wat een stemmingsbevorderend en eetlustremmend effect kan hebben. Het is om deze reden dat veel competitieve bodybuilders het in hun arsenaal bewaren voor de latere stadia van een dieet.
Het mooie van met name nicotine is dat het een relatief korte levensduur heeft van misschien wel twee uur. Dit maakt het perfect voor avonden waarop honger een probleem kan zijn. Het heeft ook thermogene eigenschappen en een metabolisch effect.
De beste tijd om yohimbine en higenamine in te nemen is 's morgens vroeg op een lege maag, ongeveer 20 minuten voordat je cardio in de ochtend begint. (Dit komt omdat de effecten van yohimbine teniet worden gedaan door voedselinname, met name pieken in insuline.) Als u om de een of andere reden uw cardio-vasten niet kunt doen, zorg er dan voor dat u de stapel ongeveer 2-4 uur na een niet-koolhydraatarme maaltijd opneemt om de effecten te laten toenemen.
Wat betreft dosering, de meest effectieve dosis yohimbine is ongeveer 0.2 mg / kg. Maar begin met een lagere dosis dan dat, vooral als het deel uitmaakt van een vetverliesformule die andere ingrediënten bevat. Als u het alleen gebruikt, titreer de dosis dan geleidelijk.
Voor higenamine zou ik beginnen met 25 mg. per dag en langzaam werken tot 75 mg. een dag.
Nicotine kan samen met de yohimbine en higenamine worden ingenomen of later op de dag alleen om het metabolisme te versnellen en de eetlust te onderdrukken. De perfecte dosis is 1-2 mg. Zorg ervoor dat u aan de onderkant begint; je kunt er in eerste instantie een beetje misselijk van worden. Typische nicotinegom bevat 2-4 mg. van nicotine, dus gebruik een half stuk.
Dit is sterk afhankelijk van het individu, maar yohimbine en higenamine zijn beide stimulerende middelen en kunnen zenuwachtigheid veroorzaken. Stimulerende middelen zijn ook gekoppeld aan versterkte gevoelens van angst, dus mensen met een voorgeschiedenis van depressie, angst of paniekaanvallen willen deze misschien vermijden.
Naast gewichtsverlies zijn er ook positieve bijwerkingen verbonden aan deze verbindingen. Gebruikers melden een afname van de eetlust (mogelijk nuttig in de richting van de laatste fasen van een dieet) en een verhoogd welzijn en zelfs libido.
Nicotine kan soms hoofdpijn, duizeligheid of een droge mond veroorzaken, en hoewel u zich misschien zorgen maakt dat het verslavend is, is verslaving aan nicotinegom of zuigtablet vrij zeldzaam, maar het kan gebeuren.
Tenzij uw dieet en training goed zijn, zou het gebruik van deze verbindingen tijdverspilling zijn. Deze stapel kan echter zorgen voor de extra 1-2% vetverlies die het verschil zou kunnen zijn tussen de eerste en tweede plaats voor concurrenten.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.