Het is het oudste verhaal in het boek: een vrouwelijke atleet komt schijnbaar uit het niets om zich als individu te kwalificeren voor de CrossFit Games na slechts korte tijd CrossFit te hebben gedaan. Zodra de schok (en een beetje jaloezie) is verdwenen, ontdekken we dat de atleet een gymnast van hoog niveau was, misschien een NCAA All American, die CrossFit begon na het afronden van de universiteit omdat ze plotseling heel veel tijd over had. Een jaar later heeft ze zich gekwalificeerd voor de Spelen en we zijn allemaal een beetje geïrriteerd door hoe gemakkelijk ze het heeft laten lijken. Als klap op de vuurpijl is ze prachtig, heeft ze een geweldig lichaam en heel veel volgers op Instagram.
Dit is het traject van Alexandra LaChance ... nou ja, het deel dat je in ieder geval kent. Ja, ze nam deel aan de Regionals van 2013 als onderdeel van een team na slechts vier maanden CrossFit te hebben gedaan. Ja, ze deed individueel mee aan de North Central Regionals 2014 ... en won. Een slecht getimede buikgriep belemmerde haar spelervaring in 2014, maar ze slaagde er toch in het weekend af te maken ondanks alles wat ze probeerde te eten op te geven.
Snel vooruit naar vandaag en ze heeft nog meer prestaties om aan de lijst toe te voegen, waaronder de 17e plaats op de South Regionals 2015 (meer hierover in deel 2), een totaal van 190 kg op het American Open 2015, fitnessmodel en Nike-atleet. Meest recentelijk werd ze opgepikt door de DC Brawlers van de NPGL als een utility-speler nadat ze vorig jaar deelnam aan de Phoenix Rise.
Het lijkt alsof ze alles heeft. Natuurlijk alles hebben en gevoel alsof je het hebt, zijn het allemaal twee heel verschillende dingen. Het succes van LaChance kwam niet van de ene op de andere dag en kwam vaak voor ondanks ziekte en letsel - twee problemen waar ze nog steeds mee bezig is. Door deze uitdagingen is ze niet alleen als atleet, maar ook als persoon en coach tot haar recht gekomen. We konden niet wachten om met haar te praten over haar wervelende leven.
Brooke: U kondigde voor de start van de Open aan dat u zich zou terugtrekken uit het seizoen 2016 vanwege een aanhoudende blessure, wat is de status vanaf nu??
Alex: Op dit moment werk ik aan het krijgen van een MRI om te zien wat er met mijn rug aan de hand is. Het wordt beter, maar ik heb het pijn gedaan tijdens de kerstvakantie en het weerhield me ervan om het te hard te pushen. Ik begin een beetje krachttraining toe te voegen. Ik doe in juni een powerlifting-wedstrijd - sumo deadlifts voelen goed op mijn rug en ik heb veel bankdrukken. Ik ben net begonnen met hurken, dus dat geeft me een doel om naartoe te werken voordat GRID over een paar maanden van start gaat.
Een video geplaatst door Alexandra Aurora LaChance (@nopantslachance) op
Brooke: Als turnster heb je je hele leven door blessures heen gewerkt. Hoe werk je door blessures heen en blijf je sterker terugkomen?
Alex: Ik ben gewend om te trainen terwijl ik pijn heb ... wat een beetje raar klinkt, maar dat is precies wat gymnastiek voor jou doet. Of het nu gaat om spieren die pijn doen of lichaamsdelen die pijn doen, het voelt allemaal hetzelfde voor mij. Ik kan er altijd doorheen duwen. Als je je benen niet kunt gebruiken, vind je alles wat je kunt doen zonder dat been te gebruiken.
Ik bedoel niet dat ik erop druk om het opnieuw te verwonden of om te voorkomen dat het beter wordt, maar zolang het die dag niet erger pijn doet en blijft vorderen en een beetje beter wordt, is het prima. Ik ben niet aan het Olympisch tillen geweest omdat dat het erger zou maken, maar met al het andere ga ik gewoon op gevoel af en breng ik aanpassingen aan.
Brooke: Wat heb je over jezelf geleerd tijdens het verwerken van blessures?
Alex: Een van de leuke dingen die ik ontdek, is dat ik, aangezien ik zoveel accessoire-werk doe, nog steeds kan volhouden. Ik heb niet kunnen deadliften, maar door al dit achterste ketting- en bil- / hamstringwerk te doen zonder enige vorm van heupflexie, Ik heb mijn krachten voor de deadlift zo goed als behouden, ook al heb ik het al maanden niet meer gedaan.
Brooke: Is er een zilveren voering om niet deel te nemen aan het seizoen 2016 Games??
Alex: Ik heb meer tijd aan mijn handen gehad sinds ik niet zo veel train, en ik heb mijn bedrijf kunnen laten groeien. Elk weekend reis ik door het land om gymnastiekseminars te doen. Ik heb een heleboel online klanten die ik elke dag coach. Het heeft me geholpen een betere coach te worden, gewoon door toegang te hebben tot meer atleten, wat ik niet had kunnen doen als ik mijn normale trainingsschema had gevolgd.
Het is nog steeds echt stom om niet te kunnen concurreren en trainen, maar het helpt me mijn energie ergens anders te richten, dus ik zit niet alleen thuis met medelijden met mezelf.
Brooke: Het lijkt erop dat je een hoog slagingspercentage hebt om atleten hun eerste spierkracht te geven.
Alex: Ja! Een van mijn programma's is een gymnastieksupplement en het is een beetje anders dan andere gymnastiekprogramma's omdat het interactief is. Ze moeten al hun programmering op video opnemen en in ruil daarvoor bekijk ik al hun video's en begeleid ik de video-analyse.
Het is tijdrovend, maar het is effectief. Ik heb er alle vertrouwen in dat ze alle bewegingen correct uitvoeren en alle coaching krijgen die ze nodig hebben, ook al zijn ze in Australië of aan de oostkust. Ook al ben ik er niet, ik kan net zo goed zijn. Het enige dat ze niet krijgen, is een plekje van mij.
Een video geplaatst door Alexandra Aurora LaChance (@nopantslachance) op
Brooke: Wat is de meest voorkomende fout die je ziet bij atleten die op zoek gaan naar spieren waar ze niet op worden gecorrigeerd door je gemiddelde CrossFit-coach?
Alex: Voor de mensen die sterk genoeg zijn om het in de eerste plaats te doen, is de grootste fout hun grip. Mensen houden zich vast aan de ringen als een staaf, als een handpalmen naar beneden gericht, en in werkelijkheid is het enige dat hen van de spier omhoog houdt, hun polsen naar elkaar gericht houden. Het lijkt een supereenvoudige correctie, maar meer dan de helft van de mensen die ik krijg, is het enige dat hen ervan weerhoudt zich om te draaien en zich bovenop de ringen te stabiliseren.
Ik denk dat dat iets is waar coaches niet altijd naar op zoek zijn, want het is niet een kwestie van techniek, het is gewoon grip. Als je handpalmen naar beneden zijn gericht, kunnen je polsen niet met je lichaam meedraaien terwijl je rechtop op de ringen zit, dus je zult altijd van achteren worden uitgespuugd, of als je super sterk bent, kun je kippen vleugel het van daaruit ... maar dat is het ergste dat je mogelijk kunt doen, qua blessure.
Brooke: Je hebt deelgenomen aan de Spelen, de American Open, GRID, en nu ben je bezig met powerlifting. Zodra de rug genezen is, ga je een bepaalde focus kiezen?
Alex: Voor CrossFit is een van de coole dingen en een van de moeilijke dingen dat het elke afzonderlijke sport omvat, dus Ik denk niet dat je echt fout kunt gaan door verschillende sporten te proberen. Mijn achterste ketting is een enorme zwakte van mij, en dat is de reden waarom ik mijn rug pijn doe. Ik ben gewoon echt quad dominant na 21 jaar lang van mijn tenen te springen [in gymnastiek.] Door met powerlifting te beginnen, dwingt het me om te leren hoe ik mijn hamstrings en mijn bilspieren moet gebruiken, dus dat gaat mijn CrossFit zeker helpen.
Olympisch tillen is mijn favoriet. Ik hou van techniek en het is mijn favoriete ding om aan te werken. Het is duidelijk dat ik terug wil naar de Spelen, maar ik zou heel graag het hele seizoen Olympische hijscompetities en powerlifting-competities willen doen. Ik ga niet de beste zijn [in powerlifting] omdat ik er niet al mijn aandacht op richt, maar ik denk niet dat het pijn kan doen om te werken beter worden in je persen, beter worden in je kraken, beter worden bij je trekken. Ik denk dat het je allemaal een betere CrossFitter maakt.
Brooke: Wat is er enger, het doen van beam tijdens je eerste NCAA-bijeenkomst, of je eerste evenement bij de CrossFit Games?
Alex: Beam is angstaanjagend, want als je een halve fout maakt, ben je van de balk af en zal je coach tegen je schreeuwen. Gymnastiek en Crossfit zijn beide moeilijk, maar gymnastiek is mentaal zo zwaar omdat het op techniek is gebaseerd. Tijdens een gymnastiekwedstrijd ga je nooit door vermoeidheid heen, het is vooral om ervoor te zorgen dat je bewegingen perfect zijn.
CrossFit is angstaanjagend omdat je door extreme vermoeidheid heen drukt en je nerveus wordt omdat het zo erg gaat doen. Ik weet niet welke gemakkelijker voor je is ... ze zijn allebei erg moeilijk op hun eigen manier. Er zijn veel mensen die naar je kijken in CrossFit ... maar bij gymnastiek kijken duizenden mensen ook naar jou ... in een turnpakje ... met een wedgie die je niet kunt uitkiezen.
Brooke: Wat heeft je verrast over de CrossFit Games?
Alex: Wat was iedereen aardig. Ik had geen idee wat ik kon verwachten en ik was er een beetje alleen, maar de atleten waren ongelooflijk vriendelijk en alle toeschouwers waren zo aardig. Ik herinner me dat ik door het stadion rende en mensen me high fives gaven toen ik mezelf de trap op en af sleepte. Ik vond dat zo gaaf. Bij gymnastiek heb je dat niet. Iedereen die er niet is voor jou of voor je team, schreeuwt vreselijke dingen tegen je terwijl je aan het concurreren bent en dan moet je proberen niet van de balk te vallen.
Een foto geplaatst door Alexandra Aurora LaChance (@nopantslachance) op
Brooke: Was er iets dat je teleurstelde aan de Games-ervaring??
Alex: Persoonlijk was ik ziek, dus ik moest de hele tijd overgeven. Ik kon na de eerste dag niets meer eten of drinken. Ik wil echt terugkomen en gezond zijn en mezelf door de trainingen heen pushen, in plaats van te proberen niet flauw te vallen of over het hele veld over te geven. Dat was teleurstellend, alleen omdat ik zo hard had getraind om daar te komen, en toen kreeg ik niet alles wat ik had. Het was gewoon overleven.
Brooke: Wat is er niet geweldig aan het zijn van een atleet op hoog niveau??
Alex: Als je op dat niveau wilt zijn, draait je hele dag om je training ... ervoor zorgen dat je op het juiste moment eet, ervoor zorgt dat je het juiste voedsel eet, herstelt, tijd besteedt aan prehab en mobiliteit, lichaamswerk krijgt gedaan. Het is een fulltime baan en je hebt er nergens anders tijd voor. Je kunt niet met je vrienden rondhangen en feesten tot 2 uur 's ochtends. Je kunt niet de hele tijd uit eten gaan.
Ik denk dat mensen het niet begrijpen, ze zeggen 'oh je hebt geen baan, je mag de hele dag op de sportschool zijn. Ik zou zo goed kunnen zijn als ik de hele dag in de sportschool moest zijn.'
Er is zoveel meer dan tijd doorbrengen in de sportschool dat mensen het niet begrijpen. Er spelen miljoenen factoren een rol in. Er zijn veel onderdelen die niet leuk zijn. Het is niet leuk om vroeg naar bed te gaan om er zeker van te zijn dat je voldoende slaapt. Het is niet per se leuk om lichaamswerk gedaan te krijgen als je zachte weefsels je benen het gevoel geven dat ze gaan exploderen. Maar het is allemaal nodig omdat de sport fysiek en mentaal zo veeleisend is. Het komt niet alleen 6 uur lang naar de sportschool. Het is misschien zo begonnen, maar het is zo geëvolueerd en iedereen is nu zo goed dat elk klein detail ertoe doet.
Brooke: Is het zelfs realistisch dat nieuwe atleten mikken op de Spelen??
Alex: Ik denk het wel. Ik denk dat iedereen er goed in kan zijn, maar niet iedereen zal er goed in zijn. Je kunt nieuw zijn en het heel goed doen, maar het helpt om een atletische achtergrond te hebben en een goed begrip van de training die erin gaat. Ik denk dat die gevallen veel zeldzamer zullen zijn. De Olympische tiltechniek is nu zo fijn afgesteld dat als je een meisje bent, je niet zomaar een sportschool binnenloopt als je niet hebt getild en 200 pond hebt getrokken, of in staat bent om 10 of 15 spierbewegingen te herhalen in een rij. Het is niet genoeg om een paar spier-ups te kunnen doen, nu moet je veel spier-ups hebben. Je moet ook een geweldige motor hebben… en de kans dat mensen met die basis de sport binnenlopen is kleiner dan voorheen.
In deel 2 van ons interview met Alex vertelt ze over ziekte, lichaamsbeeld en hoe je ermee om moet gaan onder het toeziend oog van bijna 70.000 Instagram-volgers.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.