Inmiddels weet u waarschijnlijk goed dat CrossFit Open Workout 20.3 is een herhaling van de gevreesde 18.4 training.
CrossFit Open Workout 18.4 was notoir frustrerend voor bepaalde atleten, met name viervoudig CrossFit Games-atleet Jacob Heppner. Toen het in 2018 werd geprogrammeerd, miste Heppner de Spelen grotendeels omdat hij werd bestraft omdat hij niet voldeed aan de push-upstandaard voor handstanden voor deze training.
Sinds de aankondiging van Open Workout 20.3, de CrossFit-gemeenschap stopt met het opnemen van hun scores en veel atleten hebben gewacht om te zien hoe Heppner omgaat met de beoordelingsnorm. Dus deelde hij zowel zijn spelplan als zijn trainingsresultaten.
In 2018 werd Heppner bestraft vanwege zijn handstand-push-ups. Om een handstand-push-up te laten 'tellen', moeten atleten de lengte van de helft van hun onderarm en hun lengte langs de muur verplaatsen. Als een atleet bijvoorbeeld 1,80 m lang is en een onderarm van 14 inch heeft, wordt van zijn tenen verwacht dat ze de lijn passeren die op de muur is gemarkeerd op 1,80 m.
Vanwege de lengte van de ledematen van Heppner vond hij het onmogelijk om aan deze norm te voldoen.
Dus hoe gaat Heppner om met de 20.3 situatie?
Hij wordt creatief met hoe hij voldoet aan de normen van deze training. In zijn YouTube-video hierboven onthult hij dat hij zal zijn handstand-push-ups op zijn vuisten doen, zoals hieronder te zien is.
Hij bespreekt ook dat er geen technische standaard / regel is dat dit niet is toegestaan, maar hij wijst erop dat je met de CrossFit Open 'betaalt om hun spel te spelen', dus deze handstand-push-ups zouden heel goed niet toegestaan kunnen zijn.
We zullen dit echter niet weten totdat Heppner zijn training formeel heeft ingediend en deze officieel is beoordeeld en opgenomen.
Eerder vandaag heeft Heppner een video geüpload waarin hij documenteert hoe hij CrossFit Open Workout 20 aannam.3, en in de video registreerde hij een sterke score van 7:22.
Het is echter vermeldenswaard dat de video hieronder niet de video is die Heppner indient, omdat deze is bewerkt - het is niet allemaal een gladde snit. Maar het was gaaf om te zien hoe hij deze keer met de training omging!
Bekijk de onderstaande video waarin Heppner het opneemt tegen 20.3.
In de video zet hij een score van 7:22 neer, wat hem - als hij uiteindelijk een onbewerkte video van deze training indient en deze passeert bij de jury - behoorlijk gunstig op het scorebord zal belanden.
Vanaf nu levert Heppner een sterke Open 2020-prestatie met zijn 20.1 (72e) en 20.2 (32e) plaats eindigt.
Feature afbeelding van @ jheppner66 Instagram-pagina.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.